洋葱、包菜统统靠边!它是天然血管清洁工,天然胃菜,才几块钱一斤!

我们经常吃包菜,很好吃,而且营养价值也特别高,它是天然的血管清洁工,还是天然胃菜。
包菜还有一个孪生的兄弟,叫紫甘蓝,它的营养价值比包菜更高,更称得上是“天然的血管清洁工”、“天然胃菜”!
洋葱、包菜统统靠边
它是天然血管清洁工
我们说没有万能的药,因为药都是针对一个病症的,而且吃多了还会对身体有副作用。而食物就不同了,能当作食物吃的,按照每顿饭的量来说,怎么吃都不会出问题。
紫甘蓝就是这样一种全家男女老幼都适合的全民健康蔬菜,而最重要的就在于,它能够给全家人都带来益处。
洋葱、包菜统统靠边!紫甘蓝才是天然血管清洁工、天然胃菜,才几块钱一斤,今天就开始做给家人吃吧!
1增加血管韧性、清理血管垃圾
紫甘蓝的紫色主要来源于其丰富的花青素。营养学研究表明,花青素是一种强抗氧化剂,它能增加血管韧性,有助于清理血液中的血脂、延缓血管衰老。
此外,紫甘蓝中富含的粗纤维也可以帮助降低胆固醇、稳定血液,预防动脉粥样硬化的发生。所以紫甘蓝也被称为“血液垃圾的清洁工”,经常食用有助于预防心脑血管疾病。
2抗衰老,抗氧化
紫甘蓝还含有花青素,花青素虽然不是人体必需的营养素但却是最常见的抗氧化物质之一,对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。
紫甘蓝还含有丰富的维生素c,维生素c更是最主要的抗氧化物质。中老年人要抗氧化来保护器官,维持身体的健康,女性要保护皮肤,保持美丽的容颜。
3杀菌止痒,增加皮肤防御力
紫甘蓝有一种特殊的味道,生吃会有些呛,就是其中硫化合物的味道,这种物质可以帮助杀菌止痒,增加皮肤的防御力,因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。
这个全家人都用得到,细菌是无处不在的,通过饮食就能抗菌,提高身体免疫力的方法,全家人都能用。
4补铁,防贫血,提高血氧量
紫甘蓝中还含有丰富的铁元素,铁元素是红细胞的重要组成元素,贫血中有一种是缺铁引起的。红细胞是运载氧气的重要载体,补铁能够增加红细胞数量,也就可以提高血液中氧气的含量。
小孩子、生过大病的病人、孕妇和产妇都是特别容易缺铁、贫血的群体,餐桌上经常多一道紫甘蓝就可以解决了,何乐不为呢?
5补充叶酸、防止中风
紫甘蓝中含有丰富的叶酸,孕妇需要补充,可以帮助胎儿正常的生理发育。而老年人也需要补充叶酸,特别是对于有高血压的中老年人来说,补充叶酸可以帮助降低中风的风险。
6防止便秘、心血管病克星
紫甘蓝中含有大量的膳食纤维,其可以帮助降胆固醇、帮助血压更加稳定,防止动脉粥样硬化,是血液垃圾的清理工,更是心脑血管病的克星。
老人、产妇和小孩子也很容易出现便秘的情况,多吃些紫甘蓝可以促进肠道蠕动,减少和预防便秘的发生。
7护肝解毒
在国际医学领域,甘蓝是一种重要的护肝品,主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等常见肝病。甘蓝的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白,这都是协助肝脏解毒的重要元素。甘蓝还能刺激细胞制造对人体有益的Ⅱ型酶。
经常要喝酒应酬的家庭成员,更要多吃些紫甘蓝来保护肝脏了。
8养胃润肠
紫甘蓝中还含有一种“溃疡愈合因子”,它可以加速溃疡愈合,非常适合胃溃疡患者食用。而且紫甘蓝中还含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,加速肠胃中的有毒有害物质排出体外,有较好润肠通便功效。
紫甘蓝的家常做法
1、凉拌紫甘蓝
食材:
紫甘蓝、鸡粉、食盐、白芝麻、火麻油、盐、白糖、白醋、鸡精。
做法:
1.紫甘蓝洗净,切丝,加入适当盐和糖腌制一会儿,把多余的水分倒掉。
2.用盐、白糖、白醋、火麻油、鸡精调酱汁,可以自己尝一下,觉得味道可以就好,喜欢吃辣的也可以加些辣油。
3.将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀,撒上白芝麻。
2、紫甘蓝土豆浓汤
食材:
紫甘蓝150克、土豆250克、盐3/4小匙。
做法:
1.紫甘蓝洗净切丝,土豆去皮切小块,土豆放入加了足量水的锅中煮至软熟(约15分钟),然后放入紫甘蓝同煮3分钟至紫甘蓝熟透。
2.捞出紫甘蓝和土豆沥水,和200ML水一起放入搅拌机搅拌均匀至糊状,倒回锅内,加盐,用勺子搅拌均匀,小火再次煮开即可。
3、紫甘蓝芒果汁
食材:
紫甘蓝叶3片、芒果1个、梨1个。
做法:
紫甘蓝切块;芒果去皮切块,梨切块;一起混合榨汁即可,最好不要过滤,要把打碎的膳食纤维也吃掉。
4、紫甘蓝豆腐丝
食材:
紫甘蓝100克、豆腐丝100克、香菜5根、白醋20ML、油10ML、生抽10ML、白糖5克、干辣椒3个、花椒10粒。
做法:
1.紫甘蓝切丝,香菜切断。
2.把豆腐丝和紫甘蓝丝放在一个大碗中,加入白醋、生抽、白糖拌匀,最后在上面放入干辣椒、花椒。
3.油入锅,烧至9成热。把烧热的油泼在拌好的紫甘蓝豆腐丝上;最后放入香菜段混合拌匀即可食用。
温馨提示
1、紫甘蓝为保持其营养成分不受损失,以凉拌生食营养价值最高。
2、在煮或炒紫甘蓝时,加少许白醋,可以保护营养成分,避免紫甘蓝受热后变黑。
今天才知道,原来还有比洋葱、包菜更厉害的菜!洋葱、包菜统统靠边,紫甘蓝才是天然血管清洁工、天然胃菜,才几块钱一斤,今天就开始做给家人吃吧!

