#我就是一枚吃货# 教你做日本寿司米（俗称饭团）
1.在烹调寿司米时，最重要的是米饭与水的比例。与其称重，不如用体积测量法。使用厨师的250毫升量杯，如果你有一个，或一个短玻璃杯，茶杯或小杯子。一旦你做了一批，你就会知道这种方法能做多少米饭--应该是2.5杯左右。
2.把一杯米饭量成一杯平底锅将米饭洗净，在锅周围旋转，然后将水沥干。尽量不要失去任何大米。加1.5杯水(约375毫升)。
3.快把米饭煮熟，盖上紧凑型的盖子，把火降到最低。煮13分钟-别把盖子取下来。
4.检查顶部的几粒谷物米饭应该是煮熟的，水应该蒸发掉。如果没有，继续烹饪，每隔2分钟检查一次，每个牌子的大米都会不同。把火关掉，把米饭放在盖子上10分钟，这样所有的水分都会被吸收。如果你喜欢的话，加入寿司米饭调味料，然后上桌。

叫醒美国人？洛杉矶一男子试图开火车撞医疗舰，手拿照明弹故意出轨，险些车毁人亡！
据外媒2日报道，当地时间周三，洛杉矶的一名火车工程师涉嫌故意将超速驾驶的机车驶离轨道撞向一艘停靠在洛杉矶港的海军医疗舰而被捕。据了解，这名男子当时开着火车从铁轨上高速驶下，在离海军医疗舰约250码的地方停了下来，万幸的是火车上并没有人员伤亡。在此之后，该男子也被警方迅速逮捕。据视频显示，当时该男子手里还拿着一枚点燃的照明弹，看起来可谓是义愤填膺！据该男子称，他这样做是为了唤醒美国人，他觉得这艘海军医疗舰根本没起到当局所说的作用。目前，该男子或将面临20年的监禁。#武汉昨日0新增##美股全线大跌#

糖妈妈控糖日记

day 28（2020-03-26）

早

脱脂牛奶（250ml） 鸡蛋一枚

全麦面包一包（2片） 无糖面包一个

加餐 西红柿一个

午 荞麦三鲜饺子 20个

（皮：荞麦面 普通面粉 1:1混合

馅：鸡蛋2个 猪肉

虾4只 韭菜 芹菜 葱 姜等）

加餐 西红柿一个

晚餐前血糖5.1mmol/L

晚 蘑菇炒肉（1/2） 清炒生菜（清盘） 杂粮粥一碗

加餐 西红柿一个

运动量

11000+

#妊娠糖尿病打卡#