昨天 晚上七点就睡了睡到早上头晕fufu

回来没几天我的床已经明显变成了小猪窝窝

泳衣到了！好喜欢我的泳衣嘿嘿 今天和姐姐还有小侄子去尝试‍♀️

长胖的日子真的不开心 咱就是说拜托自己少吃点吧[悲伤][悲伤][悲伤]我真的很怕自己血糖高 我觉得我就是魔化了自己爱吃甜这回事 给自己定位成这样就心理上一直想吃甜 最近打算看看控糖书（嘴炮人）

前两天出去玩前画完妆随手拍的live图 好爱！

爸爸马上放假回来了我点奶茶又有伴儿了[哈欠]

南通接下来就是下雨下雨下雨

好像下个月就立秋了 感觉就是夏天是让人喜欢但是抓不住的 明明刚开始过夏天呀

为了打动对方、使其按我们的想法行动而斟酌词句，我们把这个过程成为“信息化”。实现信息化的必要条件是表明立场。
第一个诀窍是排除隐蔽性重复内容。隐藏性重复内容是指文章里没有重复的语句，但是表达的某些内容是重复的。在充斥着唯心论的企业方针说明和经营战略发布中经常可以看见各种隐藏性重复内容。没有太大的意义的内容不要表达。把内容总结成关键点，至少能够让对方集中注意力。
第二个诀窍是使用“否定”来斩断退路。所谓使用“否定”来斩断退路就是“通过否定XX来更加明确地表达。”有效地使用否定，可以更加清晰地表达自己的立场。通过强调不想做什么，更加明确地向对方传达我们想做什么。从而使子弹笔记实现信息化，这样更容易打动对方。否定使表达的内容更具感染力，从而引导对方思考并付诸行动。
市场营销成功的诀窍是不迎合市场的显性需求，不妥协地寻找市场的潜在需求。
柔软的否定（一）:比起A来B更好
柔软的否定（二）:从A变成B
第三个诀窍是把形容词和副词换成数字。如果用形容词和副词来表示程度的内容，可能会因为信息模糊不够清楚而产生误解，换成明确的数字，对方就很容易理解你想表达什么了。使用数字能够使子弹笔记更清晰，使听众对你的目标有了具体的概念，因而更容易被其说服。
目标必须要有两个数字，一个表示状态，另一个表示期限。如果难以明确地用数字表达，用表示程度的词语，或者能够判断是否已经实现的表达方式也可以。
用子弹笔记来简短且富有魅力地表达，将自己想要表达的内容充分地传递出来。我们要通过表明立场、进行信息化调整来打动对方，引导对方为我们思考，进而为我们行动。子弹笔记是一项能给自己的心灵带来改变的技能。
——杉野干人（日）著《子弹笔记术》

一年365天我好像从没有一天真正的給自己放过假！感谢生活给自己带来的成长，生活不是三两天过完的，其实我们每个人都做不到不完美，但我们一定要做到真诚，生活中遇到的事能小化尽量小化，争争吵吵的真的没意思，生活也不要非比个高下，保持平衡的心态，用心经营好自己的家庭就是一种生活的成就，过日子你做到了努力，那生活总会慢慢变好，生活慢慢来，别急着要结果，该来的总会来，好好生活！今天最让我觉得特别开心的事情是我家小妞期末考试出成绩了（全巿通考）暖心[心]丫头每次都进步状态[拳头][拳头][拳头]