警惕⚠️夏日空调病

在炎热的夏季，空调是必需品。
有空调的房间凉爽宜人。
然而，如果长期使用空调
过多的空调由于空气不流通，环境得不到改善会造成意想不到的健康问题，⚠️如身体发凉、头痛、胃痛、腹泻、耳鸣，肩膀僵硬和失眠等。
既然无法做到不使用空调，那么有什么方法可以预防空调病？
不要把空调的温度调的过低，一般维持在25°C～28°C之间。
保持室内空气清新，定时开窗。
⚠️在无法自己调节温度的地方，如工作场所和学校等公共场所，建议穿上厚一些的袜子和腰围，或随身带一件外套。
⚠️尽量不要食用冰冷的食物，切记一定要吃早饭让我们的身体有热量可以消耗。
保持轻度运动，如拉伸和步行，这样可以保持正常的体温调节。
洗澡时一定要洗热水澡。
照顾好自己，在夏季保持健康，远离空调病!
当然在出现类似于空调病的症状时，需要去医院进行检查，先排除其它疾病，再做改善，切勿延误治疗。
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