甲减怎么样才能瘦下来？再谈甲减如何快速减肥！
甲减的病人想要瘦下来，需要做到以下几个方面：
第一、要及时治疗，将甲状腺功能调节到正常状态。
甲减的病人基础代谢率低，所以对于能量的消耗比较少。只有将自身的甲状腺功能调节到正常以后，提高了基础代谢率才会瘦下来。
第二、减少食物的热量摄入。
饮食方面要做到少吃主食，少吃油脂，多吃蔬菜水果。
第三、要加强运动。
可以做中、高强度的运动，每天锻炼30分钟左右。
第一点我们也提到，甲减要想瘦，首先要及时地进行诊治。
除了服用优甲乐外，甲减如何进行调理更为有效呢？
中医在治疗甲减上积累了丰富的经验，不仅为广大患者所接受，而且被众多病例证实，其疗效明显优于单纯的西药治疗，不仅大大减少了甲状腺素药物的用量，还减少了西药的副作用的发生。
如果你需要解读甲状腺功能报告、或者有甲状腺疾病相关的疑问，可以点击我的头像、选择私信，我会及时地给出回复。#甲减[超话]##甲减##减肥#

姐妹们 实话实说 减肥本来就是饿出来的 少吃本来就是会瘦的 但是不是让你什么都别吃 反而是让你啥都吃 就是吃的必须少 这根本不算节食 只是让你少吃多餐而已 我已经很久很久没吃过米饭了 一年可能也就吃1.2次 因为米饭是真的很容易胖 不过我会把米饭代替成别的 比如我姐做的南瓜饼 还有白面包 还有年糕 还有就是 很多人说减肥不要吃蛋糕 不要喝奶茶 不好意思 这些我不可能戒掉的 只有吃甜食我才会开心 我就是靠饿瘦的 运动对于我来说真的太难了 因为我的小腿容易长肌肉还有手臂 一运动就感觉特别壮实 我每天吃的真的很少 但是我起来的那一顿是真的吃很多 还有中午和晚上我也会偶尔吃夜宵啥的 还有就是我不喝酒 不抽烟 我觉得这点也很好 咖啡真的是好东西 它会控制我的食物 让我有饱腹感 让我管的住嘴 我如果今天吃的太多了 第二天我就会喝一包咖啡 然后我就一点也不会胖 为什么会有减肥产品 就是因为管不住嘴所以才会有的啊 所以我真的很感谢发明这款产品的人 运动虽好 但是也不能太用力过猛 大胖子我是真的觉得还是不要先运动了 我建议你管住嘴先 让你的胃变小了 吃得少了 自然就瘦了 那些瘦不下来的 你先问问自己是不是真的在用心减肥了 管住嘴了吗 如果你每天还是拼命吃拼命喝酒 吃减肥产品只会让你保持住 或者瘦个几斤 想瘦的多点 我感觉很难 我也是减肥了10几年的人了 什么产品没吃过 也走了很多弯路 现在总结出来就是 减肥就是靠饿 靠少吃 但是啥都可以吃 个人观点 不喜勿喷 https://t.cn/RyhYNv0

在某站刷到一个这个视频。其实老实说我不是很懂为啥有“无糖饮料”这种，我自己的话平时要么就白开水矿泉水，想喝饮料就直接爽快的雪碧。无糖什么的我从没喝过，我都喝饮料了还在乎那点糖嘛。
我感觉想瘦想减肥就戒掉所有饮料，直接喝白开水。无糖饮料很尴尬吧，感觉既没喝饮料喝痛快，也没喝白开水来的健康。[允悲]
不过如果天天饮料当水喝已经戒不掉了的确实可以用这个。