#周末愉快# #美食教程#
今日分享：节后减肥刮油汤。
超简单，不用一滴水
3只番茄熬出一锅酸甜浓汤
放入自己喜欢的食材，菌菇、蔬菜、虾等

▪️准备半斤鲜虾，去头去皮留虾尾。用刀从虾背将虾开成两半，但不完全切断。切好的虾裹上木薯淀粉，用木椎敲成薄片备用。

▪️3只番茄去皮切小块。教一个简单的去皮方法：整只番茄顶部划十字刀，放入开水中烫一下，取出，去皮切小块。

▪️锅内放入少少少许油，加入切好的番茄，1勺糖、1勺盐和1勺生抽，中火翻炒至番茄呈浓稠状。
*炒番茄时可以用铲不断按压番茄，方便出汁，炒出的番茄汤也更浓郁。

▪️不用加水，但是要放点自己喜欢的蔬菜和菇类（需要蔬菜菇类里焖出的汁水），我放的半颗娃娃菜、1小把海鲜菇，再把虾片铺到最上面，煮3-4分钟等待出汁，就做好了。

#享受生活#

暴热难耐的盛夏傍晚，在路口看见爱过的人跟漂亮纤瘦大美女一起走过去，他们那么般配，眼角眉梢都缠绵着爱意，没有谁注意到我，我仍一意孤行吃到了一嘴酸涩的晚风。

穿着漂亮裙子去吃大餐，抹了酱汁烤得焦香大虾美味诱人，我不顾热烫马上夹起来剥开，咬一口，粉粉渣渣软塌塌。不知道是它死的时间久，还是我口腔里回荡的苦味更久。

想减肥的心从没死过，少盐少糖少油炸，下午不敢点奶茶。嘴馋忍不住的时候，打来一瓶代餐奶昔，喝着就像我走在农贸市场的狭窄巷道里迎面被人往嘴里塞了一双刚打开包装的胶鞋，刺呛辛辣。

我以为自己也算尝过人间百味，直到我遇见这一瓶气泡茶。

这个天稍微喝慢一点，它就变回36度温热的茶，冒着气泡在舌尖炸开的时候，像是一趴新鲜的尿液在嘴巴里跳舞，律动的时候还穿着刚才农贸市场里的那双胶鞋。

从今天起，我无论怎么证明我没喝过尿，都没有说服力了。

心脑血管专家告诉你！不同程度的冠状动脉狭窄，都怎么处理？

1，当狭窄程度＜50%时，心肌供血一般不受影响，这时候还没有达到冠心病的标准。
这时候需要的是改善生活方式，如三高人群，要积极地控制;戒烟限酒，饮食要少盐少糖，不要吃得太油腻，多运动等。
如果出现了胸闷、胸痛、气喘等不适也可以选择一些中药调理。
2，当狭窄程度到50%-75%时，则表示动脉属于中度狭窄，这时候就是冠心病了，需要及时控制，服药治疗，以预防心梗等心血管风险。
3，当狭窄程度超过75%时，就要尽快考虑血运重建，包括放置支架或冠状动脉搭桥等，尤其是一些病情严重，且多处血管病变人群。
注意了，当狭窄程度到50%-75%时，多数患者就会有供血不足的表现，比如浑身无力，睡觉会觉得胸闷，在运动或激动时，容易慢性稳定型心绞痛。这时候需要及时就医。#忆果缘1971##健康生活##医学科普#