#渡边翔太[超话]#
SPRiNG 夜间护肤流程part ~

从P.M. 8:00开始的夜间护肤流程

夜间美容追求的是“净化”跟“成就感”

男子汉式美容是我的护肤理念

“美容男子”有很多种类型，我个人并不是又化妆又打遮阳伞的类型。感觉“贯彻男子汉式美容”的方向与我的美容理念比较相近。

1.P.M. 8:00
做角质护理让工作后的疲惫肌重获新生

沐浴前会先给脸涂上去角质凝胶，等泡澡开始出汗的时候，边按摩边清洗。多余的角质会扑簌扑簌地往下掉，被净化后感觉心情舒畅又很有成就感。会保持一周一次的频率在每周的最后一天做角质护理。

2.P.M. 8:15
沉浸式泡澡党！

迷上了发汗型沐浴盐

我喜欢用碳酸系列以及岩盐这类暴汗型的沐浴盐。从美容达人那里收到这类的沐浴盐，使用过后就迷上了（笑）。
短时间内就能轻松出汗。
想放松的时候，就会配合滴入木质调精油，再舒舒服服地泡个澡。

3.P.M. 9:15
全身心享受其中

水润肌肤用美容仪来滋养

为了护理肌肤，会把自己日常使用的化妆水加到喷雾型蒸脸仪中。因为会花费15到20分钟，所以一般会在回家早的日子或着其他空闲的时候，边放松边蒸脸。
让化妆水均匀地喷洒在脸的各个部位，能够充分地保湿感觉很舒服。

4.P.M. 9:30
舒适的亚麻布以及摆脱束缚的样式

带来高质量的睡眠

因为我不喜欢睡觉时出汗的感觉，所以一年四季都喜欢穿干爽的亚麻布的麻质夏季睡衣。在家里也毫不在意时尚感，睡衣都是短袖短裤。
可以的话我其实想裸睡（笑）。
居家的时候想彻底放松。
希望女友穿的居家服是:她松松垮垮地穿着与她显得不合身的我的大号T恤跟连帽卫衣。
真希望她能这么穿啊。

已经好久没有工作
在家带小孩儿的这段日子
偶尔也会焦虑
也会有压力
会情绪低落
但都会快速调整好心态
让自己享受当下
全身心的陪伴橘子的成长
享受与橘子在一起的快乐
我没觉得自己牺牲了什么
所以也不强求橘子要如何报答
希望他健康快乐的成长
而我也因他的存在拓宽了生命的边界
如果能享受养育孩子的过程
就不会有太多的执念和索取
过程本就是馈赠

【2022年西宁市残疾人运动会在青海体育中心开幕】7月6日，2022年西宁市残疾人运动会在青海体育中心举行，本次赛事由西宁市残疾人联合会主办，青海鼎健体育产业有限公司承办。

本次运动会共有来自全市五区两县的近200名残疾人参赛，赛事分为视力残疾组、肢体残疾组、听力残疾组，设有100米、200米、400米、800米、1500米、立定跳远、跳高、成年男子4X400米接力、青少年混合4X100米接力、羽毛球男女单打、乒乓球男女单打等项目。

赛场上，残疾运动员们奋力拼搏，全身心投入比赛，享受着运动带来的快乐，他们的精彩表现也赢得了场下观众阵阵热烈的掌声。