昨晚躺在床上等待入眠那段时间，特想拿来记一下，只是那时已关灯关手机
早睡23:20是有效果的，今天不那么困，但深睡时间发生在3-4点 而不是夜里 一二点，10:30试试？
懒觉模式00:00-1:00入睡 -9:00起，深睡容易在二点，但白天未必有精神，夜猫子型人真的难以适应九点上班节奏
晚上，安静，群，人，环境全都安静了
一天一天规律的生活，容不得有太多思考，
马上要入眠的状态，劝自己放下，不要多想，哪那么多爱欲横流？！误了隔天的精力和状态，又有什么好？手机里好看的内容舍不得不看完，继续精简！舍不得精简啊！想不明白的事，白天脑子清醒都想不明白，晚上哪里会想明白？想多费脑子。
芒果太好吃太满足了，芒果汁也很棒。烤酸奶也不错，
总的来说睡眠质量不错，睡前保持放空 不计较 不纠结 不抱怨 放得下的心态，是very very important 的，继续修炼

从4/1封锁至今，每天不是抗原就是核酸，但到底有多少人做呢？这就要靠自觉与督促。我所居住的小区非常大，所住的楼栋又是高层，居民又多。光靠楼组长的提醒和通知不能做到全覆盖。为此我们楼志愿者设计了抗原测试统计表，每天在规定的时间内上传抗原测试结果，最终有我家负责统计，告知全体业主。第一天统计让我体会到困难重重，好多夜猫子白天起不来，根本不能完成抗原上传统计，于是我就在楼主群里@没上传的业主，上门提醒，花了整整4个小时，最后确保家家都完成了抗原上传任务。当抗原测试结果统计告知大家后，大家都给我们点赞，为我们的付出和努力表示感谢，全楼第一次全部完成抗原测试。有了第一次的经验，在接下来的抗原测试过程中，大家积极配合，每天在规定的时间内顺利完成任务。确保我们40号楼的安全！当大家感谢和赞扬我们的时候，我真正体会到党员的担当和责任，关键时刻党员的作用发挥让全体业主看到战胜疫情的希望！

我可能是夜猫子吧！白天怎么也写不出来的新闻稿，大半夜半个小时写完了，不知道是因为一天太闲了，还是夜深人静无人打扰，反正是思路清晰，美滋滋的觉得写的挺好，有像我一样休息日主动给自己找事干的吗？觉得上班打扰太多静不下心来写，这时候写正好，希望明天二稿能过我就知足了！当然要是能受到夸奖更好的呢！还是想我家喵喵啊！做个美梦哟～ https://t.cn/R66p35Q