#大茶肆[超话]# 【饭后想喝茶，什么时间最好呢？】
饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长。茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。另外，空腹也不好喝茶。

【中医养生顺口溜大全！超实用，最好背下来】
1. 寒从脚上起，病从口中入。
2. 萝卜出了地，郎中没注意。
3. 人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
4. 多喝凉白开，健康自然来。
5. 白水沏茶喝，能活一百多。
6. 饮了空腹茶，疾病身外爬。
7. 吃了十月茄，饿死郎中爷。
8. 大蒜是个宝，常吃身体好。
9. 一日俩苹果，毛病绕道过。
10. 吃药不忌嘴，跑断医生腿。

中国疾控中心研究显示：白茶可有效辅助降血糖

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所韩驰研究员对白茶进行了免疫调节和辅助降血糖功能研究。

通过对小白鼠和2型糖尿病患者的试验，结果显示，白茶对免疫功能具有调节和增强作用，能有效地辅助降血糖。

动物实验结果显示，白茶让糖尿病小鼠的“三多一少”症状明显缓解，空腹血糖明显降低，糖耐量明显升高，饮用60天，糖尿病小鼠空腹血糖进一步下降，恢复至正常。

人体试食观察结果，50例2型糖尿病患者连续饮用白牡丹茶30天，患者口渴、多饮症状明显改善，改善率分别为60%和59.6%，空腹血糖、餐后2小时血糖明显下降，胰岛素分泌上升，临床观察降糖有效率为48%。结果显示白茶能有效地辅助降血糖作用。#白茶# #健康# #降血糖#