给你分享999道减脂餐的第92天｜韭菜鸡蛋饺子
淋上蒜末生抽也是一绝，当作减脂期的晚餐在合适不过啦，运动的姐妹还可以在加上一份肉类
-
【韭菜鸡蛋饺子】
▪️准备材料：
韭菜、鸡蛋、魔芋粉、饺子皮
做法：
1⃣️韭菜切末，加一勺香油拌匀，鸡蛋炒碎备用
2⃣️韭菜末中加入鸡蛋➕魔芋粉碎➕1勺生抽➕2勺蚝油➕1勺十三香拌匀
3⃣️饺子皮擀成圆来一倍大，放入馅料包起来，水开蒸10分钟
-
#
淋上蒜末生抽也是一绝，当作减脂期的晚餐在合适不过啦，运动的姐妹还可以在加上一份肉类
-
【韭菜鸡蛋饺子】
▪️准备材料：
韭菜、鸡蛋、魔芋粉、饺子皮
做法：
1⃣️韭菜切末，加一勺香油拌匀，鸡蛋炒碎备用
2⃣️韭菜末中加入鸡蛋➕魔芋粉碎➕1勺生抽➕2勺蚝油➕1勺十三香拌匀
3⃣️饺子皮擀成圆来一倍大，放入馅料包起来，水开蒸10分钟
-
#
好吃到破防了！！家里的米饭又遭殃了
哇塞哇塞啊！我终于自己做一次泡椒牛蛙了！酸辣肉嫩！做出来比外面的还好吃！浓浓的紫苏香气包裹着每一块肉，一口下去太香啦！
配米饭两碗都不够我吃哈哈哈
️食材：牛蛙、青红椒、姜蒜、泡椒、剁椒、紫苏
✌️做法：
1⃣️牛蛙切小块➕1勺生抽、1勺玉米淀粉、少许盐和胡椒粉抓拌均匀腌制15分钟备用
2⃣️少油倒入牛蛙炒至微黄捞出，另爆香姜蒜、泡椒，再加1勺剁椒、1勺生抽翻炒，再倒入二分之一啤酒和少许盐和老抽翻炒均匀倒入牛蛙，放入青红椒，蚝油焖三分钟即可，最后放点鸡精和紫苏翻炒均匀就可以出锅啦！
哇塞哇塞啊！我终于自己做一次泡椒牛蛙了！酸辣肉嫩！做出来比外面的还好吃！浓浓的紫苏香气包裹着每一块肉，一口下去太香啦！
配米饭两碗都不够我吃哈哈哈
️食材：牛蛙、青红椒、姜蒜、泡椒、剁椒、紫苏
✌️做法：
1⃣️牛蛙切小块➕1勺生抽、1勺玉米淀粉、少许盐和胡椒粉抓拌均匀腌制15分钟备用
2⃣️少油倒入牛蛙炒至微黄捞出，另爆香姜蒜、泡椒，再加1勺剁椒、1勺生抽翻炒，再倒入二分之一啤酒和少许盐和老抽翻炒均匀倒入牛蛙，放入青红椒，蚝油焖三分钟即可，最后放点鸡精和紫苏翻炒均匀就可以出锅啦！
#深夜教吃# 我好像找到了一个了不起的吃法！！
自从买了空气炸锅后，我做饭越来越勤了！又是道出锅秒空的美食啊，谁能拒绝会拉丝的芝士呢！
食材:虾12只➕芝士碎➕手抓饼2
做法:1⃣️虾洗净开背去虾线，去壳，尾巴留着。加一勺料酒➕少许盐➕黑胡椒粉腌制15分钟
。
2⃣️手抓饼不要解冻分成六等份，加入芝士碎。等手抓饼微软，用虾包住。
3⃣️铺层油纸，刷蛋黄液撒黑芝麻。空气炸锅180度10分钟就可以啦！
喜欢整个酥脆的宝子，可以翻面烤5分钟！
这吃法真的绝，好吃又简单，大家快去做！
（via Drri）
自从买了空气炸锅后，我做饭越来越勤了！又是道出锅秒空的美食啊，谁能拒绝会拉丝的芝士呢！
食材:虾12只➕芝士碎➕手抓饼2
做法:1⃣️虾洗净开背去虾线，去壳，尾巴留着。加一勺料酒➕少许盐➕黑胡椒粉腌制15分钟
。
2⃣️手抓饼不要解冻分成六等份，加入芝士碎。等手抓饼微软，用虾包住。
3⃣️铺层油纸，刷蛋黄液撒黑芝麻。空气炸锅180度10分钟就可以啦！
喜欢整个酥脆的宝子，可以翻面烤5分钟！
这吃法真的绝，好吃又简单，大家快去做！
（via Drri）
✋热门推荐