【分享：“三阳开泰”开启长寿之法】“三阳开泰”来自《易经》的泰卦，我建议大家要读读《易经》，做事做人，从《易经》的排序来看，告诉我们在得意之时，要居安思危，避免乐极生悲，泰到否仅一步之遥，而否到泰要走一圈六十三步，经历一个漫长的过程，尤其是在这个人人能发声的自媒体互联网时代。就拿这两天刷屏的深圳“宾利大战劳斯莱斯”事件，无论是号称“家有50台宾利”车主，还是劳斯莱斯占车位，具体怎样的，看相关部门等信息和处理，但他们在互联网的影响，人生得意时，要有居安思危，也可作另一理解：素养。历史上有许多这样的事例，往往在人生得意时，大起大落。
“三阳开泰”，看看，有三阳，昨天说到土成砖、木成炭，都皆火之力，哪三阳？从人体健康长寿角度来看，“动则升阳”、“善则升阳”和“喜则升阳”，要让身体动起来。“善则升阳”，“善”有三善，语善（多说赞美、鼓励、激励人的话、柔和的话）、视善（眼睛是心灵的窗口，眼睛所见之物反过来也会影响心灵，尤其是幼少儿童，绘图、插画也是眼睛所见之物，要让眼睛经常看美好的事物，其实，看美女、帅哥，养养眼，也能延长寿命，曾经德国有一位科学家就做了这样的实验，每天看上5分钟，可以延长10年的寿命），也就是要多看美好的一面（如：大美河山等）、阳光的、积极的一面。行善，如捐款、做义工、志愿者、关爱之手、做公益等。
喜则升阳，在古代有“冲喜”的说法，就是用办喜事的方法来治病或者转运或冲去霉气、邪气，冲喜是借助外在的环境改变病人的身心状态，对病人的治疗、康复有帮助。所以，社会也提倡正能量、正气的风气和价值观。喜是人生的一种大境界，一个人能够保持一颗开心、欢喜心，对身体的滋养是比吃什么灵丹妙药都管用的，笑一笑十年少。
“三阳开泰”也寓意着吉祥亨通，有好运，能真正做到三阳的人相信人生、命运也不差，寿命也不会短。
​ 人的长寿还有两个必灸之穴，关元穴和足三里，足三里是长寿穴之一，其实流传一个故事，在日本德川幕府时代，有一位174岁高龄老人，他的家族三代皆已过百岁，他的妻子173岁，儿孙皆过百岁。将军问这位老人的有什么长寿之术，老人告诉他：“每个月的月初，连续八天用艾灸足三里穴，坚持不断，就能长寿了。”。阳气是开启人体长寿的大药。

#第十五周升旗仪式#

秋实有梦，从春华开始;涓流有梦，从大海开始;未来有梦，从现在开始;我们有梦，从这里开始

伴随着庄严的乐曲，国旗班队员们踢着铿锵有力的正步，喊着气势冲天的口号，践行着队友间彼此的铮铮誓言。我们始终牢记队长们的殷殷嘱托，也一直在努力展现国护青年的满腔热血。

我们共同守护着这面旗帜，把青春融进了祖国的大美河山，在漫长的国护路上，国护之心始终如一，且愿以寸心报华夏，并将岁月赠山河。

告别5月

——10公里畅想

10公里是长跑中最舒服的里程，能够感受到内啡肽的分泌，一般跑完都会心情大好。当第一次跑完十公里，会觉得10公里不过如此，半马又近一步，梦想正是这样一步步实现的。之所以说是最舒服的里程，是因为10公里用时恰到好处，也因为10公里之后的舒适感，当然这是对于有很好跑步基础的人而言。没有跑量的积累，每一次新的挑战都不可避免的会有疲惫感、劳累感，所以10公里是半马和全马的路上又一关键点。对跑者来讲，跑过全马的人生才算完整，跑过全马的过程才叫体验人生，跑过全马才更明白坚持就是胜利的意义。别人嘴上的“加油”，自己内心的“再坚持一下”，成了最美妙的回忆！牛逼和吹牛逼的不同就是看你跑完了哪一段。奔跑吧，42.195公里也不过如此，毕竟这是跑者的梦想，个中滋味跑者自知。

不仅仅是10公里，跑步好处多多，坚持跑步不仅能瘦下来，还能拥有好看的身材，以及保持着活力和精气神，还能够永葆青春。坚持跑步吧，你会爱上它的，如同谈恋爱一样，参赛的过程也是旅游的过程，从西安到成都，从青岛到北京，从正定到开封，从云丘山越野到青岛海上马拉松，不只是强壮了身体，还游览了祖国大美河山…… https://t.cn/AiO24bY9