【好球赏析】
————————写在前面————————
作为一名球迷，在摩纳哥时期，我（微信：全明星足球技巧教学）就已经关注了这位追风少年，一直想写一篇关于他的进球赏析，于是就有了今天的文章。为了写好这篇文章，我观看了姆巴佩整个2018年的所有进球，并根据精彩程度，结合技术要点和本人的踢球经验，尽我最大努力地给大家进行分享，喜欢大家喜欢。
————————五佳球————————
[星星]No.5 1月8日 法国杯 雷恩1：6巴黎圣日耳曼（图一）
比赛第9分钟，后卫蒂亚戈·席尔瓦在中圈位置搓出一脚超远距离长传，姆巴佩高速插上，在皮球弹地后凌空抽射近角得手。
这一球，从中圈到禁区，从传球到射门，一气呵成，看得相当过瘾。
首先是这么远的距离，这么精确的落点，对于传球力度的拿捏已属不易；其次，我们可以注意到一个细节，足球在禁区里弹地后并没有快速往前窜，而是在原地几乎垂直的弹起，这就把射门的难度降低了不少。而要想传出这种球，传球队员一定要用力搓球的底部，给球一个强烈的向后旋转，这样传出来的球在弹地后才不会往前窜。图中，我们可以看到传球的蒂亚戈·席尔瓦是用右脚紧贴着草皮搓出来的，这样才能确保踢到的是足球最下部。
最后上图可以看出姆巴佩对这次传球落点的判断非常准确，并且没有冒然卸球，而是等球弹地后再凌空打门，姿势舒展，非常的稳健。
[星星]No.4 7月15日 世界杯决赛 法国4：2克罗地亚（图二）
比赛第65分钟，法国队（左边后卫）埃尔南德斯助攻姆巴佩打进精彩的世界波。
这一球，首先是埃尔南德斯在传球之前的突破带球就相当精彩，先是假装内切，然后左脚顺时针绕球跨步好像要从外侧突破，却又用左脚做了个逆时针绕球，最后才把球传出，前后身体的重心变换了三次。克罗地亚的防守队员（右边后卫）弗尔萨利科也是比较有经验，并没有冒然上抢，侧身后撤的时候距离也保持得很好。
其次，再来看下姆巴佩对这球的处理，在停球之后，并没有直接起脚打门，而是用右脚外脚背趟了一下步，注意，是很短的一小步，并不是很大的一步趟球。可以看到防守队员和守门员还在向左侧移动的时候，姆巴佩已经起脚射门了，而且是很贼地射向了反角。门将反应不及（也可能视线上有些遮挡），扑救动作只做了一半就放弃了。这球巧妙就巧妙在这一小步趟球和射门的衔接上速度相当快。当然，这么远的射门距离，这么小的摆腿幅度，还是需要小腿有相当的爆发力才行。
[星星]No.3 10月29日 法甲第11轮 马赛0：2巴黎圣日耳曼（图三）
比赛第65分钟，迪马利亚直塞，姆巴佩高速前插，用速度甩开防守队员后打远角得手。
这一球，首先是姆巴佩选择的突破路线是边路，而并非中路，原因是中路有两名防守队员，如果一名防守队员对他进行身体接触，减慢他的速度，另一名再进行抢断，要想进球就很难了。其次，在图四中我们可以看到，姆巴佩在启动的瞬间是躲着防守队员跑的，这样就拉开了与防守队员的距离。
这一点很重要，避免身体接触才可以让自己毫无顾忌地全速奔跑，从而最大化发挥速度优势，甩开防守队员，为射门创造空间（没有防守队员干扰）和时间（射门之前有时间做小碎步调整）。我们（尤其是边路速度型球员）在实战踢球的时候也不要忽视了这些细节，真的是一环扣一环，最后直接影响到射门的质量。其实很简单，就是在加速启动前尽量避免和防守队员身体接触，不给他用手拉你的机会。
[星星]No.2 8月25日 法甲第3轮 巴黎圣日耳曼3：1昂热（图五）
比赛第51分钟，迪马利亚起弧线球45°角传中，姆巴佩在后点不停球直接起右脚凌空打门，皮球弹地后打入球门远角。