文章来源:熊猫系统
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#如何评价S11八强抽签出现LPL内战#
首先,一共可能会出现3种不同的一号池分组情况,然后因为同组规避原则,每个下面又有4种不同的二号池分组,所以一共有12种不同的分组情况
在FPX和LNG小组被淘汰,EDG小组第二出线,这样糟糕的背景下,我认为这已经是非常好的签了
第一大类,RNG和T1同一半区,EDG就必须去另一个半区,四种情况分别如下:
这四种情况,对于LPL来说其实没太大区别。对于RNG来说,八强对上C9可能胜率还高些,如果对上MAD还真不好说,我是认认真真地看完了所有比赛的,MAD作为LEC的一号种子,他们的团战能力绝对是顶尖的,不过缺点是前期太能送了,但最骚的是前期落后三四千,中期他总是能给你硬拗回来,韧性太强了,绝对不是软柿子。但就算RNG进入了四强,对上的也将是T1,作为双杀EDG的T1,自然不必多谈。而对于下半区的EDG而言,被GEN.G和DK包围,这。。无需多言
这四种情况下,RNG八强、四强和进决赛的概率都差不多吧
而EDG,则很有可能又要折戟八强了
所以对于LPL整体来说就是折戟、四强大致上对半开,只有小概率能进决赛
第二大类,RNG和DK同一半区,EDG则必须在上半区,也有四种分组,但对于LPL来说实际上就两种,可以分为EDG八强是否对上RNG:
如果八强内战,LPL倒是保送四强了,但四强守门员是DK。。就很可能到此为止了。如果没有内战,RNG八强遇上MAD,EDG遇上DK。RNG可能有六七成能战胜MAD进四强吧,而EDG就惨了,八强对上DK,怕是又无法突破队伍最佳成绩了。
所以对LPL整体来说和上面情况差不多,进决赛都挺难的,但强在折戟八强的可能性低了不少。
最后一大类,RNG和GEN.G同一半区,则EDG必须也出现在这一半区:
也是可以分为,LPL八强是否发生内战来看,如果是,RNG八强对上C9(个人认为是八个队伍里最弱的),大概率能挺进四强,在四强里对上EDG和GEN.G的胜者,所以中概率决赛。
EDG就稍惨一些了(不过也是作为二号池队伍最好的分配了),中概率折戟,中概率四强,小概率决赛
如果不是,
再看下半区,三个LCK队伍互掐,难道不爽吗?
所以我认为这四种情况,或者说GEN.G和RNG分在同一半区这一大类都是在小组赛成绩稀烂的情况下最好的签了
有点绕,结尾总结一下吧。
分为三大类,和RNG分到同一半区的另一个一号池队伍,是GEN.G\DK\T1
如果是DK,又分为是否有八强内战,如果有,不可能折戟,四强或决赛就看能不能战胜DK(除非发生DK在八强被MAD掀翻的小概率事件);如果没有,有大约两成的概率折戟,四强或者进决赛也是要看能不能战胜DK,算是一般的签吧。
如果是T1,EDG不能和RNG分在一个半区,则四种情况都有所不同,但综合看来不乐观,因为两头分别得要对上T1和DK,大概上怕是要折戟了,进决赛极为困难,这是最差的签。
如果是GEN.G,也就是现实发生的,则也分为是否八强内战两种情况,如果有,不可能折戟,并且四强遇到的守门员大概率是在我看来一号池里最弱的GEN.G,所以挺有希望进决赛的;如果八强没有内战,小概率折戟,小概率四强,大概率决赛。无论哪种情况,LPL对上的都是一号池里最弱的GEN.G和二号池里最弱的C9,所以这绝对是好签呀!

