牙龈炎。
延续发展了十年的牙龈炎已经成为了我的心病。最开始是牙龈出血，父母说不必在意，再后来开始剧痛，亲戚找的庸医（西医）说三十多岁的我还在长牙齿（当时智齿已完备），是长牙的正常疼痛。
但是我剧痛，又另外找了西医诊断为严重的牙龈炎，并且严重营养不良（当时三餐有肉）。按照西医的方法治疗以后没什么作用就开始拖了，还拔掉一颗智齿。当时也找中医明医看了，效果有限，遂彻底失望。
后来开始自己用中药调理身体，身体好的时候炎症轻，不好的时候炎症就重。去年因为情绪导致牙周全面严重发炎，但因为身体问题频出都腾不出手来专治。直到今年初，万事俱备，看了一些相关的医案准备自治了。
很忏愧我没有好好学中医，就靠以前听的中医基础，以及经验和灵感，还有一本《本草纲目》。遇到问题了，我就开始想为什么，想的时间长了，的答案就会出现的。但最初对李时珍道长的信任，是自己买不同的中药，一次次打粉闷泡自己试出来的。我发现他老人家记录的几乎全对，也就大胆用了。
古人用药非常讲究，比如骨碎补的制法，我就选择的用蜂蜜拌匀后再蒸三个小时，比古法也都俭省了很多，美其名为变通，其实就是嫌麻烦。制了以后再用就不燥烈上火了，再用自己的灵感配合生地灵芝甘草。配成小药包，用焖烧杯就成，现在喝了有十袋吧，牙龈炎开始有明显的好转，牙龈也开始缓慢生长了。才开始生地用量太大，现在减了一些。附带的好作用是月经变好，并且唇上的斑消失了一些。那些斑是在生气以后长出来的，别人一眼看过去还以为我长胡子了[偷笑]
延续发展了十年的牙龈炎已经成为了我的心病。最开始是牙龈出血，父母说不必在意，再后来开始剧痛，亲戚找的庸医（西医）说三十多岁的我还在长牙齿（当时智齿已完备），是长牙的正常疼痛。
但是我剧痛，又另外找了西医诊断为严重的牙龈炎，并且严重营养不良（当时三餐有肉）。按照西医的方法治疗以后没什么作用就开始拖了，还拔掉一颗智齿。当时也找中医明医看了，效果有限，遂彻底失望。
后来开始自己用中药调理身体，身体好的时候炎症轻，不好的时候炎症就重。去年因为情绪导致牙周全面严重发炎，但因为身体问题频出都腾不出手来专治。直到今年初，万事俱备，看了一些相关的医案准备自治了。
很忏愧我没有好好学中医，就靠以前听的中医基础，以及经验和灵感，还有一本《本草纲目》。遇到问题了，我就开始想为什么，想的时间长了，的答案就会出现的。但最初对李时珍道长的信任，是自己买不同的中药，一次次打粉闷泡自己试出来的。我发现他老人家记录的几乎全对，也就大胆用了。
古人用药非常讲究，比如骨碎补的制法，我就选择的用蜂蜜拌匀后再蒸三个小时，比古法也都俭省了很多，美其名为变通，其实就是嫌麻烦。制了以后再用就不燥烈上火了，再用自己的灵感配合生地灵芝甘草。配成小药包，用焖烧杯就成，现在喝了有十袋吧，牙龈炎开始有明显的好转，牙龈也开始缓慢生长了。才开始生地用量太大，现在减了一些。附带的好作用是月经变好，并且唇上的斑消失了一些。那些斑是在生气以后长出来的，别人一眼看过去还以为我长胡子了[偷笑]
【为啥普通人用明星的减肥方法那么多副作用？】有一段比较火的是尹正的《就是玩生酮日记》，在小红书上火得一塌糊涂。食谱非常具体，看上去也很丰富，一点不苦逼，体重每天一斤地掉，简直太诱人了，谁看了心里都是蠢蠢欲动，想马上就试。
已经有试过的妹纸告诉我，除了食谱上酒替换成一个水果，其他都照做了，不仅没有瘦，而且这个月大姨妈也推迟了，不知道还能不能来。这几天恢复吃米饭后，体重已经比执行食谱前还重了。睡眠特别差，半夜醒好几次，很难再次入眠。
运动力不从心，意愿很低，强迫自己运动也很痛苦。便秘了，肚子很胀，但是没有便意，或者只排出来一点点。
详细看了尹正老所谓的“生酮”食谱，其实并不是真正的生酮，确切说是一个高蛋白低碳和中等脂肪的食谱，这个吃法男生可能还好，女生由于承担着孕育宝宝的天然使命，所以她们的内分泌系统更加精细，对碳水和热量摄入更敏感，出现姨妈推迟量少甚至直接闭经一点都不奇怪，那是身体在保护你。
除了尹正，于正老师也完成了油腻到清爽的转变，食谱就是所谓的“断糖法”，简单粗暴地砍掉了主食，连生煎和炒饭都是无淀粉的食材替代。没有饿肚子，一个多月瘦了20斤，是不是很诱人？
