Model 3的新对手？
比亚迪官方宣布，海洋网系列新车“海豹”将于5月20日开启预售。售价区间在22~28万元。新车全系配备比亚迪磷酸铁锂刀片电池，有61.4kWh和82.5kWh两种容量。根据不同电驱系统的配置，拥有CLTC工况下550km（后驱）、650km（四驱）和700km（后驱）三种续航表现。
比亚迪现在的产品线分两个大网络，一边是唐宋秦这样的王朝网，一边是海洋网，用军舰、海洋生物命名，蛋卷觉得这种命名风格一天不改，比亚迪一天就别想往高端进发。第一个两点是这款车基于比亚迪方说的e 3.0平台制造，这个平台的特点是全球首创的车架和电池融合在一起，他们叫做CTB的架构，Cell to Body，最大纯电续航达700km。现在的电池安装模式有很多种比如宁德时代的CTP、特斯拉的CTC、零跑也有“低配”CTC等等，这里不展开说了，有兴趣的蛋卷粉丝可以去研究一下。
第二个亮点是，之前买汉EV的两驱版的话，都是前驱的，但是这次海豹的两驱版采用了后驱。标准续航版分为高低配，CLTC续航里程为550公里，动力总成可输出150千瓦，电池包容量为61.4千瓦时，百公里加速时间为7.5秒。此外，长续航版CLTC续航里程高达700公里，破百达到了5.9秒。而动力最强的四驱性能版，电机综合最大可输出390千瓦，在四驱加持下仅需3.8秒即可破百，同样搭载82.5千瓦时的大容量电池包，所以CLTC续航也高达650公里。这个加速加上刚刚蛋卷说的CTB技术提高了整体刚性，底盘驾控方面很值得期待，跟它的小兄弟海豚一样，驾驶方面是大卖点。
蛋糕在谁手里
蛋糕当然在目前卖得最好的同级车型手上，第一台就是小鹏P7，2022年3月23日，仅用695天，小鹏P7第十万台正式下线；因此，小鹏P7成为第一个突破十万台量产下线的纯电新势力车型。2021年，小鹏全年交付量达98155辆，其中小鹏P7达60569辆、占比62%。在全球销量榜中更是排名第19（含纯电、增程、插混）。而且最近有一台30万公里的小鹏P7接受了全方位的检测，电池续航还有80%，NVH数据处于正常区间，紧急启动、制动及转向操控方面与新车数据相当综合评估车辆状况非常好，这款车成为了二手车市场的“硬通货”。
小鹏P7为满足不同消费者需求，有多种配置可供选择。其NEDC综合工况续航里程最高达到706km，综合补贴后售价为23.99-42.99万元。性能方面，仅是小鹏P7单电机后驱车型，其0-100km/h的加速已经能做到6.9秒，和燃油领域的领克02Hatchback、高尔夫GTI等小钢炮相当，双电机四驱的小鹏P7高性能车型就更加夸张了，其电机总功率316kW，总扭矩高达655N·m，而0-100km/h加速就达到了4秒级。
智能方面，小鹏NGP针对国内道路状况所研发，更适用于国内的驾驶风格与需求，在今年还会从高速走到城市道路，城市NGP将会上线。采用XPILOT 3.0智能驾驶辅助系统的小鹏P7，就已经属于目前少有具备L3级辅助驾驶能力的车型。
小鹏P7 2022款小改款刚刚发布，小鹏P7相对较老，软件一直有OTA，但硬件也许对比起来会过时。不过这也暗示了由于P7上市时间较长，因此等车时间短。现在用操控做主要卖点的纯电车，只能是紧凑型B级轿跑，别跟蛋卷说智己这个错配的产物。
另一位就是这个级别标杆，“毛豆3”了。性能方面，动力上，入门的后驱车型采用的是后置单电机布局，最大马力299PS，官方给出的零百成绩为4.8s。
在换装能量密度为125 Wh/kg 的宁德时代磷酸铁锂电池后，国产Model 3标准续航升级版经过本次更新，将在续航里程上获得20公里以上的有效提升，综合续航里程从445km提升至468km。亮点在于降价，国产Model 3标准续航升级版补贴前售价由32.38万元降至29.18万元。综合新能源车补贴，终端售价为27.155万。这只是五一的价格，最近还再有降价消息：蛋卷从特斯拉中国官网获悉，国产Model 3标准续航升级版补贴后售价为249900元，长续航后轮驱动版补贴后售价309900元。
你会怎么选？买现车？还是等海豹？
