#当摆烂的减肥欲突然攻击我##跟我一起变瘦变美##先定一个能达到的小目标#

再次安利Jo姐的走路或舞蹈课程，那些15分钟版本的，对害怕运动或懒癌上身的，或运动小白绝对友好。

有训练基础的，建议尝试这两套，都是拳击课，一套需要小哑铃（可以用矿泉水瓶代替，也可以都不用），一套徒手。徒手那套除了两次补水间断，余下全程无休带弹跳，超过瘾。哑铃版的所有20秒调整间隔都是踏步，会轻松一些。不过我练的时候都改成了弹跳。

就：很燃，且所有大肌群都能练到，全程需要核心收紧。

试试看吧，练完很减压且特别不饿！

#小俪自制大码女装丨5/20 10:00AM上新#
假两件连衣裙就是懒癌星人滴最爱上身真的直击我心，温柔感油然而生~
白色部分选用的是那种柔软丝滑的料子☘质地轻薄有微透感温柔buff加持~
✔双层娃娃领设计再加上荷叶边的点缀可以说是拥有了双倍的甜美俏皮感~
蓬蓬泡泡袖恰到好处不会过于夸张反而增添了法式宫廷氛围感手臂肉肉多的姐妹也能够放心入哦~
这款做的是较宽松的版型，再加上深色本来就有显瘦效果，所以各种身材的姐妹都能够驾驭的，可以放心入啦❗
黑色裙身与白色产生色彩碰撞，带来了让人眼前一亮的冲击感❗
经典的配色基本狠难会在搭配上出错☘随意搭配一双单鞋☘再拎个小包包就能出去跟姐妹拍大片啦~

#露露黄了[超话]# 素姬谷光甘肽眼膜，都给我冲！！！真的绝[赞]，露露选品真的绝，我每次总在赠品里种草。
应该有很多人跟我一样懒得敷面膜，滴滴答答滴面膜液很烦（943除外，943的神经酰胺面膜也超级好用！）
懒癌上身昨晚一对眼膜敷全脸，紧接着熬夜熬到早上五点....然后，照镜子容光焕发啊我去[开学季]
实在没想到这么有效，我真的惊呆了（上一次还是943的神经酰胺面膜，肤感绝了），好东西就是要跟大家一起分享[偷乐][偷乐]贴起来