#阳光信用##每日一善[超话]#人痛苦是把太多的思想、时间和精力，用在后悔过去、比较今天、担心未来上。这是内耗是恶性循环。出路是放下过去、面对今天、创建未来。每个人都有足够的资源、智慧和力量解决困境，只是人常把眼光放在外界，看自己不具备的一切，所以感到无助无奈。能做什么就先做吧，做的过程中，路自然开放。

第175封信
夫君，人生总有数不尽的黑夜，但越是这黑暗时刻，心思就越清晰，毕竟，接下来的阳光也许会很温暖，很耀眼！
我喜欢茶，我爱茶，因为它总是伴我于幽暗的时光里并陪伴我迎接光明……会想到生活琐事，感情，父母。每到此时，我会自责，会丧，也会开心。

现实就像影子一样无时无刻都跟着我们。告诉我们，赢不了他！所以，就进入暗黑里吧！那时，影子也会离去了！一切都是属于真实的自己！哪怕只是短暂的幻想时空！也足够慰我风尘。

壬寅年六月初二

承认痛苦的普遍性，看似悲观消极，实则不然。如果你把痛苦纯粹当作一种负面经历，总在想方设法避免它；或者认为痛苦是一种失败的表现，要是自己能力足够，一切都摆得平，就不会有痛苦，如果你这样想，毫无疑问，当问题、挫折出现时，你会分外感到压抑、焦虑和不公平。

“为什么倒霉的总是我！”

“凭什么让我受这些！”你觉得自己是天底下最无辜、最可怜的人。或者你跳起来指责、抱怨，说：“这都怪某某人，如果不是他那样做，我就不会有这个问题。”这样做也许能暂时缓解焦虑和恐惧，却无法真正解决问题。某些情况下，逃避反而会加重我们的焦虑和恐惧。缺乏对痛苦的包容和忍耐，令我们脆弱不堪，打击、挫败接二连三，生活真的变得比较惨。

反过来，如果我们认为生活中有痛苦是正常的，人生本来如此，我们则能更好地集中精力处理问题本身，而不是无谓地纠缠在愤愤不平的情绪中。这种情绪只会增加挫败感和怨气，却丝毫不能帮助我们富有建设性地应对生活的难题。——《次第花开》 https://t.cn/ROLkrSB