比亚迪官方宣布，海洋网系列新车“海豹”将于5月20日开启预售。售价区间在22~28万元。新车全系配备比亚迪磷酸铁锂刀片电池，有61.4kWh和82.5kWh两种容量。根据不同电驱系统的配置，拥有CLTC工况下550km（后驱）、650km（四驱）和700km（后驱）三种续航表现。
比亚迪现在的产品线分两个大网络，一边是唐宋秦这样的王朝网，一边是海洋网，用军舰、海洋生物命名，蛋卷觉得这种命名风格一天不改，比亚迪一天就别想往高端进发。第一个两点是这款车基于比亚迪方说的e 3.0平台制造，这个平台的特点是全球首创的车架和电池融合在一起，他们叫做CTB的架构，Cell to Body，最大纯电续航达700km。现在的电池安装模式有很多种比如宁德时代的CTP、特斯拉的CTC、零跑也有“低配”CTC等等，这里不展开说了，有兴趣的蛋卷粉丝可以去研究一下。
第二个亮点是，之前买汉EV的两驱版的话，都是前驱的，但是这次海豹的两驱版采用了后驱。标准续航版分为高低配，CLTC续航里程为550公里，动力总成可输出150千瓦，电池包容量为61.4千瓦时，百公里加速时间为7.5秒。此外，长续航版CLTC续航里程高达700公里，破百达到了5.9秒。而动力最强的四驱性能版，电机综合最大可输出390千瓦，在四驱加持下仅需3.8秒即可破百，同样搭载82.5千瓦时的大容量电池包，所以CLTC续航也高达650公里。这个加速加上刚刚蛋卷说的CTB技术提高了整体刚性，底盘驾控方面很值得期待，跟它的小兄弟海豚一样，驾驶方面是大卖点。
蛋糕在谁手里
蛋糕当然在目前卖得最好的同级车型手上，第一台就是小鹏P7，2022年3月23日，仅用695天，小鹏P7第十万台正式下线；因此，小鹏P7成为第一个突破十万台量产下线的纯电新势力车型。2021年，小鹏全年交付量达98155辆，其中小鹏P7达60569辆、占比62%。在全球销量榜中更是排名第19（含纯电、增程、插混）。而且最近有一台30万公里的小鹏P7接受了全方位的检测，电池续航还有80%，NVH数据处于正常区间，紧急启动、制动及转向操控方面与新车数据相当综合评估车辆状况非常好，这款车成为了二手车市场的“硬通货”。
小鹏P7为满足不同消费者需求，有多种配置可供选择。其NEDC综合工况续航里程最高达到706km，综合补贴后售价为23.99-42.99万元。性能方面，仅是小鹏P7单电机后驱车型，其0-100km/h的加速已经能做到6.9秒，和燃油领域的领克02Hatchback、高尔夫GTI等小钢炮相当，双电机四驱的小鹏P7高性能车型就更加夸张了，其电机总功率316kW，总扭矩高达655N·m，而0-100km/h加速就达到了4秒级。
智能方面，小鹏NGP针对国内道路状况所研发，更适用于国内的驾驶风格与需求，在今年还会从高速走到城市道路，城市NGP将会上线。采用XPILOT 3.0智能驾驶辅助系统的小鹏P7，就已经属于目前少有具备L3级辅助驾驶能力的车型。
小鹏P7 2022款小改款刚刚发布，小鹏P7相对较老，软件一直有OTA，但硬件也许对比起来会过时。不过这也暗示了由于P7上市时间较长，因此等车时间短。现在用操控做主要卖点的纯电车，只能是紧凑型B级轿跑，别跟蛋卷说智己这个错配的产物。
另一位就是这个级别标杆，“毛豆3”了。性能方面，动力上，入门的后驱车型采用的是后置单电机布局，最大马力299PS，官方给出的零百成绩为4.8s。
在换装能量密度为125 Wh/kg 的宁德时代磷酸铁锂电池后，国产Model 3标准续航升级版经过本次更新，将在续航里程上获得20公里以上的有效提升，综合续航里程从445km提升至468km。亮点在于降价，国产Model 3标准续航升级版补贴前售价由32.38万元降至29.18万元。综合新能源车补贴，终端售价为27.155万。这只是五一的价格，最近还再有降价消息：蛋卷从特斯拉中国官网获悉，国产Model 3标准续航升级版补贴后售价为249900元，长续航后轮驱动版补贴后售价309900元。
你会怎么选？买现车？还是等海豹？
【工厂开展精益管理前，基础打牢固了吗？】
要成功推行精益制造对工厂的各方面要求是很高的，如果以下五点有哪一点做的不到位，都没法成功推行精益制造。我们不会盲目的鼓励你去开展，如果没有那个金刚钻，千万别揽那个瓷器活，不然不但不能取得好的效果，反而会让管理更糟。有些问题或许能给你个建议，但是有些时候是没有灵丹妙药的，找不到那个对的人，没有那么高的觉悟，你就是办不到。
