临汾男科医院哪里好 #临汾新阳光泌尿专科医院# 临汾的泌尿医院哪家好 #临汾看男科好的医院# 阳痿患者的饮食该如何选择
对于阳痿的男性来说，平时合理饮食对病情会有很大的帮助，所以阳痿者在日常生活中可以多吃以下食物：
1、羊肉：冬季不少家庭餐桌是比较常见，羊肉是热性的，有助阳的效果，如能加上杜仲一起炖煮，有壮阳补肾的效果，对于阳痿者有腰膝酸软、疲倦遗精症状的，有很好的缓解作用。
2、鸡蛋：鸡蛋是很常见的一种食物，同时它营养也是很高的，它是人体性功效的营养载体，是性生活后复原元气的还原剂，因此阳痿者平时可多吃鸡蛋，尤其是在性生活之前，可多喝些由鸡蛋，牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，有一定的作用。
3、泥鳅：泥鳅含各类丰富的营养，如蛋白质、脂肪、维生素B1、 钙、磷、铁等。有补中益气、养肾生精的效果，其中泥鳅中含一种分外蛋白质，对提高精子质量有利，对于阳痿男性常吃泥鳅可滋补强身。
4、驴肉：驴肉是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦的作用，还有驴肾，也可补肾壮阳、强筋壮骨，可以治疗阳痿不举、腰膝酸软等症，所以阳痿的男性不妨多吃驴肉、驴肾。
对于阳痿的男性来说，平时合理饮食对病情会有很大的帮助，所以阳痿者在日常生活中可以多吃以下食物：
1、羊肉：冬季不少家庭餐桌是比较常见，羊肉是热性的，有助阳的效果，如能加上杜仲一起炖煮，有壮阳补肾的效果，对于阳痿者有腰膝酸软、疲倦遗精症状的，有很好的缓解作用。
2、鸡蛋：鸡蛋是很常见的一种食物，同时它营养也是很高的，它是人体性功效的营养载体，是性生活后复原元气的还原剂，因此阳痿者平时可多吃鸡蛋，尤其是在性生活之前，可多喝些由鸡蛋，牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，有一定的作用。
3、泥鳅：泥鳅含各类丰富的营养，如蛋白质、脂肪、维生素B1、 钙、磷、铁等。有补中益气、养肾生精的效果，其中泥鳅中含一种分外蛋白质，对提高精子质量有利，对于阳痿男性常吃泥鳅可滋补强身。
4、驴肉：驴肉是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦的作用，还有驴肾，也可补肾壮阳、强筋壮骨，可以治疗阳痿不举、腰膝酸软等症，所以阳痿的男性不妨多吃驴肉、驴肾。
【气血不足的10大表现｜补气血食疗指南+原因】
人以气血为本，一个人身体好通常气色也好，气血不足是不够健康的表现。那么气血是什么呢？
中医认为，气血维持人体的正常生命活动，它们由饮食中的营养物质经过脾胃化生而得到补充。气属阳，有温煦机体的作用；血属阴，有濡润周身的作用。
“气为血之帅，血为气之母”，气血之间相互影响，因此，气旺则血充，气虚则血少。
那么气血不足有什么表现，该如何调理呢？宝子们快跟堂主一起往下看吧～
——————
▶️气血不足的表现◀️
1️⃣健忘心悸
“心主血脉”，又主管精神活动，心气血不足，心慌气短、健忘。
2️⃣视物昏花
“肝开窍于目”，肝气血不足，眼睛干涩昏花、视力下降。
3️⃣失眠多梦
心肝气血不足，心不能藏神、肝不能藏魂，入睡困难，易惊易醒或多梦。
4️⃣月经量少
月经与气血尤为密切，气血不足，月经量少甚至停闭。
5️⃣头晕耳鸣
大脑依赖气血充养，气血不足，不能上充头目，或导致肾精亏虚，头晕耳鸣。
6️⃣面色萎黄
脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽。
7️⃣疲倦无力
“气”为脏腑提供动力，“血”为肌肉提供营养。脾虚则气血生化不足，疲倦无力。
8️⃣皮肤粗糙
气血对肌肤有重要的滋润作用，气血不足对皮肤表现为干燥粗糙、发暗发黄，甚至长斑。
9️⃣头发干枯
“发为血之余”，头发生长依赖血的滋养，因此气血不足时头发会没有光泽。
手足麻木
肝藏血，滋养人体的筋膜。肝气血不足，则手足屈伸不利，爪甲脆薄、颜色浅淡。
——————
▶️气血不足的原因◀️
饮食不规律
⏰作息不规范
⚽️缺乏运动
劳累过度
❄️外邪潜伏
详情请看图2。
——————
▶️补气血的食物◀️
枸杞、桑椹、人参、当归
红枣、桂圆、木耳、黑芝麻
菠菜、胡萝卜、南瓜
羊肉、牛肉、动物肝脏
——————
▶️补气血的食疗◀️
人参桂圆红枣炖鸡汤
食材：土鸡、干人参、桂圆干、鸡心枣、枸杞。
作用：补益气血，护肤美容，健脑明目，补肾益精。
山药芡实薏米粥
食材：大米、糯米、薏米、芡实、山药。
作用：健脾、益胃、补气，补肾益精，祛湿利水。 https://t.cn/8F03H8C
人以气血为本，一个人身体好通常气色也好，气血不足是不够健康的表现。那么气血是什么呢？
中医认为，气血维持人体的正常生命活动，它们由饮食中的营养物质经过脾胃化生而得到补充。气属阳，有温煦机体的作用；血属阴，有濡润周身的作用。
“气为血之帅，血为气之母”，气血之间相互影响，因此，气旺则血充，气虚则血少。
那么气血不足有什么表现，该如何调理呢？宝子们快跟堂主一起往下看吧～
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▶️气血不足的表现◀️
1️⃣健忘心悸
“心主血脉”，又主管精神活动，心气血不足，心慌气短、健忘。
2️⃣视物昏花
“肝开窍于目”，肝气血不足，眼睛干涩昏花、视力下降。
3️⃣失眠多梦
心肝气血不足，心不能藏神、肝不能藏魂，入睡困难，易惊易醒或多梦。
4️⃣月经量少
月经与气血尤为密切，气血不足，月经量少甚至停闭。
5️⃣头晕耳鸣
大脑依赖气血充养，气血不足，不能上充头目，或导致肾精亏虚，头晕耳鸣。
6️⃣面色萎黄
脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽。
7️⃣疲倦无力
“气”为脏腑提供动力，“血”为肌肉提供营养。脾虚则气血生化不足，疲倦无力。
8️⃣皮肤粗糙
气血对肌肤有重要的滋润作用，气血不足对皮肤表现为干燥粗糙、发暗发黄，甚至长斑。
9️⃣头发干枯
“发为血之余”，头发生长依赖血的滋养，因此气血不足时头发会没有光泽。
手足麻木
肝藏血，滋养人体的筋膜。肝气血不足，则手足屈伸不利，爪甲脆薄、颜色浅淡。
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▶️气血不足的原因◀️
饮食不规律
⏰作息不规范
⚽️缺乏运动
劳累过度
❄️外邪潜伏
详情请看图2。
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▶️补气血的食物◀️
枸杞、桑椹、人参、当归
