运动治愈身心～～～运动，不仅能维持身体健康，更是治愈身心的一味良药

知乎上曾有一个有意思的分享：

运动时分泌的多巴胺仅此于谈恋爱，

三公里专治多种不爽，五公里专治多种内伤，十公里跑完，内心全是舒心和畅爽。

运动能让肥胖的人变苗条，能让平凡的人变得有气质，更能让受伤的心灵被治愈。

生命在于运动，运动能改变人生。

就如医学之父希波克拉底曾说：人类最好的医生就是空气，阳光和运动。

运动，可以治愈一切负面情绪

《世界日报》上曾发表过一条相当有意思的研究；

经常运动者会比“四肢不勤”之人愉悦感多出52%，足够运动之人的快感比不运动的人多了29%。

由此可见，运动能增加我们在生活中的积极情绪。运动不仅让人打造健康的身体，更能塑造乐观的生活态度。

平时遇到烦心之事，可以多去操场跑跑步，或和自己的朋友去打打球，这样不仅能保持身体的健康，更能舒缓内心消极的情绪，保持心理上的健康。

有数据显示，当人遇到负面的情绪时，运动是最好的缓解方式之一，就如高三的学子，每天都能在操场上看见他们奔跑的身影，他们就是通过跑步运动来缓解高考给他们带来的压力。

法国著名医生帝索曾说：运动可以代替药物，但所有的药物都代替不了运动。

运动是治愈一切负面情绪的良药。经常的运动能让我们保持身心的健康！

运动，

03

运动，是改变人生的催化剂

知乎上曾发表过这样一个问题：

坚持运动后，我们的生活会有哪些变化？

在这问题后面有一条高赞的回复：运动，给了我重生的机会

中国冬奥运选手谷爱凌，她是唯一一个进了三个项目决赛的运动员，她为了冬奥运，每周跑半马，每天锻炼四小时。

她从开幕式到结束，每天训练每天比赛，没有一天停止过。最终，她获得了两金一银，可以说她成为了此次奥运会的最大赢家。

而这正是运动带给她的荣誉，运动改变了她的人生。

去运动吧，把握当下，运动起来！

生命在于运动，生命不止，运动不停。

愿你以后的生活少一点遗憾，多一点圆满！

01

运动，可重新塑造身体和形象

苏格拉底曾说：

身体的健康因静止而破坏，因运动锻炼而长期保持！

运动不但可以完善外表，还能直接提升个人的气质，使自己在生活中更加的年轻，更加地自信更帅，更美，更酷，更飒。

运动可以说是这个世界上，自我完善，自我提升成本最低最好的方式之一。

[音乐] 流光～旅影～心声[音乐]
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这片田野我经常路过，在寻常日子里并不起眼，就仅仅是一块地而已。

有一天初冬早上，田野还留着残绿，湿度也大，地上都结了一层白霜，这时，一缕流云飘雾似烟悠然沉落在地表，将原本平凡的田地半遮半掩起来，放眼看去居然有了流动的灵性和袅袅如幻的曼妙，加上一尘不染的碧天，突然有了烟火之外的仙姿。

烟云水气可以改变单调的田野，让平凡变得不平凡。同样，看似平淡的生活，说不定哪一天就迎来了你自己的烟云水气，让你清风花影，尝无尽甘甜。
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近期生活碎片

最近开启追剧机器人模式刷了多部剧，不限国家不限题材。我变美的那夏天/梦华录/夏娃/安娜…
原地生活的日子确实让我无比怀念世界，但也有在积攒平凡生活的闪光小时刻。
这几天翻过往的微博发现曾经的自己表达欲很是强烈，鸡毛蒜皮的小事也愿意用文字细细记录，哪怕那时并没有什么观众。也从不觉得自己矫情。

期待一切的一切回归正常秩序，永远永远不要丧失对生活的热情。
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