01 .死因一之“拖延”
精益管理也属于项目管理的一部分，项目管理最重要的三要素：时间节点、负责人和跟踪反馈。任何一个精益项目肯定都有“里程碑”管理。但是，计划总是完美的，意外情况却总是接连不断，你会眼看着原来的计划被一个个的“拖延”，很多项目就是这么拖死的，最后人心涣散，不了了之。也许你会说这是执行力不行的表现，这是团队管理能力不行的体现，但是还要告诉你，即使你解决了所有的执行力和管理制度问题，还是有很多你意想不到的问题出现，能告诉你的，解决项目“拖延”的方法和克服个人“拖延症”的方法类似，三个方法：
1. 尽量提前
如果你是8个月的周期，那计划的节点必须按照6个月或者更少来设计、跟踪管理。不是说缩短计划周期就会让意外不发生，而是预测意外发生，这样给你有时间去处理这些意外情况。
2. 发挥团队效应
当一个人的状态不好的时候，效率不高的时候，你可以去找别人讨论或者召集大家开个短会，当一个人放在团队中的时候，机会激发你的表现欲望，并且集体的智慧会让你用更加宽广的思路去处理问题。一个团队也是这样，尽量合理的月总结会、周例会、班前会等可以让每个人都时刻绷紧那根弦。
3. 奖罚分明
如果一个人全身心的做这件事，按时完成的概率是90%，但是如果他没有尽全力，结果就会降至30%以下。这是项目最致命的，在所有人都全力以赴的时候我们都不能确保按时完成，更何况还有人不够努力的情况下呢。所以，团队必须有明确的考核及奖惩制度，目的只有一个，就是团队的每一个人都必须全力付出。
02 .死因二之“缺乏‘人性’领导力”
什么才是“领导力”？
一声号令，所有人都撸起胳膊上阵，这就是领导力吗？也许前方就是敌人的包围圈，那就是让所有人去送死。你也许会说，那这个领导如果是个英明的领导呢？那也只是临时的，很多领导或者管理层最爱说的就是“你别多问，告诉你这么做就这么做，肯定是对的”。这就是为什么精益制造无法在现场彻底执行的原因。
员工是一个活生生的人，他无论什么工种，都渴望得到尊重，也渴望能够体现自己的价值。但是很多领导却把他们看成机器设备，如果这种方式和观念不变，现场永远改变不了，你根本无法推行持续改进。那到底该怎么办呢？那就是要求领导者具备“人性领导力”，那什么是人性领导力？主要包括以下三点：
· 重视一线员工，先生产员工，再生产产品。任何一个一线的操作者，他是他那个区域的专家，如果他现在不是，那你要把他变成专家，“冲孔专家”、“打磨专家”“车床专家”、“检验专家”、“焊接专家”...
· 有了现场的“专家”，下一步就是要发挥他们的作用。让每一位专家来理解什么是“浪费”、标准化生产，他们最了解生产过程及现场，他们的参与改进，是持续改进能够实现的前提条件。
· 立体式、职责清晰的生产组织。每个工厂都有生产厂长、工段长，但是领班却不是那么多，一般每5-7人就需要一个领班，这个领班不是管理者，可以是那个工位最有经验的人，他就负责“5S”的执行，观察标准化的执行情况，发现异常，甚至在异常时能够上手解决。工段长和厂长，要负责零件的转运、设备长期维护、解决各工位解决不了的问题，必须是从上至下的传递要求，从下向上的反馈结果和问题。
03 .死因三之“脱离现场”
精益制造没有什么高深的理论，却有着高明的方法和思想：寻找价值-理解流程-发现浪费-解决问题，然后重复这个过程，就是不断追求更好。然而此流程的根本在于“现场发现问题”。很多精益人最大的毛病就是特别喜欢纸上谈兵，喜欢在系统里拉点数据，分析一下，就能做出一个漂亮的报告。但是结果就是对生产管理的提高起不到任何作用。
任何脱离生产现场的精益项目注定会失败。丰田的大野耐一在设备旁画的那个圈，为什么？就是要让所有人去重视现场，具备现场的态度，用自己的观察去发现问题，找出不合理和浪费。比如有一位做精益咨询项目的朋友，他带领团队做精益项目时，其中有一个特别重要的环节，就是拿几把椅子放到车间，然后项目团队成员坐在椅子上持续观察生产现场，然后依次说出你看到的问题，刚开始大家都觉得没有问题，但是随着时间的增加，他们开始发问，为什么他要走那么远去取工具？为什么他蹲在那里操作？为什么那么多的返工？...
