【#4省份局地最高气温超40℃#，大家提前做好降温防暑工作】
据人民日报，中央气象台高温橙色预警，预计7月11日白天，新疆吐鲁番地区和南疆盆地东部、内蒙古西北部、陕西南部、黄淮南部、江淮、江汉、江南、华南大部、西南地区东部等地有35℃以上高温天气，其中，新疆吐鲁番地区和南疆盆地东部、陕西南部、安徽中南部、江苏南部、上海大部、湖北东部和西北部、湖南北部和东部、江西大部、浙江、福建中北部、四川盆地中东部、重庆、贵州东北部、云南东北部等地的部分地区最高气温37～39℃，陕西东南部、浙江中部、四川东南部、重庆西部和北部局地可达40℃以上。

防暑小妙招：1、注意散热。多穿宽松，反光性强的衣服。2、及时补水。夏季高温之际，体内的水分流失较多，很容易出现脱水的现象。3、合理饮食。酷暑之际，宜多食用西红柿、西瓜、苦瓜等防暑类蔬果，少吃辛辣油腻的食物。4、药物常备。藿香正气水、十滴水等都是常见的防暑降温药物。5、充分休息。由于夏季昼长夜短，周围环境的温度相对较高，人体的能量消耗也有所增加。充分的睡眠，可以使大脑和机体各个系统得到有效的休息，增强体质。

#微博健康公开课# #2022世界青光眼日# 青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视觉功能带来损害，[感冒][顶]如不及时治疗，视力全部丧失而至失明。在饮食方面，对青光眼并没有太大影响。不过，青光眼患者还是要注意以下两点：1、尽量少吃辛辣刺激的食物，避免刺激引起眼压升高。2、避免一次性大量饮水，青光眼患者一次喝水不要超过 300 mL，但并不是不能喝水，而是需要“细水长流”一口一口慢慢喝。由于青光眼的视功能损害是不可逆的，而且是终身性疾病，也有不少小伙伴会问到，是否得了青光眼就意味着迟早要失明呢?其实只要早发现、早治疗，并做到按时、及时、正确地复查，绝大多数青光眼患者在有生之年都可以维持有用的视功能。