小满三侯：苦菜秀、靡草死、麦秋至，这里的秀不是开花而是结子，秋指收成。苦菜具体指的什么呢？ 苦苣菜、苦荬菜、花叶滇苦菜在民间都有苦菜的叫法，我在小区里倒都是找到了这几种菜，还品尝果苦苣菜、花叶滇苦菜，焯水伴植物油后都稍有苦味，不过吃后皆有回甘。其实也不必追究过深，知道了春天基本过去，“春日春盘细生菜”、“蓼茸蒿笋试春盘”、“青蒿黄韭试春盘”的野菜们基本要等来年再品尝了。

当人们不管做出何种努力，似乎都不可能得到某种东西时，就表明在此层次上有不可跨越的界限，并表明更换层次和限制破裂的必然性。在此层次上耗尽精力是一种堕落。最好是接受界限，注视它并品尝它带来的全部苦味。——西蒙娜·薇依 ​ ​​​

肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。

作家林清玄曾說：「如果人生是一桌宴席，酸、甜、苦、辣、咸就是生命里的各種滋味。」

萬般滋味皆是人生，嘗過才知其中深意。

對于《刺激1995》中的主人公安迪來說，突如其來的牢獄之災就是他品嘗苦味人生的開始。

但他憑借驚人的毅力，用19年挖通了一個通往自由的隧道，成功越獄，品味到了久違的人生甘甜。

作者斯蒂芬•金曾透露：

「我花在這本書上面的精神比任何一本書都多。」

人生浮沉，自由在高處，成長在低谷。

有句話說，弱者自困，強者自救。

重溫經典，讓我頓悟了成年人的潛規則：身處低谷，除了自渡，他人愛莫能助。#读书##人生感悟##电影##烘焙##林清玄：岁月静好不忘初心（精装典藏版）-林清玄[图书]#