7月3日

一个果实可能有很多层皮，假如我们把皮一层一层削掉，就会慢慢得到内在的精华。吾人不能只是削掉第一层皮就得到内在的精华。同样地，吾人不能立即就达到心的体性，但是透过努力改变缘，如得与失、善境与恶境等的幅度，心会变得稳定。——老宁

总之，关于解脱，须舍者和其对治不必是对立的。须舍者可被自身所解脱。贪可由贪解脱，嗔可由嗔解脱，痴可由痴解脱。一开始自解脱会有些造作。但假如吾人真的获致对自性见的信心，心就不需要造作任何东西。就在开始即被解脱。——老宁

当我们在修行时，假如贪或嗔的念头冒出，就在它们一生起，我们应该立即忆起决定于一事的见，就是我们先前被指引的见。假如我们忆起见的觉受，贪和嗔不得不自动被解脱。——老宁

品《红楼梦》，教你送礼

《红楼梦》是一部把人性刻画得淋漓尽致的小说。在本书中有八大类送礼。关于友谊，初次见面，红白喜事，生日，上下级，土特产，穷富亲友，人际关系联络的送礼。

懂人性的得与失才能懂得如何送礼。
看图符合懂人性才能送好礼
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两周的抓住一切空隙看奥运在感动难过惋惜喜悦中交织的两周结束了，这两周真的放下了大脑的一切杂念，开开心心看比赛，真竞技体育的魅力。附图本届奥运的感动瞬间（来自体操光年）。
闭幕式正在进行中，看到了一个采访，关于日本人对东京奥运的得与失，看到了直到昨天场馆外仍旧有人抗议奥运会的召开，也看到了当时东京申奥成功的时候日本人发自内心的激动和喜悦，但谁也没有想到，疫情这只黑天鹅降临在了人类社会，疫情让东京举步维艰进退两难，也让这届奥运会的最终的召开五味杂陈。
不知道是不是错觉，总觉得疫情前后已经是两个世界了，我们大概很难再回到疫情前的世界了，尤其像我这种从小受着地球村概念长大的一代，清晰的感受到了现在的变化，但，今天闭幕式上运动员们打开闪光灯最终形成光之五环的时候又觉得，幸好还有奥运啊，幸好还有奥林匹克精神[带着微博去旅行]