千万冷静，这个吃法很多妹纸也尝试过，刚开始还凑合，毕竟啥都能吃，除了碳水，后来发现哪怕肚子里塞满了，吃撑了，还是不满足想吃东西，没有正常的饱饿感。同样是一不留神就暴食前功尽弃了。
生酮本质上不是为了减肥，只是控制和治疗癫痫的一种饮食辅助手段，如果你所谓的生酮瘦了，而且是一个月十几二十斤那种，那你不是生酮，二是利用生酮的饱腹感制造了巨大的热量赤字，本质上还是变相节食。
可能妹纸们还是会不甘心，为什么他们这样吃就能瘦下来，而且也没觉得健康出什么问题啊？为什么我就不行？意志力也不如人家，身体还不如人家耐造！这里我想说几句题外话。
首先我们看到明星光鲜亮丽的背后，殊不知他们的健康也是各种出状况。大S当初为了怀孕肿成什么样子大家应该也有印象。
大家都是肉体凡胎，你要相信没有谁比谁更顽强。还有很多女明星干脆选择一辈子不生育，你知道她是主动选择还是被动选择呢？当然，人家有这个底气为自己的选择负责，不必看谁的脸色。
再有，明星拥有的各种资源可能是普通人无法想象的，她们的每一次亮相，背后多有私人营养师、健身私教、形体私教、语言私教和声音指导等众多的协同合作，甚至医美也是她们的日常。你看到她某次po出来的一顿饭，可能只是人家的一个调整餐而已，而你把它当成了全部。
最后再说这个意志力的问题，为什么明星能坚持数十年如一日的“苦行僧”生活，而你打鸡血坚持一段时间后就放弃然后躺平，然后受刺激了，再打鸡血坚持，反反复复几次之后，基本就彻底放弃了。
差别在哪里？身材是这个行业的门槛，巨额的名利，是坚持的动力啊！多了不说，如果你老板承诺你一个月瘦10斤，工资加3万，你看有没有意志力去坚持？！不需要任何人督促了吧！
而明星作为收入金字塔顶尖的那一小撮人，zs出事前日进八百万的事情大家应该可能都还没忘吧，如此巨额的名利，牺牲一点口腹之欲，你说他们会如何选择，换作是你又如何？
而我们绝大多数人，坚持了，也瘦了，最大的改变无非是可以花更多钱买更多衣服了，爱自拍了，朋友圈可以多收获几个不值钱的点赞，然后呢？
没有然后，除了留给自己一堆减肥后遗症，慢慢忍受它们的折磨。[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈[超话]#
已经有试过的妹纸告诉我，除了食谱上酒替换成一个水果，其他都照做了，不仅没有瘦，而且这个月大姨妈也推迟了，不知道还能不能来。这几天恢复吃米饭后，体重已经比执行食谱前还重了。睡眠特别差，半夜醒好几次，很难再次入眠。
运动力不从心，意愿很低，强迫自己运动也很痛苦。便秘了，肚子很胀，但是没有便意，或者只排出来一点点。
详细看了尹正老所谓的“生酮”食谱，其实并不是真正的生酮，确切说是一个高蛋白低碳和中等脂肪的食谱，这个吃法男生可能还好，女生由于承担着孕育宝宝的天然使命，所以她们的内分泌系统更加精细，对碳水和热量摄入更敏感，出现姨妈推迟量少甚至直接闭经一点都不奇怪，那是身体在保护你。
除了尹正，于正老师也完成了油腻到清爽的转变，食谱就是所谓的“断糖法”，简单粗暴地砍掉了主食，连生煎和炒饭都是无淀粉的食材替代。没有饿肚子，一个多月瘦了20斤，是不是很诱人？
千万冷静，这个吃法很多妹纸也尝试过，刚开始还凑合，毕竟啥都能吃，除了碳水，后来发现哪怕肚子里塞满了，吃撑了，还是不满足想吃东西，没有正常的饱饿感。同样是一不留神就暴食前功尽弃了。
生酮本质上不是为了减肥，只是控制和治疗癫痫的一种饮食辅助手段，如果你所谓的生酮瘦了，而且是一个月十几二十斤那种，那你不是生酮，二是利用生酮的饱腹感制造了巨大的热量赤字，本质上还是变相节食。
可能妹纸们还是会不甘心，为什么他们这样吃就能瘦下来，而且也没觉得健康出什么问题啊？为什么我就不行？意志力也不如人家，身体还不如人家耐造！这里我想说几句题外话。
首先我们看到明星光鲜亮丽的背后，殊不知他们的健康也是各种出状况。大S当初为了怀孕肿成什么样子大家应该也有印象。
大家都是肉体凡胎，你要相信没有谁比谁更顽强。还有很多女明星干脆选择一辈子不生育，你知道她是主动选择还是被动选择呢？当然，人家有这个底气为自己的选择负责，不必看谁的脸色。
