2022.5.15-6.30晨练记录。

过去七周的训练基本延续了上个阶段：
1. Heather老师的12周训练+Daily 10（哑铃6kg x 2/ 3kg x 2，脚踝各绑2.5kg沙袋）
2. 刘教练的健身操（录屏，控制休息间歇，60分钟）
3. Jo姐快走健身操

期间遇到事儿了，可以说是劫难。绝望无序中，除了不断收拾心情，在变数中找解法，生活还是想保有基本的秩序，比如晨练。

六点半起床，精力不济，就不做负重训练，刘教练、Jo姐换着练。那三周，Jo姐的笑容，刘教练的鼓励，是开启每天的强心针。

5月3日苦难是化了妆的祝福、5月14日危机就是转机、5月21日忘记背后努力面前，一个月前刘教练在直播间说的话，就这么命中了一个月之后的我。这碗鸡汤我先干为敬。

最近两周恢复了Heather老师的力量训练，三周后重新拿起哑铃，酸胀总是难免，持之以恒从来都不是一件容易的事。

今天有人说我眼窝更深了，身板也更薄了，没点憔悴的样子那还叫遇到事儿么。厄运向你袭来的时候你没躲，有一天好运就会撞个满怀，卖牛排的董老师说的。

谁知道呢，尽力而为吧。

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今天开始接受新文化，总结：心理学+灵性学+宇宙人生，其实就是阅人无数，经历丰富，知识宽泛，智慧具足，人中龙凤便是高能量附体，找个媒介让你从无序中明理，相信“相信”的力量，但是得道者还是寥寥无几，有幸闻“道”，静观其变，期待告别低能的我。无论有多少评判，身体轻松就是终极目标，从生到死不难，难的是中间的“活”，开启“喜悦”模式，我应该张开怀抱迎接而不是欲拒还迎[抱抱][抱抱]