这一球，首先是队友迪玛利亚的传球非常到位，绕过6名防守队员，准确找到后点的姆巴佩。而且可以看到防守姆巴佩的球员，在传中后向前跨了一大步，这是因为他对这球落点的预判，可能是在禁区更深的位置，然而这一球的弧线非常大，姆巴佩对这球的落点判断就相当好，这是前提。
其次要想射进凌空球，从我个人踢球的经验来看，还需要注意三点：一是支撑脚要指向射门方向；二是射门脚的脚踝脚趾都要绷得很紧；三是要踢球的中部或中上部位。为此，我特意截取了下面三张图：
从图六中可以看出姆巴佩的支撑脚确实指向了球门远角，从抬脚高度看得出来大腿发力非常足，右脚着地的位置则说明腰部扭动的力度也不小。
[星星]No.1 9月1日 法甲第4轮 尼姆2：4巴黎圣日耳曼（图七）
比赛第77分钟，金彭贝中圈位置高球吊入禁区，姆巴佩飞速前插，在禁区线附近轻盈地卸球后一脚劲射，打进球门上角。
这一球，最大的难度就是在跑动过程中把侧后方的球卸好。那怎样才算卸的球好呢，不是把球停在原地，更不是把球停的很远，我个人理解，就是停球后不影响你往前的速度。可以看到，姆巴佩这球不光没有影响到他的速度，而且足球弹地的高度还算理想（要是弹地不超过膝盖，那就更完美了，这球稍稍高出了膝盖）。
就在姆巴佩进球后的第二天，也就是9月2号礼拜天，我和小伙伴尝试了下这球。五人制球场，队友从后场用手抛给我（没有用脚传），力度弧度高度远远比不上这个传球，我是从中线前面一点的位置往前冲。就这样，十次传球，我只有两次能把球卸得还算可以，然后跟上凌空打进球门的只有一球。真的是踢过才知道，难度相当大。（平时踢大场，队友传高球，我都是先老老实实争取把球停在原地，然后再考虑下一步的动作。LoL）
————————写在最后————————
关于姆巴佩，我另写了篇文章，记录了他2018年的每一粒进球，并根据这些进球，做出了份简单的数据统计（图八）和技术分析（图图九），在此附上截图。其中我认为仍然有不少进球相当精彩，比如3月15日对阵昂热的高速摆脱后的凌空抽射死角，比如11月3日对阵里尔的精彩弧线球等等，有兴趣的球迷朋友们可以选择其他途径进行浏览。
最后的最后，不管是团队荣誉，还是个人荣誉，2018年对于刚满20岁的姆巴佩来说都是丰收的一年。少年有成，是天份；成就传奇，凭意志。作为球迷的我，将会继续关注与分享姆巴佩的每一场比赛每一粒进球，让我们共同见证新一代球王的成长！
#姆巴佩[超话]# #这里是巴黎# ❤
————————写在前面————————
作为一名球迷，在摩纳哥时期，我（微信：全明星足球技巧教学）就已经关注了这位追风少年，一直想写一篇关于他的进球赏析，于是就有了今天的文章。为了写好这篇文章，我观看了姆巴佩整个2018年的所有进球，并根据精彩程度，结合技术要点和本人的踢球经验，尽我最大努力地给大家进行分享，喜欢大家喜欢。
————————五佳球————————
[星星]No.5 1月8日 法国杯 雷恩1：6巴黎圣日耳曼（图一）
比赛第9分钟，后卫蒂亚戈·席尔瓦在中圈位置搓出一脚超远距离长传，姆巴佩高速插上，在皮球弹地后凌空抽射近角得手。
这一球，从中圈到禁区，从传球到射门，一气呵成，看得相当过瘾。
首先是这么远的距离，这么精确的落点，对于传球力度的拿捏已属不易；其次，我们可以注意到一个细节，足球在禁区里弹地后并没有快速往前窜，而是在原地几乎垂直的弹起，这就把射门的难度降低了不少。而要想传出这种球，传球队员一定要用力搓球的底部，给球一个强烈的向后旋转，这样传出来的球在弹地后才不会往前窜。图中，我们可以看到传球的蒂亚戈·席尔瓦是用右脚紧贴着草皮搓出来的，这样才能确保踢到的是足球最下部。