再有，明星拥有的各种资源可能是普通人无法想象的，她们的每一次亮相，背后多有私人营养师、健身私教、形体私教、语言私教和声音指导等众多的协同合作，甚至医美也是她们的日常。你看到她某次po出来的一顿饭，可能只是人家的一个调整餐而已，而你把它当成了全部。
最后再说这个意志力的问题，为什么明星能坚持数十年如一日的“苦行僧”生活，而你打鸡血坚持一段时间后就放弃然后躺平，然后受刺激了，再打鸡血坚持，反反复复几次之后，基本就彻底放弃了。
差别在哪里？身材是这个行业的门槛，巨额的名利，是坚持的动力啊！多了不说，如果你老板承诺你一个月瘦10斤，工资加3万，你看有没有意志力去坚持？！不需要任何人督促了吧！
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而我们绝大多数人，坚持了，也瘦了，最大的改变无非是可以花更多钱买更多衣服了，爱自拍了，朋友圈可以多收获几个不值钱的点赞，然后呢？
没有然后，除了留给自己一堆减肥后遗症，慢慢忍受它们的折磨。[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈[超话]#
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#末路狂花钱票房破亿#东北人在搞笑这一块应该是没有对手了。贾冰、小沈阳、大长脸、老舅带着好bro弹壳，再加上东北气质女神谭卓，那真是笑死人不偿命的节奏。贾冰小沈阳于洋就不必说了，都是喜剧演员出身，一身的幽默细菌，包袱怎么抖都能响。老舅和弹壳在综艺节目里也尽显喜剧天赋，以前还说说唱是男人最好的医美，其实幽默更是。关键是谭卓，一直都出演正剧角色，这次担纲喜剧，丝毫不输几位大咖。比如贾冰提前体验遗体净身和化妆服务……谭卓的一句“你应该比我凉”那真是让贾冰听了心里拔凉拔凉的！除了爆笑之外，这部电影最让我欣喜的，还是那些让人感动的桥段。电影采用了时空交错剪辑的方式，曾经年少爱追梦到中年油腻一事无成，相信过来人都深有体会。强势的爱人，被忽略的梦想，对孩子说不出的爱……在生活中，似乎总能一一对应。贾冰要重拾友情，不得不慷慨解囊，让兄弟们实现理想，这些片段，又增加了电影的深度。不得不说，这部电影对于生活观察得足够深刻，艺术化也非常精准到位，让笑点总能戳中人心，带来最接地气，最真实的感动和会心一笑，非常难能可贵。而且对于兄弟情谊的刻画非常细致非常真实非常感人、情感的转变也都令人信服，在剧本和表演的细节上都很出色。推荐大家都去电影院观看这部带着生活气息的喜剧片吧！#春日荐片季#
#末路狂花钱票房破亿#东北人在搞笑这一块应该是没有对手了。贾冰、小沈阳、大长脸、老舅带着好bro弹壳，再加上东北气质女神谭卓，那真是笑死人不偿命的节奏。贾冰小沈阳于洋就不必说了，都是喜剧演员出身，一身的幽默细菌，包袱怎么抖都能响。老舅和弹壳在综艺节目里也尽显喜剧天赋，以前还说说唱是男人最好的医美，其实幽默更是。关键是谭卓，一直都出演正剧角色，这次担纲喜剧，丝毫不输几位大咖。比如贾冰提前体验遗体净身和化妆服务……谭卓的一句“你应该比我凉”那真是让贾冰听了心里拔凉拔凉的！除了爆笑之外，这部电影最让我欣喜的，还是那些让人感动的桥段。电影采用了时空交错剪辑的方式，曾经年少爱追梦到中年油腻一事无成，相信过来人都深有体会。强势的爱人，被忽略的梦想，对孩子说不出的爱……在生活中，似乎总能一一对应。贾冰要重拾友情，不得不慷慨解囊，让兄弟们实现理想，这些片段，又增加了电影的深度。不得不说，这部电影对于生活观察得足够深刻，艺术化也非常精准到位，让笑点总能戳中人心，带来最接地气，最真实的感动和会心一笑，非常难能可贵。而且对于兄弟情谊的刻画非常细致非常真实非常感人、情感的转变也都令人信服，在剧本和表演的细节上都很出色。推荐大家都去电影院观看这部带着生活气息的喜剧片吧！#春日荐片季#
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