#青岛微关注# #青岛微生活# #青岛微分享[超话]# #孕期知识# 【孕妈妈们快学起来！分娩好助手---拉玛泽呼吸法】拉玛泽呼吸是怎么做的呢？

拉玛泽呼吸法，包括5种不同的呼吸方法，分别是胸部呼吸法、轻浅呼吸法、浅的呼吸法、吹蜡烛运动和用力推，适用于产程的不同阶段。

胸部呼吸法

适用时间：

阵痛开始，到宫口打开2-3公分左右。此时阵痛相对还比较轻，宫缩的间隔时间为5-20分钟不等，每次持续30-60秒左右。

方法：

准妈妈身体放松，眼睛注视一个点，由鼻子吸气，由口吐气，腹部保持放松，每分钟进行6-9次吸吐，每次速度平稳，气量均匀。

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万事俱备后，在正式开始检查之前
还应注意以下几点

1、 麻醉前应该至少禁水4小时，禁食6小时。
2、 穿宽松、方便易松解的衣服，不要携带贵重物品。
3、有活动假牙的病人需提前取下。
4、不要佩戴首饰。
5、女士请不要涂口红，指甲油（这可不是限制大家爱美哦，因为这些会影响到胃镜检查过程中麻醉医生对病人状态的判断）

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做无痛胃肠镜前，先评估

检查前与内镜室的工作人员联系，确认一下是否可以做胃肠镜检查。如果可以，再由麻醉医师评估是否适合做无痛麻醉。

麻醉虽好，可不是所有人都适合哟

1、严重的心脏病：如严重心律紊乱、心肌梗塞活动期、心力衰竭
2、严重的肺部疾病：哮喘、呼吸衰竭不能平卧
3、上消化道穿孔急性期
4、严重咽喉部疾病内镜不能插入
5、腐蚀性食管炎急性期
6、妊娠期妇女
7、对麻醉药物过敏者