4个用于神经衰弱的中成药，养心安神，缓解焦虑、改善睡眠
1、养血安神片
养血安神片主要是由鸡血藤、熟地黄、合欢皮、首乌藤等制成，养精益肾，对于肾气虚弱的人来说是温补的良药。对于很多女性朋友来说，可以用于治疗贫血、更年期综合症等症状。
2、柏子养心丸
白子养心丸，由柏子仁、党参、川芎、当归、酸枣仁等制成。主要用于治疗心悸、失眠多梦、神经衰弱等疾病，需要饭后服用。但是虚阴火旺的人禁用。
3、枣仁安神颗粒
枣仁安神颗粒的主要成分是酸枣仁，丹参，五味子。酸枣仁不仅可以养血安神，而且可以治疗消化不良等肠胃问题。此药使用者较为广泛，但孕妇应当慎用。
4、天王补心丸
天王补心丸常常被用于治疗心血管疾病、妇科疾病等，而且具有非常好的疗效。天王补心丸的主要成分有丹参、当归、党参、茯苓、五味子、桔梗、朱砂等，朱砂虽然有毒，但是这里所用朱砂的量非常少，不足以对人体造成损伤。
对于没有严重疾病的人来说，服用天王补心丸，可以治疗心悸健忘，失眠多梦等状况，具有安神养心的效果。但并不是所有的人都适合，例如肝肾功能不全的人就应当慎用。
有很多中成药都能缓解生活中常见的症状，可以益气养心，补血凝神，但并不是所有的人都适合，所以应当遵从医嘱，对症下药，不要凭借自己的生活经验盲目使用。#忆果缘1971##中医养生#
1、养血安神片
养血安神片主要是由鸡血藤、熟地黄、合欢皮、首乌藤等制成，养精益肾，对于肾气虚弱的人来说是温补的良药。对于很多女性朋友来说，可以用于治疗贫血、更年期综合症等症状。
2、柏子养心丸
白子养心丸，由柏子仁、党参、川芎、当归、酸枣仁等制成。主要用于治疗心悸、失眠多梦、神经衰弱等疾病，需要饭后服用。但是虚阴火旺的人禁用。
3、枣仁安神颗粒
枣仁安神颗粒的主要成分是酸枣仁，丹参，五味子。酸枣仁不仅可以养血安神，而且可以治疗消化不良等肠胃问题。此药使用者较为广泛，但孕妇应当慎用。
4、天王补心丸
天王补心丸常常被用于治疗心血管疾病、妇科疾病等，而且具有非常好的疗效。天王补心丸的主要成分有丹参、当归、党参、茯苓、五味子、桔梗、朱砂等，朱砂虽然有毒，但是这里所用朱砂的量非常少，不足以对人体造成损伤。
对于没有严重疾病的人来说，服用天王补心丸，可以治疗心悸健忘，失眠多梦等状况，具有安神养心的效果。但并不是所有的人都适合，例如肝肾功能不全的人就应当慎用。
有很多中成药都能缓解生活中常见的症状，可以益气养心，补血凝神，但并不是所有的人都适合，所以应当遵从医嘱，对症下药，不要凭借自己的生活经验盲目使用。#忆果缘1971##中医养生#
【按摩“1条筋2个穴位”，很好调理失眠】
失眠证型大致可以分为以下几种：
1. 心脾两虚
主要特征：心悸、失眠多梦、健忘、食少、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力、舌淡、脉细弱等。
治法：调理心脾。
2. 肝血不足
针灸经络穴位图提示主要特征：头晕目眩，失眠多梦，面白无华，两目干涩，视物模糊，爪甲不荣，肢麻震颤，女性月经量少，月经色淡，甚至经闭，舌淡苔薄，脉细弱等。
治法：养肝血。
3. 心肾不交
主要特征：心烦失眠、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下、舌红，脉细数等。
治法：交通心肾。
4. 肝郁化火生痰
主要特征：胸胁或少腹胀闷窜疼，急躁易怒，头晕胀疼，面红目赤，口苦，咽干，女性乳房胀痛，月经不调，痛经等。
治法：解郁清热化痰；
5. 胃不和
主要特征：肚子胀，或胃脘嘈杂，食欲不振，或食后腹胀，嗳气，肠鸣，大便不调，脉弦等。治法：调理胃。
6. 肝郁气滞者
主要特征：情志抑郁或易怒、经常叹气，胸胁或少腹胀满窜痛，或咽部异物感，或颈部肿块，或胁下肿块；女性可见乳房胀痛，月经不调，痛经，舌苔薄白，脉弦等。
治法：疏肝解郁除烦。
下面主要讲心系证型失眠的中医治疗，并分享两个在家自己就能操作的方法。
1条筋
这条筋在哪里呢？来，我们伸出手，手心向上，在你小拇指一侧的手腕，腕横纹上一寸处仔细摸，你会摸到一条“筋”，在这条筋的桡侧缘，有一个穴位，叫做通里穴。揉此穴，可以有效地改善睡眠。
通里穴，是手少阴心经和手太阳小肠经联络的“枢纽”。心为阳脏，属阳中之阳，特别容易生成虚火、热邪。将它和小肠搭配，通过小肠的分清泌浊来帮助心“泻火”。
每天按揉通里穴15分钟，可清心安神，对心阴不足、心血不足的虚热之象，以及痰火扰心所造成的失眠，的确是有调制的作用。尤其是心中烦乱、面腮发红的失眠者，效果最好。
2个穴位
