别人看了都会觉得 哇 你爸妈好好 把你当成他们的骄傲
真的每次听见这种话我都胸口堵大石
特别想发脾气
我百分之九十的焦虑和压力都来自这儿
每次听到在外边“夸”我
我都走开
因为越听越生气
又不能说 说了就会被骂没良心吧
之前那段抑郁也是因为这个
所以这就是为什么
明明我看起来过得很好 有很多人爱
但是我还是缺爱 心里不健康
一直以来都只顾着他们想要个什么样的女儿 就把我调教 甚至包装成什么样的
那我自己呢 谁管我自己是怎么样的

【被抓取、被占据让人憋火又焦虑】自体虚弱才容易被抓取、被占据，被抓取、被占据让两个人合一、运行一套程序。
在多次让自己放松、避免能量上脑以后，我已经感受到放松和轻松，刚才却又弹出这套程序，让我感觉头晕，晕了好久才回过神来，我刚才在为什么焦虑？
刚才我在聚精会神地写东西，女儿像往常一样来我跟前，抱只猫、训猫、讲她正在打游戏里的情况急于和我分享，我告诉她，我在写东西，她之前会识趣的走开，这次依然坚持训猫。我感受到我的那套防御系统刹那弹开，树立起屏障阻挡被入侵和感受自己支离破碎的内在，在外表现为仍然停驻在自己的事情里，不接她表演的戏。可是，我内心里有一个深深的愤怒，就是特别生气，这个生气直冲头脑，抵的我脑袋生疼，内耗剧烈。
我想要继续写东西，这是我的意愿：孩子想得到我的重视，让我倾听她的快乐和情绪这是她的意愿。继续写东西也可以停下来倾听孩子的演讲也可以，我好像从来不曾允许过自己坚持自己的意志、做自己喜欢的事情，所以每次对待孩子的抓取都是单一选项：停下来认真倾听她、积极回应她、满足她的自恋，顺应她、让她释放完能量然后归位，我才又做我自己。
我的主动弃权、投降、时刻把她放在第一位才造就了被抓取、被占据的一元共生关系，孩子大了，要放手了。

我感受到的孩子是情绪不能自理、时刻需要倾斜的弱者形象——这是我妈妈啊，孩子有能力面对她的世界，接续自己的感受，会灵活处理情绪，并不需要我的投射和怜惜。

人们总说，最好的爱情是“你负责赚钱养家，我负责貌美如花”，可是在这个物质横飞的世界里，一方脱离了成长，无疑把爱情自动卷入了一个不对等的状态。爱情最好的样子，就如同两个人一起参加马拉松，你不用因为跑得太快，而频频回头；我不用因为跑得太慢，而心存焦虑。相处不累，温柔以待，这才是爱情的应该有的模样。一次有意义的旅行，也是爱情中必不可少的保鲜剂。如果爱请深爱，不爱请走开