红枣、桂圆、木耳、黑芝麻
菠菜、胡萝卜、南瓜
羊肉、牛肉、动物肝脏
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▶️补气血的食疗◀️
人参桂圆红枣炖鸡汤
食材：土鸡、干人参、桂圆干、鸡心枣、枸杞。
作用：补益气血，护肤美容，健脑明目，补肾益精。
山药芡实薏米粥
食材：大米、糯米、薏米、芡实、山药。
作用：健脾、益胃、补气，补肾益精，祛湿利水。 https://t.cn/8F03H8C
身体这处很神奇，老人揉了助眠，小孩揉了长高，青壮年揉了减肥抗疲劳
腹部，是多个重要脏腑器官的聚集、存放之地，如胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦这六腑都位于这里。
中医也将人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。
揉腹不断，慢病难犯。
古人认为，揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。
现代医学则认为，揉腹可增加腹部肌肉的血流量及淋巴系统功能，不但利于食物的消化和吸收，还对许多慢性病都有辅助治疗作用。
1腹部温热
腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。
手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果，所以揉腹很关键。
经常以手心按摩小腹至发热，不但能让人体腹部温暖，还能养元补气、滋阴培阳。
2健胃消食
在揉腹的过程中，有的人会感觉到胃肠的蠕动，甚至旁人也能听到肚子“汩汩”的声音，这是内气汇聚进而运行通畅的表现。
最重要的是，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
3有助睡眠
睡眠不好的人在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部还能平息肝火，使心平气和、血脉流通，起到辅助治疗作用。
4缓解疲劳
认真做完揉腹，一般会感到头脑轻松，疲劳感消失，因为揉腹可以使中焦气机健运，清气上升。
若有人揉完起身反而觉得头疼，是头部气血循环不畅，气机上达冲击的反应。
5促进生长
食积，可以顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食药还管用。
6减肥
中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖主要是脾失健运、气血郁滞所致。
揉腹能刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，减少腹部脂肪的堆积，收到满意的减肥效果。
腹部按摩有禁忌
腹部按摩不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。
如腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时，不宜按揉，以免炎症扩散。
腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。
腹部按摩不需要特殊的场地，亦没有太高的技术含量，也不需集中太多的时间，只要持之以恒，坚持按摩不间断，一定会取得意想不到的保健效果。
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腹部，是多个重要脏腑器官的聚集、存放之地，如胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦这六腑都位于这里。
中医也将人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。
揉腹不断，慢病难犯。
古人认为，揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。
现代医学则认为，揉腹可增加腹部肌肉的血流量及淋巴系统功能，不但利于食物的消化和吸收，还对许多慢性病都有辅助治疗作用。
1腹部温热
腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。
手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果，所以揉腹很关键。
经常以手心按摩小腹至发热，不但能让人体腹部温暖，还能养元补气、滋阴培阳。
2健胃消食
在揉腹的过程中，有的人会感觉到胃肠的蠕动，甚至旁人也能听到肚子“汩汩”的声音，这是内气汇聚进而运行通畅的表现。
最重要的是，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
3有助睡眠
睡眠不好的人在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部还能平息肝火，使心平气和、血脉流通，起到辅助治疗作用。
4缓解疲劳
认真做完揉腹，一般会感到头脑轻松，疲劳感消失，因为揉腹可以使中焦气机健运，清气上升。
若有人揉完起身反而觉得头疼，是头部气血循环不畅，气机上达冲击的反应。
5促进生长
食积，可以顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食药还管用。
6减肥
中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖主要是脾失健运、气血郁滞所致。
揉腹能刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，减少腹部脂肪的堆积，收到满意的减肥效果。
腹部按摩有禁忌
腹部按摩不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。
如腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时，不宜按揉，以免炎症扩散。
腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。
腹部按摩不需要特殊的场地，亦没有太高的技术含量，也不需集中太多的时间，只要持之以恒，坚持按摩不间断，一定会取得意想不到的保健效果。
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