#懂比吃更重要# 中医有“湿乃百病之源”的说法，所以祛湿尤为重要‼️把人体比作木头，木头潮湿才容易长各种蘑菇，千燥的就不会。湿气重就好比湿木头，除了毁颜值外，还很容易生各种病，且容易生恶病，如息肉、结节、胂瘤等⚠️

[疑问]湿气从哪里来？
☁️天：多与气候环境有关，或因阴雨连绵，涉水淋雨，防护不周，三伏天“高温、高湿、高热”，湿气盛行
地：南方相对潮湿，更易受湿气侵袭，久住阴暗潮湿、不通风的环境
‍♀️人：通常所说的湿气，就是指脾虛导致的人体津液代谢障碍。过食肥甘厚腻、过食生冷寒凉、熬夜晚睡、缺乏运动、不良情绪长期积压、多思多虑、洗头洗脚不及时擦干都容易造成脾虚

☀️夏季多喝一些山药茯苓茶、赤小豆薏米茶、气味，用艾浴包泡泡脚，少食生冷，多晒晒太阳。除湿是一件坚持的事情。

#7天逆龄减脂营##千年苗方， 药食同源#， 排毒祛湿健脾养胃。集排毒方、祛湿方、减脂方、养颜方四方合一。提 升肺气，排毒祛湿健康脾胃。大部分身体敏感人群在服用24小时内就会有感觉!适合便秘毒素大，需要排毒养颜，健脾去湿又想减内脂的人群。可达到双向调节胖瘦可调的作用。真正实现排毒去湿后的无毒一身轻!

【#湿气##养生# 】怎么判断自己湿气重不重?

湿气，是中医上的一种说法，其实大多反映在人的脾胃上。

脾胃是运化水谷的脏腑，如果运行出了问题，那就会让湿气内生。而南方人，因为夏天环境比较潮湿，也经常招外湿，也就是外在环境，所以大多数南方人很注重给身体祛湿。

如果湿气较重，一般身体会有如下表现：

精神面貌：区别于清爽有精神，湿气重的人常感困顿，懒懒的，不喜欢活动，总觉得身体湿重湿重的，也觉得头脑昏沉想睡觉。

大便黏软：不成形，容易在马桶上形成“挂壁”，冲也很难冲干净。

舌头：舌苔厚，两边的齿痕明显。

如果有的人莫名奇妙感到皮肤瘙痒，出现皮疹，也可能是湿气过重导致的。

平时可以观察自己是否有如上表现，如果有可以在平时注意祛湿。你可以选择和同事一起去拔罐，也可以自己做一些祛湿汤水平时来喝。

祛湿的经典汤水有红豆薏米熬煮，红豆应选红小豆，生薏米性寒，有的人耐受不住可以将生薏米炒熟再煮。