这就是我们想看到的，只有发现问题，才能够想办法解决问题，不同的产品类型和车间，问题可以归类，但却不尽相同，当然，解决方法也会有所不同，所以，世界上没有完全相同的两片树叶，同样，世界上也没有一套完全通用的精益方法。我们必须着眼于“现场”，每天必须要有2/3的时间在现场去发现问题，否则，精益项目无法成功。
04 .死因四之“瞻前顾后、优柔寡断”
你以为即使你发现了问题，提供了解决方案，所有问题都会被自然而然的解决掉吗？当然不是，这里面我们有一个最大的障碍就是“人”，我们所有的改善，归根结底还是要改变人，他们能够接受并持续按照你的改进方案执行，决定着项目的成果。 根据以往的经验，绝大多数人通过沟通和讲解是能够理解的，但是总会有一些人极度的排斥改变，他们誓死捍卫自己的“经验主义”，拒绝改变，遇到这种情况怎么办？
我们见到过很多领导，他们选择了向这些人妥协，或者是选择了折中的办法，结果是精益的阻力越来越大，把原本站在支持一方的人也推向了反对方。可想而知，精益项目当然无疾而终。
作为领导或者负责人，必须拿出决心和行动来“杀鸡儆猴”，该处罚就处罚，有时候需要开除一些“老顽固”，只有这样，才能为改进的推进清除障碍。绝对不能优柔寡断，前怕狼后怕虎。你也许失去了一个很有经验的焊工，但是你却收获了很多个能给你提供更多的改进意见，并且会持续改进的其他员工。绝对值得！
05 .死因五之“没有持续改善”
精益改进的核心是解决问题，而精益文化的核心是“持续改进”。一般一个精益项目取得了阶段性成果之后，很多无法做到持续改进。为什么？一是方法不对，不知道下一步该如何改进，另外一种就是骄傲自满，自以为是。
我们主要说如何持续改进？你应该听过海水和冰山的故事吧，海水减少了，才能看到冰山的更多部分，这个比喻中，海水代表着库存，冰川就代表着问题。如果你觉得很难发现新的问题，那是因为你现在的批量和库存掩盖了很多问题，那就尝试着继续减少批量，追求更快速的流动，这样更深层次的问题就会暴露出来，只有这样才能持续改进！
来源：华昊企管
#MES##生产管理##工厂管理##企业数字化转型##制造业#
要成功推行精益制造对工厂的各方面要求是很高的，如果以下五点有哪一点做的不到位，都没法成功推行精益制造。我们不会盲目的鼓励你去开展，如果没有那个金刚钻，千万别揽那个瓷器活，不然不但不能取得好的效果，反而会让管理更糟。有些问题或许能给你个建议，但是有些时候是没有灵丹妙药的，找不到那个对的人，没有那么高的觉悟，你就是办不到。
01 .死因一之“拖延”
精益管理也属于项目管理的一部分，项目管理最重要的三要素：时间节点、负责人和跟踪反馈。任何一个精益项目肯定都有“里程碑”管理。但是，计划总是完美的，意外情况却总是接连不断，你会眼看着原来的计划被一个个的“拖延”，很多项目就是这么拖死的，最后人心涣散，不了了之。也许你会说这是执行力不行的表现，这是团队管理能力不行的体现，但是还要告诉你，即使你解决了所有的执行力和管理制度问题，还是有很多你意想不到的问题出现，能告诉你的，解决项目“拖延”的方法和克服个人“拖延症”的方法类似，三个方法：
1. 尽量提前
如果你是8个月的周期，那计划的节点必须按照6个月或者更少来设计、跟踪管理。不是说缩短计划周期就会让意外不发生，而是预测意外发生，这样给你有时间去处理这些意外情况。
