“精足不思淫”

这句话的意思就是说，一个人精气神十足的时候，是不会过度沉迷于一些歪门邪道的！

这里的“精”说的是精气神，是一种精神状态，这里的“淫”和骄奢淫逸中的淫一样，都是沉迷的意思！

当一个人精力旺盛的时候，也是自控力最强的时候，这个时候，人们往往能够控制住自己的一些欲望，比如说是贪图当下的享乐、沉迷于游戏等等.......

但是当我们的精力不足，精疲力尽的时候，往往就会坚持不住自己的原则，从而开始追求一些视觉、身体上的快感！

“气足不思食”

这句其实更简单，说的是当我们在精气充足的时候，是不 需要进食的，换句话说，当我们吃饱了之后，就不需要再去进食了！

而且古人认为，气在生活中是很重要的东西，人们认为气是可以满足身体的需要，而人吃五谷，会有毒素残留，所以古代道家有种修炼方式，便是“辟谷”.......

老祖宗认为精气神主宰了身体的一切，精满气实神足的时候，身体是不会觉得饿的！

“神足不思眠”

生活中我们总会见到很多这样的人，那就是每天睡很少的时间的，但是人家就是精力充沛，还有一种人就是每天无论睡多久，却总是一副萎靡不振的样子！

古人认为这种情况就是精气神不足，而造成精气神不足的情况，就是因为作息不规律，还有就是有些不良的嗜好，也会造成自己精气神的不足！

最近体会到传说中的“神足不思眠”是咋回事了，因为元神入窍，变得不需要太多的睡眠时间了，就算凌晨一两点睡也能五点多自动醒来···········而且醒来了是要爬起来散步一小时，惊呆了我，不然以我以往的尿性肯定是继续睡，不到最后一刻上班迟到都不起床那种···········

入窍算是把我往回拉吧，前几年刚开始痴迷中医的时候 生活作息真的是按着时辰当令的来，子时前入睡最好，我就每晚10点多睡了，卯时大肠经当令就起来上厕所，辰时小肠经当令就吃早餐，而且都不需要闹钟，就自身的生物钟自动醒的。还被朋友说提前了几十年过上老年人的生活······后来坚持了一段时间就不知咋的开始作死晚睡晚起·····想起来真是恍如隔世。隔了几年现在又开始了这种生活有点唏嘘，很感恩。

其实人本来就不需要太多的睡眠时间，只要睡眠质量好能进入深度睡眠一般11点前睡，五个小时左右够了，最多不超过六小时，睡太多会脑充血，越睡越迷糊。

气足不思食是从前几年体会到了，已经好几年没怎么吃晚饭了，一天就吃早午两顿，晚餐对于我来说是负担 哈哈哈~
悲剧的是前两年入形入格开始长肉之后就一直都没瘦下来过········这次入窍貌似还能减肥，希望让我瘦回解放前吧哈哈哈哈

希望看到这篇的都尽可能让自己的生活健康一点吧，特别是带缘分的，毕竟任重道远，没有好身体啥都白搭。平时感应和处理事情看似简单，其实是需要耗费大量的精气神去完成的。打铁还需自身硬呐。

服气辟谷也是传统道家修炼的一种高级状态，不食五谷杂粮而＂服气＂直接从宇宙间摄取能量，从而达到＂清肠、排毒、升阳、固气＂的目的。道家云：气足不思食。通过服气，没有明显的饥饿感。能激发人体的与身俱来的阴性系统，辟谷后注意复谷，巩固辟谷效果。辟谷能提升灵性，促进身心健康，活出自性的自己。#健康[超话]##辟谷[超话]#