[比心]给自己一个空间，让自己的心灵有一份纯净的湖泊。财富，不是一个人一生的朋友，而朋友有时则是你一生的财富。人人都希望有朋友，没有朋友的人是可怜的，但有一个真心的朋友是很难的。朋友不在多而在精，所谓“人生得一知己足矣”、“君子之交淡如水”就是这个道理。做一个快乐的人！做一个幸福的人！做一个知足的人！ https://t.cn/RxBruiN

【权威声音】月子里的杂粮，这样搭配营养成分更高
坐月子能不能吃杂粮呢？杂粮会不会影响肠胃的吸收？杂粮的营养成分不均匀会不会造成营养不良呢？本期我们将回答大家，月子里的杂粮究竟该咋吃？
听说月子里不能吃粗杂粮，这样会让产妇营养不良吗？
人人都能吃到精白米和精白面的生活呢，已经有几十年的历史了，那在古代的时候因为没有电动碾米机呀，还有面粉分成研磨技术，所以当时的人们吃的这些粮食呢，都是属于相当粗糙的状态，那个时候小米饭就算是最精细最柔软的粮食了。

我国北方地区自古以来就有月子里边吃小米饭的这个传统，南方也有吃红小豆的这个传统，而这些呢，其实都是属于全谷杂粮的范畴，按照现在的这个评价，就是人人吃粗粮，包括孕产妇在内，所以呢，假如产妇不能吃这些食物，那么古代人就没有办法生育了。

实际上呢，小米，大黄米，糙米，燕麦，红小豆等等这些全谷杂粮食物，营养价值是远远高于百米的，那特别的是他们还有多种的b族维生素，可是对于提升乳汁的营养品质是非常有帮助的，那对于用这种电饭锅啊，电压力锅，豆浆机等等现代的这些烹调的手段，也是完全可以把他烹调得非常柔软可口，所以可以让妈妈们吃起来更加舒服。

2019年马上就要翻篇，农历新年正在赶来的路上，新年穿什么衣服好看呢？跨年的战衣还是得找找的准备起来呢，10款气质搭配分享，每一款都精致到骨子里，跟着穿人人都是时髦精！

烟灰粉大衣+大红连衣裙，有好多宝宝觉得烟灰粉不是很好搭配，小柒觉得搭配裸色或大红色比较好看。大红色非常提人，也很显白。

糯米白大衣+大红色针织裙，新年里，大红色总是很应景，搭配糯米白更衬我们的肤色。如果选择浴袍款大衣，也建议搭配毛衣与阔腿裤，制造高腰线，显高。

焦糖色大衣+雾霾蓝针织裙，今年穿针织裙的女生很多，针织裙很显女人味，上班或是聚会都很显档次。

驼色大衣+黑色丝绒连衣裙，驼色大衣是我们最常穿的冬天单品，驼色沉稳大气，黑色丝绒有漂亮的金属光泽，穿搭在一起很高大上的样子。

莫兰迪色系穿搭，这个色系很清雅，给人很舒服的感觉。绿色衬衣搭配豆沙绿大衣，看上去清爽不油腻，很森系。

樱花粉+白色衬衣+咖色半身裙，樱花粉非常淡雅，好像只有跟白色比较配，可以选择搭配糯米白的衬衣或针织裙。

裸色外套搭配浅卡其半身裙，颜色很雅致。我们穿搭衣衣时，选择相近颜色搭配，款式的设计有的些小心机，这样就显得比较精致。

绿色衬衣+裸色半身裙，今年流行衬衣搭配大衣，豆绿色与裸色属于莫兰迪色系，复古小清新，看起来安静优雅。

天气暖和的时候试试堆堆袜的穿搭，减龄复古，不过只适合偏瘦的妹纸，小腿粗的MM不建议哦。

同色系穿搭是省事又不会出错的穿搭法则，总之全身颜色不要超过3种，越简洁越显高级！

不管你是喜欢大红大绿还是清新素雅的，上面的穿搭都总有一款是你的菜，大衣、裙子的巧妙搭配，新年赶紧照着穿吧。