2. 发挥团队效应
当一个人的状态不好的时候，效率不高的时候，你可以去找别人讨论或者召集大家开个短会，当一个人放在团队中的时候，机会激发你的表现欲望，并且集体的智慧会让你用更加宽广的思路去处理问题。一个团队也是这样，尽量合理的月总结会、周例会、班前会等可以让每个人都时刻绷紧那根弦。
3. 奖罚分明
如果一个人全身心的做这件事，按时完成的概率是90%，但是如果他没有尽全力，结果就会降至30%以下。这是项目最致命的，在所有人都全力以赴的时候我们都不能确保按时完成，更何况还有人不够努力的情况下呢。所以，团队必须有明确的考核及奖惩制度，目的只有一个，就是团队的每一个人都必须全力付出。
02 .死因二之“缺乏‘人性’领导力”
什么才是“领导力”？
一声号令，所有人都撸起胳膊上阵，这就是领导力吗？也许前方就是敌人的包围圈，那就是让所有人去送死。你也许会说，那这个领导如果是个英明的领导呢？那也只是临时的，很多领导或者管理层最爱说的就是“你别多问，告诉你这么做就这么做，肯定是对的”。这就是为什么精益制造无法在现场彻底执行的原因。
员工是一个活生生的人，他无论什么工种，都渴望得到尊重，也渴望能够体现自己的价值。但是很多领导却把他们看成机器设备，如果这种方式和观念不变，现场永远改变不了，你根本无法推行持续改进。那到底该怎么办呢？那就是要求领导者具备“人性领导力”，那什么是人性领导力？主要包括以下三点：
· 重视一线员工，先生产员工，再生产产品。任何一个一线的操作者，他是他那个区域的专家，如果他现在不是，那你要把他变成专家，“冲孔专家”、“打磨专家”“车床专家”、“检验专家”、“焊接专家”...
· 有了现场的“专家”，下一步就是要发挥他们的作用。让每一位专家来理解什么是“浪费”、标准化生产，他们最了解生产过程及现场，他们的参与改进，是持续改进能够实现的前提条件。
· 立体式、职责清晰的生产组织。每个工厂都有生产厂长、工段长，但是领班却不是那么多，一般每5-7人就需要一个领班，这个领班不是管理者，可以是那个工位最有经验的人，他就负责“5S”的执行，观察标准化的执行情况，发现异常，甚至在异常时能够上手解决。工段长和厂长，要负责零件的转运、设备长期维护、解决各工位解决不了的问题，必须是从上至下的传递要求，从下向上的反馈结果和问题。
03 .死因三之“脱离现场”
精益制造没有什么高深的理论，却有着高明的方法和思想：寻找价值-理解流程-发现浪费-解决问题，然后重复这个过程，就是不断追求更好。然而此流程的根本在于“现场发现问题”。很多精益人最大的毛病就是特别喜欢纸上谈兵，喜欢在系统里拉点数据，分析一下，就能做出一个漂亮的报告。但是结果就是对生产管理的提高起不到任何作用。
任何脱离生产现场的精益项目注定会失败。丰田的大野耐一在设备旁画的那个圈，为什么？就是要让所有人去重视现场，具备现场的态度，用自己的观察去发现问题，找出不合理和浪费。比如有一位做精益咨询项目的朋友，他带领团队做精益项目时，其中有一个特别重要的环节，就是拿几把椅子放到车间，然后项目团队成员坐在椅子上持续观察生产现场，然后依次说出你看到的问题，刚开始大家都觉得没有问题，但是随着时间的增加，他们开始发问，为什么他要走那么远去取工具？为什么他蹲在那里操作？为什么那么多的返工？...
