#成分新说# 人参世家爱茉莉证实，人参果中有效成分“丁香脂素”通过强化细胞自噬发挥抗氧化抗老效果----爱茉莉是对人参护肤领域探索的佼佼者，其中从人参果实中提纯的“丁香脂素”，爱茉莉之前已经证实具有口服抗老的效果，但其外用价值及机制仍待阐释。
此次爱茉莉在体外证实，丁香脂素不仅具有直接抗氧化的效果，同时可以显著提升细胞自噬水平进而强化抑制炎症酶的表达最终保护胶原，从而发挥多重抗老效果。
此次爱茉莉在体外证实，丁香脂素不仅具有直接抗氧化的效果，同时可以显著提升细胞自噬水平进而强化抑制炎症酶的表达最终保护胶原，从而发挥多重抗老效果。
#の使用分享#
Wei to go 绿妍橙光凝霜
主打0.3%艾地苯＋绿茶多酚提取物，也加了不少修复维稳的成分去给刺激性兜底，但是实际上还是不太推荐敏皮使用，我在皮肤不稳定的时候就会有轻微刺痛感。质地卡在凝露和面霜之间，滋润度夏天略微有点高。空瓶下来觉得比较无功无过，不过单看配方性价比确实不俗。
Olay 纯璨晶透肌底精华露
Olay为了响应市场“细胞自噬”热潮推出的精华产品，不过看近期的清仓态势估计也快要寿终正寝了。虽然依然是宝洁百年不变烟酰胺，而且上脸的温和度来看想达到宝洁的“理论程度”还是有点困难的，但是如果你把它看成一支Olay家的经典烟酰胺精华来看，它又依然维持了Olay一贯的精华水准。轻薄蛋清质地，肤感上几乎全肤质都能接受，可能是我比较吃烟酰胺类精华，空了半瓶下来皮肤是能有一种清透感，整体肤色也有些许提亮，近期很多抄底价，不介意效期可以囤一组试试。
One by kose 药用曲酸美白精华液
Kose一直就是玩曲酸的高手，这支更可以说是黛珂曲酸的平替了，主打曲酸美白，搭配豪华的抗氧化抗炎成分，肤感清爽但不失滋润，对曲酸有兴趣的不要错过这支。
安耐晒 小金甁 2022年版 SPF50＋ PA＋＋＋＋
安耐晒小金甁的最新更新款，相比2020年款少了一分滋润，也没有那么夸张的珠光感，上脸略微提亮肤色，户外防晒依然给力，不过比较可惜的是熏眼睛的问题依然存在，用在眼周请注意，而且感觉没有旧版在皮肤上扒得那么牢固（？）但是总而言之还算是意料之中的升级款，维持着安耐晒一贯表现，户外防晒依然可以是首选。
Sofina 蓝蕾丝 SPF50＋ PA＋＋＋＋
日系防晒里的噩梦级别，和Allie常规线在我这里并称日系防晒卧龙凤雏，具体不再吐槽（吐槽太多次了）。
安肌心语 净痘调理护肤乳
很适合油痘皮的一瓶乳液。走的是传明酸＋抗炎成分，并且还加入了酵母溶胞物滤液成分；保湿也是以清爽的醇类成分为主，无酒精无香精，整体走温和的锦上添花路线，搭配功效类精华使用是个不错的选择。
Verso 4号面部抗衰精华
瑞典小宗轻奢品牌，意外的不错用。主打新型VA衍生物retinol-8抗老，点缀了姜黄根提取物＋AA6P，而且保湿做得很到位，短期就有不俗的使用感受，肤感也是细腻的乳霜质感，刺激感其实并没有那么低，并不是那么没有门槛的一支精华。原价很离谱，但是可以薅支试用装感受一下。
诠润 菁萃焕颜调理精华露
福瑞达旗下性价比产品，烟酰胺唱主调的一支鸡尾酒精华，福瑞达最擅长的硅烷化玻尿酸也没有缺席，虽然价格已经可以预见有效成分浓度不会很高，但胜在质地全肤质讨喜，而且价低量大到当爽肤水用也不心疼，比这个价位的很多爽肤水保湿和功效都要强不少。
Isdin 臻维光护防晒 SPF50＋ 广谱防晒
虽然是物化防晒但是挑抗UVA大梁的依然是经典阿伏苯宗，理论防晒指数很夸张但是在怡思丁防晒巨火的时候实际这支并没有火起来甚至沦落到清仓的余地（？）其实作为非日系摇摇乐来说表现还过得去，虽然西班牙护肤品的神香都掩盖不住酒精含量很高的既视感，但不得不说怡思丁肤感还是拿捏住了，而且怡思丁还讨巧地给你顺手加了几个美白成分进去，还做了痘肌测试，最近尾货很多可以收一支试个新鲜。
Wei to go 绿妍橙光凝霜
主打0.3%艾地苯＋绿茶多酚提取物，也加了不少修复维稳的成分去给刺激性兜底，但是实际上还是不太推荐敏皮使用，我在皮肤不稳定的时候就会有轻微刺痛感。质地卡在凝露和面霜之间，滋润度夏天略微有点高。空瓶下来觉得比较无功无过，不过单看配方性价比确实不俗。
Olay 纯璨晶透肌底精华露
Olay为了响应市场“细胞自噬”热潮推出的精华产品，不过看近期的清仓态势估计也快要寿终正寝了。虽然依然是宝洁百年不变烟酰胺，而且上脸的温和度来看想达到宝洁的“理论程度”还是有点困难的，但是如果你把它看成一支Olay家的经典烟酰胺精华来看，它又依然维持了Olay一贯的精华水准。轻薄蛋清质地，肤感上几乎全肤质都能接受，可能是我比较吃烟酰胺类精华，空了半瓶下来皮肤是能有一种清透感，整体肤色也有些许提亮，近期很多抄底价，不介意效期可以囤一组试试。
