P1 7.1建党
P2 夕阳余晖
P3 睡不着觉喝点红酒
P4 周六加班库库炫麻辣烫（老东门的麻辣烫真的太好吃了！！！）
P5 只穿了一天的白衣服 我承认我就是个邋遢鬼
P6 下班回家路上看到的三只小可爱
P7 高速上记录的一瞬间
P8 单位同事姐姐真的很爱喝茶 我边喝茶边喝柠檬水
P9 名叫辛巴的猫左腿受伤只能耷拉在窗台上
P2 夕阳余晖
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P5 只穿了一天的白衣服 我承认我就是个邋遢鬼
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P8 单位同事姐姐真的很爱喝茶 我边喝茶边喝柠檬水
P9 名叫辛巴的猫左腿受伤只能耷拉在窗台上
减脂减不下去的根本原因：
1、肌肉量不够，身体代谢过低，辛苦运动一天却不如肌肉量高的人群睡一宿觉消耗的多；
2、不重视力量训练，不断的做有氧运动，聪明的脂肪会适应你的生活方式，越来越难减；
3、吃的太少，练的太多，身体没有办法得到快速的恢复，身体进入节能模式；
4、平衡心态，不因为一时的体重升降而悔恨或放纵；
5、睡眠不足，会影响瘦素分泌，充足的睡眠也是减肥的一大助力。#忆果缘1971##减肥#
1、肌肉量不够，身体代谢过低，辛苦运动一天却不如肌肉量高的人群睡一宿觉消耗的多；
2、不重视力量训练，不断的做有氧运动，聪明的脂肪会适应你的生活方式，越来越难减；
3、吃的太少，练的太多，身体没有办法得到快速的恢复，身体进入节能模式；
4、平衡心态，不因为一时的体重升降而悔恨或放纵；
5、睡眠不足，会影响瘦素分泌，充足的睡眠也是减肥的一大助力。#忆果缘1971##减肥#
减脂减不下去的根本原因：
1、肌肉量不够，身体代谢过低，辛苦运动一天却不如肌肉量高的人群睡一宿觉消耗的多；
2、不重视力量训练，不断的做有氧运动，聪明的脂肪会适应你的生活方式，越来越难减；
3、吃的太少，练的太多，身体没有办法得到快速的恢复，身体进入节能模式；
4、平衡心态，不因为一时的体重升降而悔恨或放纵；
5、睡眠不足，会影响瘦素分泌，充足的睡眠也是减肥的一大助力。#忆果缘1971##健康科普##减肥#
1、肌肉量不够，身体代谢过低，辛苦运动一天却不如肌肉量高的人群睡一宿觉消耗的多；
2、不重视力量训练，不断的做有氧运动，聪明的脂肪会适应你的生活方式，越来越难减；
3、吃的太少，练的太多，身体没有办法得到快速的恢复，身体进入节能模式；
4、平衡心态，不因为一时的体重升降而悔恨或放纵；
5、睡眠不足，会影响瘦素分泌，充足的睡眠也是减肥的一大助力。#忆果缘1971##健康科普##减肥#
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