这就是我们想看到的，只有发现问题，才能够想办法解决问题，不同的产品类型和车间，问题可以归类，但却不尽相同，当然，解决方法也会有所不同，所以，世界上没有完全相同的两片树叶，同样，世界上也没有一套完全通用的精益方法。我们必须着眼于“现场”，每天必须要有2/3的时间在现场去发现问题，否则，精益项目无法成功。
04 .死因四之“瞻前顾后、优柔寡断”
你以为即使你发现了问题，提供了解决方案，所有问题都会被自然而然的解决掉吗？当然不是，这里面我们有一个最大的障碍就是“人”，我们所有的改善，归根结底还是要改变人，他们能够接受并持续按照你的改进方案执行，决定着项目的成果。 根据以往的经验，绝大多数人通过沟通和讲解是能够理解的，但是总会有一些人极度的排斥改变，他们誓死捍卫自己的“经验主义”，拒绝改变，遇到这种情况怎么办？
我们见到过很多领导，他们选择了向这些人妥协，或者是选择了折中的办法，结果是精益的阻力越来越大，把原本站在支持一方的人也推向了反对方。可想而知，精益项目当然无疾而终。
作为领导或者负责人，必须拿出决心和行动来“杀鸡儆猴”，该处罚就处罚，有时候需要开除一些“老顽固”，只有这样，才能为改进的推进清除障碍。绝对不能优柔寡断，前怕狼后怕虎。你也许失去了一个很有经验的焊工，但是你却收获了很多个能给你提供更多的改进意见，并且会持续改进的其他员工。绝对值得！
05 .死因五之“没有持续改善”
精益改进的核心是解决问题，而精益文化的核心是“持续改进”。一般一个精益项目取得了阶段性成果之后，很多无法做到持续改进。为什么？一是方法不对，不知道下一步该如何改进，另外一种就是骄傲自满，自以为是。
我们主要说如何持续改进？你应该听过海水和冰山的故事吧，海水减少了，才能看到冰山的更多部分，这个比喻中，海水代表着库存，冰川就代表着问题。如果你觉得很难发现新的问题，那是因为你现在的批量和库存掩盖了很多问题，那就尝试着继续减少批量，追求更快速的流动，这样更深层次的问题就会暴露出来，只有这样才能持续改进！
来源：华昊企管
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最近，我在看罗兰·米勒的《亲密关系》。
简介里说它是有关亲密关系的科学，适合想爱情甜蜜、人生幸福的读者。
对号入座后，我翻开了这本书。
读完一半，我发现它确实解答了我的很多困惑。
过去，在别人零散的经验里，我通常只能得到短暂且片面的启发。而面对持续不断的新问题，我觉得自己更需要像这样严谨可信的方法论。
如果你也在期待一段持续而美满的亲密关系，那么我推荐你也可以去看看这本书。
另外，我从书中总结了几点维系亲密关系的具体做法，希望会对你有所启发。
1、你可能不知道，积极评价伴侣对亲密关系有多重要。
书中提到有心理学家做了一项调查，结果发现：
那些满意的夫妻都认为伴侣的缺点是局部的、有限的瑕疵，远不如他们的优点和长处重要和有影响力。
他们将伴侣理想化，比其他人更积极地评价伴侣，甚至比伴侣对自己的评价还更积极。
也就是说，经常夸对方会让关系更加持久。
夸人，听起来很简单，真正坚持做到却不容易。
因为当一段关系稳定下来之后，人会容易“变懒”，觉得减少投入成本好像也不会有什么损失。
但实际上，懒得主动积极回应对方是很危险的信号。对方一旦察觉到这种懈怠，往往也会不自觉地往回缩。多退几步，彼此就有了隔阂。
而那些总能带着欣赏的眼光主动夸赞对方的人，常常会有意想不到的收获。
想到之前看过的纪录片《亲爱的，不要跨过那条江》，里面那对九十多岁的老夫妻就是这样。
爷爷只是随口哼了几句歌，奶奶会充满爱意地告诉他“你唱得真好”；爷爷煮了一锅很普通的白米饭，奶奶也会夸他很棒。
爷爷得到的每一句夸赞，也都成了他为奶奶付出全部爱意的动力。
听到奶奶随口说了句想吃柿饼，他会立马去买；听到奶奶说膝盖疼，会凑过去帮她吹一吹。
就这样，他们总是无比满足，因为他们深信，自己发出的每一份爱意，从来不会落空。
这样的相处模式，会形成一个特别持久的良性循环。
