饮食观念的转变，越来越多的人会因为长期暴饮暴食或经常摄入过多油腻辛辣食物的原因，导致体内脂肪过多储存，从而增加身体肥胖率。#爱乐养生#目前我国肥胖人群已占全国总人口的1/3，国民肥胖率高达17.43%，肥胖既影响个人形象与颜值，也影响着健康，对健康的影响更应被我们重视。肥胖会增加多种慢性病风险，在一定程度上还跟部分癌症的发病率相关，对于肥胖的人来说，适当减重是有必要的。https://t.cn/A6aXWcWq
饮食观念的转变，越来越多的人会因为长期暴饮暴食或经常摄入过多油腻辛辣食物的原因，导致体内脂肪过多储存，从而增加身体肥胖率。#爱乐养生#目前我国肥胖人群已占全国总人口的1/3，国民肥胖率高达17.43%，肥胖既影响个人形象与颜值，也影响着健康，对健康的影响更应被我们重视。肥胖会增加多种慢性病风险，在一定程度上还跟部分癌症的发病率相关，对于肥胖的人来说，适当减重是有必要的。https://t.cn/A6aXWcWq
4条防“肿瘤”秘诀，照着做，肿瘤就会远离你
1、吃饭七分饱
长期饮食不规律、饮食无度非常伤身体。很多人吃高热量的食物，经常暴饮暴食，这也正合了 “肿瘤”的胃口，所以饮食有节制，吃饭七分饱。
2、尽量不熬夜
睡眠不足，或该睡的时候不睡，最受伤害的是正常的免疫功能。所以尽量还是不要熬夜，有条件的每天午休一会儿。
3、定期体检
建议每年都要定期体检一次，如果有家族史等高危人群更要定期做癌症筛查。
4、减少不良情绪
长期不良情绪会降低人体免疫力，使肿瘤细胞有可乘之机。虽然生活有时会不尽人意，但是大家也要尽量保持一个良好心态。
1、吃饭七分饱
长期饮食不规律、饮食无度非常伤身体。很多人吃高热量的食物，经常暴饮暴食，这也正合了 “肿瘤”的胃口，所以饮食有节制，吃饭七分饱。
2、尽量不熬夜
睡眠不足，或该睡的时候不睡，最受伤害的是正常的免疫功能。所以尽量还是不要熬夜，有条件的每天午休一会儿。
3、定期体检
建议每年都要定期体检一次，如果有家族史等高危人群更要定期做癌症筛查。
4、减少不良情绪
长期不良情绪会降低人体免疫力，使肿瘤细胞有可乘之机。虽然生活有时会不尽人意，但是大家也要尽量保持一个良好心态。
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