One by kose 药用曲酸美白精华液
Kose一直就是玩曲酸的高手，这支更可以说是黛珂曲酸的平替了，主打曲酸美白，搭配豪华的抗氧化抗炎成分，肤感清爽但不失滋润，对曲酸有兴趣的不要错过这支。
安耐晒 小金甁 2022年版 SPF50＋ PA＋＋＋＋
安耐晒小金甁的最新更新款，相比2020年款少了一分滋润，也没有那么夸张的珠光感，上脸略微提亮肤色，户外防晒依然给力，不过比较可惜的是熏眼睛的问题依然存在，用在眼周请注意，而且感觉没有旧版在皮肤上扒得那么牢固（？）但是总而言之还算是意料之中的升级款，维持着安耐晒一贯表现，户外防晒依然可以是首选。
Sofina 蓝蕾丝 SPF50＋ PA＋＋＋＋
日系防晒里的噩梦级别，和Allie常规线在我这里并称日系防晒卧龙凤雏，具体不再吐槽（吐槽太多次了）。
安肌心语 净痘调理护肤乳
很适合油痘皮的一瓶乳液。走的是传明酸＋抗炎成分，并且还加入了酵母溶胞物滤液成分；保湿也是以清爽的醇类成分为主，无酒精无香精，整体走温和的锦上添花路线，搭配功效类精华使用是个不错的选择。
Verso 4号面部抗衰精华
瑞典小宗轻奢品牌，意外的不错用。主打新型VA衍生物retinol-8抗老，点缀了姜黄根提取物＋AA6P，而且保湿做得很到位，短期就有不俗的使用感受，肤感也是细腻的乳霜质感，刺激感其实并没有那么低，并不是那么没有门槛的一支精华。原价很离谱，但是可以薅支试用装感受一下。
诠润 菁萃焕颜调理精华露
福瑞达旗下性价比产品，烟酰胺唱主调的一支鸡尾酒精华，福瑞达最擅长的硅烷化玻尿酸也没有缺席，虽然价格已经可以预见有效成分浓度不会很高，但胜在质地全肤质讨喜，而且价低量大到当爽肤水用也不心疼，比这个价位的很多爽肤水保湿和功效都要强不少。
Isdin 臻维光护防晒 SPF50＋ 广谱防晒
虽然是物化防晒但是挑抗UVA大梁的依然是经典阿伏苯宗，理论防晒指数很夸张但是在怡思丁防晒巨火的时候实际这支并没有火起来甚至沦落到清仓的余地（？）其实作为非日系摇摇乐来说表现还过得去，虽然西班牙护肤品的神香都掩盖不住酒精含量很高的既视感，但不得不说怡思丁肤感还是拿捏住了，而且怡思丁还讨巧地给你顺手加了几个美白成分进去，还做了痘肌测试，最近尾货很多可以收一支试个新鲜。
VOL.3 衰老之线粒体功能障碍！zui全衰老手册
一、衰老九大机理：
1.基因组不稳定
2.表观遗传改变
3.染色体端粒磨损
4.蛋白质稳态丧失
5.营养信号感应失调
6.线粒体功能障碍
7.细胞衰老
8.干细胞衰竭
9.细胞间通讯改变
二、线粒体功能障碍包括：
1.活性氧物质(ROS)增多或减少
2.NAD+水平下降
3.线粒体蛋白减少
4.线粒体DNA损耗
5.线粒体动力减少
6.线粒体自噬减少
7.氧化物磷酸化升高或减少
三、保护线粒体：
1.让线粒体烧"天然气"(脂肪)而非"柴油"(碳水化合物)
2.有规律轻断食，减少线粒体产生过量自由基
3.高强度间歇训练(HIIT)增加线粒体，增加低效线粒体的自噬
4.冥想和其他放松运动可减少氧化应激
5.保持充足而优质睡眠可以保护线粒体
6.做好防晒的前提下适量晒太阳
7.让机体处于寒冷状态，欺骗机体进入生存模式，使线粒体加速产生
8.支持线粒体健康的补充剂：烟酰胺核糖，α-硫辛酸，谷胱甘肽，辅酶Q10，B族维生素，镁，虾青素，L肉毒碱，PQQ，NMN(NAD+)等
##夕夕的变美课堂#
一、衰老九大机理：
1.基因组不稳定
2.表观遗传改变
3.染色体端粒磨损
4.蛋白质稳态丧失
5.营养信号感应失调
6.线粒体功能障碍
7.细胞衰老
8.干细胞衰竭
9.细胞间通讯改变
二、线粒体功能障碍包括：
1.活性氧物质(ROS)增多或减少
2.NAD+水平下降
3.线粒体蛋白减少
4.线粒体DNA损耗
5.线粒体动力减少
6.线粒体自噬减少
7.氧化物磷酸化升高或减少
三、保护线粒体：
1.让线粒体烧"天然气"(脂肪)而非"柴油"(碳水化合物)
2.有规律轻断食，减少线粒体产生过量自由基
3.高强度间歇训练(HIIT)增加线粒体，增加低效线粒体的自噬
4.冥想和其他放松运动可减少氧化应激
5.保持充足而优质睡眠可以保护线粒体
6.做好防晒的前提下适量晒太阳
7.让机体处于寒冷状态，欺骗机体进入生存模式，使线粒体加速产生
8.支持线粒体健康的补充剂：烟酰胺核糖，α-硫辛酸，谷胱甘肽，辅酶Q10，B族维生素，镁，虾青素，L肉毒碱，PQQ，NMN(NAD+)等
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