【半个世纪前,湖北荆州修水库,竟然发现了传说中两千多年前的宝剑】
1965年冬季,湖北荆州,当地政府打算引漳河水库之水来灌溉一些乡镇的农田。就在准备引水前的勘探工作时,却意外发现了只停留在传说中的华夏第一剑。

要知道,荆州这块地方在历史上就是兵家必争之地,春秋战国时期还是楚国的名城,自然是地下古墓无数。当地质工作者和考古专家来到水渠的第二干道时,发现了呈现着黄、紫、褐混合色的土壤,这在古代被称为“五花土”。

一般而言,这种五花土遍布的地方,脚下必然是古墓。经过专家们进一步的勘探,居然在这一带发现了大中型墓葬二十五座,小型墓葬更是超过三十座,也就是如今大名鼎鼎的“涪陵楚墓”墓葬群。

1965年12月,傍晚时分,当工作人员在发掘一号楚墓的时候,居然在墓主人的内棺中发现了一把装在黑色漆木剑鞘内的青铜宝剑。这个剑鞘虽然也算精致,但在过去出土的文物中并不罕见,专家们本以为只是普通的陪葬品。

然而,当这柄青铜宝剑从剑鞘中拔出来的那一刻,就算是见多识广的专家都惊呆了,实在是太过精美了,简直完美符合了后世的我们对古代宝剑的想象。

这柄宝剑长约55.7厘米,柄长8.4厘米,剑宽4.6厘米。青铜剑的剑首外翻作圆箍状,而内侧则是极为精致的十一道同心圆,古代的造型工艺显然达到了很高的水准。

不仅如此,在剑身上布满了人工雕饰的黑色菱形暗格花纹,而剑的正面镶嵌着蓝色的琉璃,而背面则是镶嵌着绿松石。可以说,这柄宝剑就算没有被拿在手上,也能让人感受到那种摄人的寒芒。

如此宝剑,究竟是何人所有呢?

一般来说,宝剑往往会在剑格处刻上剑主人的名字,这可以说是判断宝剑主人身份最直接的证据。而这柄青铜宝剑也不例外,在剑格之处果然铭刻着两行鸟篆铭文:越王鸠浅,自乍用剑。

历史上,越国自允常从公元前510年称王开始,先后历经了包括大家熟知的勾践在内的九位君主。而这里的越王又是哪位呢?

为了解开这个困扰所有人的答案,1965年底,考古队将这宝剑的照片分别寄给了郭沫若、唐兰等全国十余位著名考古学家,希望能找到谜底。两个月后,唐兰的信件寄到了考古队,他认为宝剑的主人就是我国历史上颇富传奇色彩的越王勾践,认为鸠浅就是古文中“勾践”二字的通假字。

唐兰的这个说法在经过国内各地专家的数次讨论,最终被一致认可,而这柄宝剑也被命名为“越王勾践剑”。这把宝剑在出土时依然保持着相当程度的锋利,在进行测试时,宝剑轻轻一划,就把桌面上平铺的二十多层纸张轻松切成了两份。

专家们在对宝剑进行无损伤科学测验时,居然在宝剑中发现了铜、锡、铁、镍、铝、硫等,而且遵循着严格的配比,还根据不同部位有明显的区分:比如在剑脊处含有较高的铜,从而提高了宝剑的韧性,不易折断;比如在刀刃处则加入了锡,提高了剑刃的锋利程度等。可以说,这种复合金属工艺是古代铸剑工艺的巅峰之作,就算到了今天仿制都不是太容易的事情。

其实,这柄越王勾践剑还有着关于铸剑大师的传说。公元前494年,吴越发生大战,越国战败,勾践只能“卧薪尝胆”。当时在浙闽边境有一位铸剑大师名唤欧冶子。他在听妻子说道勾践的复国计划后,直言:虽年迈无法上阵杀敌,却可铸剑以资将士。

就这样,欧冶子夫妇开始了铸剑的生活。据说在一开始铸剑并不顺利,往往不是太软就是太脆,完全达不到欧冶子想要的效果。苦闷之余,欧冶子喝了几杯酒,迷糊之中竟然在梦乡里遇到了一个白发鹤颜的老者,指点道:当到秦溪山麓,那里有龙水可以为你淬火,宝石供你磨砺。

老者言毕,欧冶子梦醒,竟然将信将疑来到了秦溪山麓下两棵千年古树。结果,还真让欧冶子铸剑成功,先后铸造了湛卢、巨阙、胜邪、鱼肠、纯钧五把名剑。而不少专家分析这把越王勾践剑就是古籍中记载的纯钧剑。

只是,更多人在期待,既然纯钧剑确有其物,那么湛卢、巨阙等宝剑又究竟埋藏在地底的哪个地方呢?还是希望它们将来有机会重现人间。
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