情绪不好，再多的养生都是徒劳
1. 掉发严重、白发多
中医认为，头发的生长与脱落、润泽与枯槁，都与肾中精气的充养有关，而在七情之中，恐惧过度可使肾气不固、气泄而下、肾精亏虚，故头发失养而脱落或变白。
如果你有掉发、白发的困扰，在尝试过许多方法后仍不见好转，那你要考虑一下自己是不是经常处在恐惧的情绪里。
有的人是恐惧失去名利和地位；有的人是害怕失去挚爱的人或对方的爱；有的人则是恐惧失去健康的体魄，害怕被病痛缠身，尤其是经历过之前那三年的特殊时期，到现在仍然有不少人因此担惊受怕。
2. 睡眠质量差，多梦易醒
对现代人来说，睡不好已经是一种常态，因为现在大家都在承担着巨大的压力，每天要考虑的事情太多，比如工作上的项目进度、孩子的学业问题、家里的车贷房贷等等。
《素问》曰：“思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣”。指出了思虑过度，耗伤心神，心血不足，则心不藏神，导致人的神志没有了藏身之处，它像个流浪汉一样到处走来走去，人就会睡不好、多梦、易醒。
如果你平时是一个连点外卖都要犹豫半天选不出来的人，那你可能经常生活中大大小小的事情都放在心里纠结很久，自然睡不了一个安稳觉。
同时焦虑的情绪会使得人的气机郁结，从而影响了脾的升清，胃的降浊，便会出现食欲变差、腹胀、泄泻等。
如果气郁痰湿内阻久了，最终变成有形的块，长在胃肠就是胃肠息肉，长在子宫就是子宫肌瘤，而在肺上就是以结节的形式出现。
它们虽大部分为良性，可由于阻滞经络，长期存在会对机体气血津液的运行造成很大影响，继发生其他的身体问题。
#养生##健康养生##健康#
1. 掉发严重、白发多
中医认为，头发的生长与脱落、润泽与枯槁，都与肾中精气的充养有关，而在七情之中，恐惧过度可使肾气不固、气泄而下、肾精亏虚，故头发失养而脱落或变白。
如果你有掉发、白发的困扰，在尝试过许多方法后仍不见好转，那你要考虑一下自己是不是经常处在恐惧的情绪里。
有的人是恐惧失去名利和地位；有的人是害怕失去挚爱的人或对方的爱；有的人则是恐惧失去健康的体魄，害怕被病痛缠身，尤其是经历过之前那三年的特殊时期，到现在仍然有不少人因此担惊受怕。
2. 睡眠质量差，多梦易醒
对现代人来说，睡不好已经是一种常态，因为现在大家都在承担着巨大的压力，每天要考虑的事情太多，比如工作上的项目进度、孩子的学业问题、家里的车贷房贷等等。
《素问》曰：“思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣”。指出了思虑过度，耗伤心神，心血不足，则心不藏神，导致人的神志没有了藏身之处，它像个流浪汉一样到处走来走去，人就会睡不好、多梦、易醒。
如果你平时是一个连点外卖都要犹豫半天选不出来的人，那你可能经常生活中大大小小的事情都放在心里纠结很久，自然睡不了一个安稳觉。
同时焦虑的情绪会使得人的气机郁结，从而影响了脾的升清，胃的降浊，便会出现食欲变差、腹胀、泄泻等。
如果气郁痰湿内阻久了，最终变成有形的块，长在胃肠就是胃肠息肉，长在子宫就是子宫肌瘤，而在肺上就是以结节的形式出现。
它们虽大部分为良性，可由于阻滞经络，长期存在会对机体气血津液的运行造成很大影响，继发生其他的身体问题。
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林栀霎时眼眶通红，情绪累积到快要绷不住。
她忍了又忍才问：“为什么？你明明说过……”
“此一时彼一时。”严祁云冷漠打断她，“如果不是为了让你爸落网，我绝对不会对你许下那样的承诺。”
残忍的真话，伤的林栀体无完肤。
她咬紧了牙关，觉得自己可怜又可笑。
严祁云没错，他是为了抓罪犯。那她呢？又做错了什么？
“为了完成任务，就可以利用我的感情了吗？”
严祁云冷嗤一声：“你觉得你很无辜吗？”
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子而後厌然，掩其不善，而著其善。人之视己，如见其肺肝然，则何益矣？此谓诚於中，形於外。故君子必慎其独也。曾子曰：“十目所视，十手所指，其严乎！”富润屋，德润身，心广体胖，故君子必诚其意。诗云：“瞻彼淇澳(音郁)，菉(绿)竹猗猗。有斐君子，如切如磋，如琢如磨。瑟兮僩兮！赫兮喧兮！有斐君子，终不可諠兮。”如切如磋者，道学也。如琢如磨者，自修也。瑟兮僩兮者，恂慄也。赫兮喧兮者，威仪也。有斐君子，终不可諠兮者，道盛德至善，民之不能忘也。诗云：“於戏(呜呼)！前王不忘。”君子贤其贤而亲其亲，小人乐其乐而利其利，此以没世不忘也。康诰曰：“克明德。”大甲曰：“顾諟天之明命。”帝典曰：“克明峻德。”皆自明也。汤之盘铭曰：“苟日新，日日新，又日新。”康诰曰：“作新民。”诗曰：“周虽旧邦，其命惟新。”是故君子无所不用其极。诗云：“邦畿千里，惟民所止。”诗云：“缗蛮黄鸟，止于丘隅。”子曰：“於止知其所止，可以人而不如鸟乎？”诗云：“穆穆文王，於(音乌)缉熙敬止。”为人君，止於仁。为人臣，止於敬。为人子，止於孝。为人父，止於慈。与国人交，止於信。子曰：“听讼，吾犹人也。必也使无讼乎？”无情者，不得尽其辞。大畏民志，此谓知本[雪糕刺客]
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《乔心妍薄之扬》乔心妍薄之扬
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《别再闹! 夫人都改嫁了》林姝萧炎
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《暗恋太苦，小秘书不伺候了》江诗意沈舟尧
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《被读心后，全家带我夺皇位》乔娇娇
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《冷娇厉铖嵃》又名《冷娇厉铖嵃》
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《嫁督主》宋棠宁萧厌又名《嫁督主》宋棠宁萧厌
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《渣男宠妾灭妻？她二嫁太子》又名楚宁君默
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《时忆晗傅宁洲》又名《时忆晗傅宁洲》
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给自己的备忘录：以后去著名人文景点前一定要了解这里的历史人文，不要空着脑袋去。
比如，如果不看《岳麓书院》纪录片，怎么知道这座千年书院经历了怎样的变迁，即使站在“惟楚有材于斯为盛”以及“六君子”的画像前也不会有什么触动。
这座书院不只有朱（朱熹）张（张栻）会讲，还有自宋以来许多读书人的爱护，例如明代有一个孙存的人，历史上没有留下什么文集，籍籍无名，但是就是这么个人凭借自己15年的努力，说服当时岳麓书院附近侵占良田的官绅出让部分良田，留做云麓书院日常经营所用的经济来源。他登门造访，一次次被拒绝，但是没有放弃，终于最终收货了将近2000多亩田地，为岳麓书院的存续发展做了巨大贡献……
王阳明在去贵州贬所之前特意去了岳麓书院，他在这里盘桓、追忆、静思，想着朱张先贤会讲的盛况，一边思考着困顿自己的心学问题……
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