有时候，不止是小朋友才需要夸奖，大人也一样需要，哪怕是因为不起眼的小事被夸，也一样会雀跃。
比如，“你今天的穿搭很好看”“新发型好适合你”“刚刚那个瞬间你好帅”……
被我们认为称心如意的伴侣所爱，也会让我们意识到自己也是很棒的人。与此同时，当我们相信和一个人在一起自己很好，也会毫不怀疑地信任这段关系。
试着把和小朋友相处的夸夸模式运用到亲密关系里，是我接下来打算实践的第一步。
2、描述事实比发表评价更让人舒服
设想一下，假如伴侣回你消息越来越不及时，你表达“你最近回消息的频率越来越低了”是在描述事实，而表达“你经常不回我消息，你不爱我了”则是在发表评价。
两者的区别在于，后者容易让对方失去想主动表达的动力，加深误解。
而如果我们只是单纯地描述事实，相当于给对方创造了一个开放回答的空间，他会更愿意说出心里话。
此外，在沟通的时候，还有一些小细节需要注意。
比如，描述具体的行为，避免使用“总是”“从不”等绝对化的词语。
多使用第一人称表述来说明自己的感受，比如，用“我现在很生气”代替“你惹到我了”；
两点结合起来就是一个万能公式——XYZ陈述：
当你在Y情境下做X的时候（行为描述），我感到Z（第一人称陈述）。
举个例子，“你怎么又迟到，总是不把我放在心上”如果换成“你让我等了好久，我感到很生气”，会更容易得到对方的理解和歉意。
3、对亲密关系的未来保持慎用的期望
经常看到有人说，计划太远的关系，往往很难走到最后。
就像做一件事之前，计划得很周密和完美，但真正做的时候，各种不满意，结果就放弃了。
亲密关系也是这样。
有人做过一项研究，追踪了82对新婚夫妻4年，发现最幸福的夫妻是那些一开始就对婚姻生活有着最现实看法的人。
而那些持有不现实的积极期望的夫妻一旦蜜月期结束，往往会非常失望。因为当关系步入新的阶段，总会出现很多难以预料的麻烦和偏差。
比如在同住之前，我们会幻想很多美好的事情：两人三餐四季，再养一只可爱的猫咪。
但真实的情况可能是，我们会为了谁洗碗、谁清理猫毛的问题争论不休。
所以，如果我们一直对亲密关系抱有最初那种不切实际的期待，结局大概率会不欢而散。
随着我们对彼此的深入了解，我们对亲密关系里很多问题的看法也会发生改变。
跟人的口味会变差不多，我们接纳和适应能力也会变。
所以，在关系往下推进之前，记得要给未知的未来预留一定的应变空间。
我们不仅要想象美好的事情，也要想象不浪漫的部分，并做好一起迎接麻烦的准备。
在适应现实的基础上，对亲密关系保持合理的期待，会更容易感到幸福。
读到这里你会发现，这些教我们维系亲密关系的方法和建议，都不是什么高深独到的道理，甚至你会觉得，“这些我早就知道啊，但还是没有收获高质量的亲密关系啊”。
没错，这些方法听起来都很简单，但一定程度上，正是我们觉得它们过于简单，所以也会低估它们对于解决问题的帮助，因而也很少真正去实践。
在我看来，一段亲密关系并不需要那么多复杂的评判标准告诉我们，什么是爱，什么是不爱，我们更需要知道的是：
当我们认同这一点，选择一个科学的方法，找到一个突破口，并去实践，相信我们一定能有所收获。
简介里说它是有关亲密关系的科学，适合想爱情甜蜜、人生幸福的读者。
对号入座后，我翻开了这本书。
读完一半，我发现它确实解答了我的很多困惑。
过去，在别人零散的经验里，我通常只能得到短暂且片面的启发。而面对持续不断的新问题，我觉得自己更需要像这样严谨可信的方法论。
如果你也在期待一段持续而美满的亲密关系，那么我推荐你也可以去看看这本书。
另外，我从书中总结了几点维系亲密关系的具体做法，希望会对你有所启发。
1、你可能不知道，积极评价伴侣对亲密关系有多重要。
书中提到有心理学家做了一项调查，结果发现：
那些满意的夫妻都认为伴侣的缺点是局部的、有限的瑕疵，远不如他们的优点和长处重要和有影响力。
他们将伴侣理想化，比其他人更积极地评价伴侣，甚至比伴侣对自己的评价还更积极。
也就是说，经常夸对方会让关系更加持久。
夸人，听起来很简单，真正坚持做到却不容易。
因为当一段关系稳定下来之后，人会容易“变懒”，觉得减少投入成本好像也不会有什么损失。