最后上图可以看出姆巴佩对这次传球落点的判断非常准确，并且没有冒然卸球，而是等球弹地后再凌空打门，姿势舒展，非常的稳健。
[星星]No.4 7月15日 世界杯决赛 法国4：2克罗地亚（图二）
比赛第65分钟，法国队（左边后卫）埃尔南德斯助攻姆巴佩打进精彩的世界波。
这一球，首先是埃尔南德斯在传球之前的突破带球就相当精彩，先是假装内切，然后左脚顺时针绕球跨步好像要从外侧突破，却又用左脚做了个逆时针绕球，最后才把球传出，前后身体的重心变换了三次。克罗地亚的防守队员（右边后卫）弗尔萨利科也是比较有经验，并没有冒然上抢，侧身后撤的时候距离也保持得很好。
其次，再来看下姆巴佩对这球的处理，在停球之后，并没有直接起脚打门，而是用右脚外脚背趟了一下步，注意，是很短的一小步，并不是很大的一步趟球。可以看到防守队员和守门员还在向左侧移动的时候，姆巴佩已经起脚射门了，而且是很贼地射向了反角。门将反应不及（也可能视线上有些遮挡），扑救动作只做了一半就放弃了。这球巧妙就巧妙在这一小步趟球和射门的衔接上速度相当快。当然，这么远的射门距离，这么小的摆腿幅度，还是需要小腿有相当的爆发力才行。
[星星]No.3 10月29日 法甲第11轮 马赛0：2巴黎圣日耳曼（图三）
比赛第65分钟，迪马利亚直塞，姆巴佩高速前插，用速度甩开防守队员后打远角得手。
这一球，首先是姆巴佩选择的突破路线是边路，而并非中路，原因是中路有两名防守队员，如果一名防守队员对他进行身体接触，减慢他的速度，另一名再进行抢断，要想进球就很难了。其次，在图四中我们可以看到，姆巴佩在启动的瞬间是躲着防守队员跑的，这样就拉开了与防守队员的距离。
这一点很重要，避免身体接触才可以让自己毫无顾忌地全速奔跑，从而最大化发挥速度优势，甩开防守队员，为射门创造空间（没有防守队员干扰）和时间（射门之前有时间做小碎步调整）。我们（尤其是边路速度型球员）在实战踢球的时候也不要忽视了这些细节，真的是一环扣一环，最后直接影响到射门的质量。其实很简单，就是在加速启动前尽量避免和防守队员身体接触，不给他用手拉你的机会。
[星星]No.2 8月25日 法甲第3轮 巴黎圣日耳曼3：1昂热（图五）
比赛第51分钟，迪马利亚起弧线球45°角传中，姆巴佩在后点不停球直接起右脚凌空打门，皮球弹地后打入球门远角。
这一球，首先是队友迪玛利亚的传球非常到位，绕过6名防守队员，准确找到后点的姆巴佩。而且可以看到防守姆巴佩的球员，在传中后向前跨了一大步，这是因为他对这球落点的预判，可能是在禁区更深的位置，然而这一球的弧线非常大，姆巴佩对这球的落点判断就相当好，这是前提。
其次要想射进凌空球，从我个人踢球的经验来看，还需要注意三点：一是支撑脚要指向射门方向；二是射门脚的脚踝脚趾都要绷得很紧；三是要踢球的中部或中上部位。为此，我特意截取了下面三张图：
从图六中可以看出姆巴佩的支撑脚确实指向了球门远角，从抬脚高度看得出来大腿发力非常足，右脚着地的位置则说明腰部扭动的力度也不小。
[星星]No.1 9月1日 法甲第4轮 尼姆2：4巴黎圣日耳曼（图七）
比赛第77分钟，金彭贝中圈位置高球吊入禁区，姆巴佩飞速前插，在禁区线附近轻盈地卸球后一脚劲射，打进球门上角。
