#日常[超话]#(先提问:姐妹们觉得和大圣家全麦比起来沈小善家的全麦吃起来咋样?)
2⃣️ 0⃣️ 1⃣️ 9⃣️ 1⃣️ 1⃣️ 2⃣️ 7⃣️
2020年，倒计时3⃣️ 5⃣️

天
早餐:三明治 :紫薯，花生酱，全麦面包
午餐:板鸭，凉拌西蓝花，大头菜，米饭
加餐:1.2元的红薯条↣小零食(只有几小根，感觉好少好贵)
☕ 晚餐:玉米 和鸡蛋

‍♀️ 运动
跑步5.2km,配速10-11km/h
爬坡25min 坡度15 配速5.5-6km/h
练了一小会有氧，就一小会

话痨小陶
这两天感觉都提不起来劲，昨天上私教课，我教练说我要把他气死了，没状态，他的想打我!!今天见我又说昨天我快把他气死了[允悲]
这几天就想好好休息呢[心]

#日常[超话]##好好吃饭吧##健康生活##治愈系##365日碎片##一日一食一记[超话]#

#轻言日食记#
Day 5 早餐 米粥 鸡蛋 苹果

午餐 外卖过桥米线 （未吃完）

晚餐 一个苹果 一个梨
[微风]冬天太冷了，不想出宿舍[拜拜] 买了底料，准备配些菜，宿舍煮煮吃，减肥又暖和～
[微风]生活不易，早睡早起，好好爱自己～
#日常[超话]##吃饭#

三天半一本书，这才是一本新书被读过的痕迹，一开始很艰难，坐不住，甚至犯困。但你要坚持下去，把它当做日常的吃饭、上班、乃至逼着自己坐着忍住不站起来。你就会慢慢地适应，认真、用心的记在潜意识的思维里，待日后遇到问题地条件反射。这也许就是读书的快乐吧，这种快乐也是需要条件的，比如我比较矫情，在不用上班被bb，也不用去bb别人和丰衣足食的情况下才行得通[呲牙]#医路同行#