但实际上，懒得主动积极回应对方是很危险的信号。对方一旦察觉到这种懈怠，往往也会不自觉地往回缩。多退几步，彼此就有了隔阂。
而那些总能带着欣赏的眼光主动夸赞对方的人，常常会有意想不到的收获。
想到之前看过的纪录片《亲爱的，不要跨过那条江》，里面那对九十多岁的老夫妻就是这样。
爷爷只是随口哼了几句歌，奶奶会充满爱意地告诉他“你唱得真好”；爷爷煮了一锅很普通的白米饭，奶奶也会夸他很棒。
爷爷得到的每一句夸赞，也都成了他为奶奶付出全部爱意的动力。
听到奶奶随口说了句想吃柿饼，他会立马去买；听到奶奶说膝盖疼，会凑过去帮她吹一吹。
就这样，他们总是无比满足，因为他们深信，自己发出的每一份爱意，从来不会落空。
这样的相处模式，会形成一个特别持久的良性循环。
有时候，不止是小朋友才需要夸奖，大人也一样需要，哪怕是因为不起眼的小事被夸，也一样会雀跃。
比如，“你今天的穿搭很好看”“新发型好适合你”“刚刚那个瞬间你好帅”……
被我们认为称心如意的伴侣所爱，也会让我们意识到自己也是很棒的人。与此同时，当我们相信和一个人在一起自己很好，也会毫不怀疑地信任这段关系。
试着把和小朋友相处的夸夸模式运用到亲密关系里，是我接下来打算实践的第一步。
2、描述事实比发表评价更让人舒服
设想一下，假如伴侣回你消息越来越不及时，你表达“你最近回消息的频率越来越低了”是在描述事实，而表达“你经常不回我消息，你不爱我了”则是在发表评价。
两者的区别在于，后者容易让对方失去想主动表达的动力，加深误解。
而如果我们只是单纯地描述事实，相当于给对方创造了一个开放回答的空间，他会更愿意说出心里话。
此外，在沟通的时候，还有一些小细节需要注意。
比如，描述具体的行为，避免使用“总是”“从不”等绝对化的词语。
多使用第一人称表述来说明自己的感受，比如，用“我现在很生气”代替“你惹到我了”；
两点结合起来就是一个万能公式——XYZ陈述：
当你在Y情境下做X的时候（行为描述），我感到Z（第一人称陈述）。
举个例子，“你怎么又迟到，总是不把我放在心上”如果换成“你让我等了好久，我感到很生气”，会更容易得到对方的理解和歉意。
3、对亲密关系的未来保持慎用的期望
经常看到有人说，计划太远的关系，往往很难走到最后。
就像做一件事之前，计划得很周密和完美，但真正做的时候，各种不满意，结果就放弃了。
亲密关系也是这样。
有人做过一项研究，追踪了82对新婚夫妻4年，发现最幸福的夫妻是那些一开始就对婚姻生活有着最现实看法的人。
而那些持有不现实的积极期望的夫妻一旦蜜月期结束，往往会非常失望。因为当关系步入新的阶段，总会出现很多难以预料的麻烦和偏差。
比如在同住之前，我们会幻想很多美好的事情：两人三餐四季，再养一只可爱的猫咪。
但真实的情况可能是，我们会为了谁洗碗、谁清理猫毛的问题争论不休。
所以，如果我们一直对亲密关系抱有最初那种不切实际的期待，结局大概率会不欢而散。
随着我们对彼此的深入了解，我们对亲密关系里很多问题的看法也会发生改变。
跟人的口味会变差不多，我们接纳和适应能力也会变。
所以，在关系往下推进之前，记得要给未知的未来预留一定的应变空间。
我们不仅要想象美好的事情，也要想象不浪漫的部分，并做好一起迎接麻烦的准备。
在适应现实的基础上，对亲密关系保持合理的期待，会更容易感到幸福。
读到这里你会发现，这些教我们维系亲密关系的方法和建议，都不是什么高深独到的道理，甚至你会觉得，“这些我早就知道啊，但还是没有收获高质量的亲密关系啊”。
没错，这些方法听起来都很简单，但一定程度上，正是我们觉得它们过于简单，所以也会低估它们对于解决问题的帮助，因而也很少真正去实践。
在我看来，一段亲密关系并不需要那么多复杂的评判标准告诉我们，什么是爱，什么是不爱，我们更需要知道的是：
当我们认同这一点，选择一个科学的方法，找到一个突破口，并去实践，相信我们一定能有所收获。
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