这一球，最大的难度就是在跑动过程中把侧后方的球卸好。那怎样才算卸的球好呢，不是把球停在原地，更不是把球停的很远，我个人理解，就是停球后不影响你往前的速度。可以看到，姆巴佩这球不光没有影响到他的速度，而且足球弹地的高度还算理想（要是弹地不超过膝盖，那就更完美了，这球稍稍高出了膝盖）。
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关于姆巴佩，我另写了篇文章，记录了他2018年的每一粒进球，并根据这些进球，做出了份简单的数据统计（图八）和技术分析（图图九），在此附上截图。其中我认为仍然有不少进球相当精彩，比如3月15日对阵昂热的高速摆脱后的凌空抽射死角，比如11月3日对阵里尔的精彩弧线球等等，有兴趣的球迷朋友们可以选择其他途径进行浏览。
最后的最后，不管是团队荣誉，还是个人荣誉，2018年对于刚满20岁的姆巴佩来说都是丰收的一年。少年有成，是天份；成就传奇，凭意志。作为球迷的我，将会继续关注与分享姆巴佩的每一场比赛每一粒进球，让我们共同见证新一代球王的成长！
#姆巴佩[超话]# #这里是巴黎# ❤
#为啥腰疼的人越来越多？# 猛蹲或蹲姿不当容易拉伤腰部。最好采用“高低式”，右脚在前、左脚在后，两腿靠紧向下蹲，右脚全脚着地，小腿垂直于地面，左脚跟提起，脚掌着地。
久坐和坐姿不端可能导致腰肌劳损、脊柱病变。正确坐姿是，腰背挺直和大腿成90度角，坐在椅子正中间。
错误站姿，如含胸、屈颈，容易影响脊椎和周围神经健康。站立时应保持腰部平直，肩部水平，骨盆稍向前倾。
弯腰搬重物则容易导致拉伤，甚至诱发椎间盘突出。最好先半蹲将重物提起，再站起来。提重物时双手分摊或轮换，不仅让胳膊感觉轻松，也可让腰椎均匀受力，防止一侧腰肌受损。
久坐和坐姿不端可能导致腰肌劳损、脊柱病变。正确坐姿是，腰背挺直和大腿成90度角，坐在椅子正中间。
错误站姿，如含胸、屈颈，容易影响脊椎和周围神经健康。站立时应保持腰部平直，肩部水平，骨盆稍向前倾。
弯腰搬重物则容易导致拉伤，甚至诱发椎间盘突出。最好先半蹲将重物提起，再站起来。提重物时双手分摊或轮换，不仅让胳膊感觉轻松，也可让腰椎均匀受力，防止一侧腰肌受损。
【散文｜我的童年】小学后面有一片场地，零星地点缀着些许野草，两个生锈的篮球架子，显得十分落寞。
记得有一次，同学们在这里上体育课，环顾四周，青砖黑瓦的教室，绿色的山坡和田野，波光粼粼的堰塘，还有一条通向远方的山路。乡野的清风吹拂着我们，带着树木和庄稼的芳香，身心是多么舒畅，胸怀是多么宽广。
老师教我们向左转，向右转和向后转，同学们边学边练。向左转时重心落在左脚，右脚帮助保持身体平衡，左脚跟和右脚尖着地；向右转和向后转时重心落在右脚，左脚帮助保持平衡，右脚跟和左脚尖着地。
求学路上，同学们有缘相聚，毕业又分散在天涯，谁料一转身，已多年不见！
记得有一次，同学们在这里上体育课，环顾四周，青砖黑瓦的教室，绿色的山坡和田野，波光粼粼的堰塘，还有一条通向远方的山路。乡野的清风吹拂着我们，带着树木和庄稼的芳香，身心是多么舒畅，胸怀是多么宽广。
老师教我们向左转，向右转和向后转，同学们边学边练。向左转时重心落在左脚，右脚帮助保持身体平衡，左脚跟和右脚尖着地；向右转和向后转时重心落在右脚，左脚帮助保持平衡，右脚跟和左脚尖着地。
求学路上，同学们有缘相聚，毕业又分散在天涯，谁料一转身，已多年不见！
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