“内关配涌泉，伴君入梦深”。内关穴和涌泉穴相配，心肾交会，可滋肾阴，降心火，尤其对于阴虚火旺型失眠有着很好的疗效，更适宜心肾不交型失眠。
失眠证型大致可以分为以下几种：
1. 心脾两虚
主要特征：心悸、失眠多梦、健忘、食少、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力、舌淡、脉细弱等。
治法：调理心脾。
2. 肝血不足
针灸经络穴位图提示主要特征：头晕目眩，失眠多梦，面白无华，两目干涩，视物模糊，爪甲不荣，肢麻震颤，女性月经量少，月经色淡，甚至经闭，舌淡苔薄，脉细弱等。
治法：养肝血。
3. 心肾不交
主要特征：心烦失眠、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下、舌红，脉细数等。
治法：交通心肾。
4. 肝郁化火生痰
主要特征：胸胁或少腹胀闷窜疼，急躁易怒，头晕胀疼，面红目赤，口苦，咽干，女性乳房胀痛，月经不调，痛经等。
治法：解郁清热化痰；
5. 胃不和
主要特征：肚子胀，或胃脘嘈杂，食欲不振，或食后腹胀，嗳气，肠鸣，大便不调，脉弦等。治法：调理胃。
6. 肝郁气滞者
主要特征：情志抑郁或易怒、经常叹气，胸胁或少腹胀满窜痛，或咽部异物感，或颈部肿块，或胁下肿块；女性可见乳房胀痛，月经不调，痛经，舌苔薄白，脉弦等。
治法：疏肝解郁除烦。
下面主要讲心系证型失眠的中医治疗，并分享两个在家自己就能操作的方法。
1条筋
这条筋在哪里呢？来，我们伸出手，手心向上，在你小拇指一侧的手腕，腕横纹上一寸处仔细摸，你会摸到一条“筋”，在这条筋的桡侧缘，有一个穴位，叫做通里穴。揉此穴，可以有效地改善睡眠。
通里穴，是手少阴心经和手太阳小肠经联络的“枢纽”。心为阳脏，属阳中之阳，特别容易生成虚火、热邪。将它和小肠搭配，通过小肠的分清泌浊来帮助心“泻火”。
每天按揉通里穴15分钟，可清心安神，对心阴不足、心血不足的虚热之象，以及痰火扰心所造成的失眠，的确是有调制的作用。尤其是心中烦乱、面腮发红的失眠者，效果最好。
2个穴位
“内关配涌泉，伴君入梦深”。内关穴和涌泉穴相配，心肾交会，可滋肾阴，降心火，尤其对于阴虚火旺型失眠有着很好的疗效，更适宜心肾不交型失眠。
【失眠多梦食疗方】
围绝经期妇女，由于身心两方面出现问题或改变，容易发生睡眠障碍。严重的睡眠障碍需要除外精神、神经、心理方面的疾病，然后根据疾病诊断进行药物治疗，没有特定疾病或轻度失眠者可用食物调养。年轻人失眠多梦也可对症调理。
1.天麻什锦饭
天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，调料适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香菇洗净，切成细丝。粳米洗净同上述食材一起放入锅中，加大料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此款饭肴可辅治头晕眼花、失眠多梦、神昏健忘等症。
2.五味山药安神糕
五味子5克，炒枣仁5克，山药500克，蜜枣50克，桂花蜜适量。将山药洗净，去皮，切片备用。将炒枣仁和五味子放入冷水中，大火煮开。煮开后，加入山药片，盖上锅盖，中火再煮15分钟，捞出山药。将刚煮好的山药沿碗壁放入碗中，在山药表面摆上一圈蜜枣，一层山药摆一圈蜜枣，码放整齐。将刚煮过的药材捞出，填入碗中山药的空隙之内，用勺背压实。每次食用时，淋上一些桂花蜜。五味子和枣仁都有安神作用，山药和枣健脾益阴，共同起到健脾安神的功效。
3.桂圆冰糖茶
桂圆25克，冰糖10克。把桂圆洗净，同冰糖放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃掉桂圆。此药茶能补益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多梦、心悸健忘。不过，血糖高的女性不宜选用。
4.绞股蓝红枣汤
绞股蓝15克，红枣8枚。分别洗净，加适量水同入锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑消脂、镇静安神的作用。可防治神疲乏力、纳呆、便秘、失眠健忘等症状。
5.远志枣仁粥
远志15克，炒枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，与洗净的远志、酸枣仁一同放入锅中，加适量清水，大火烧开后改用小火煮成粥，可作夜餐食用。此药粥有宁心安神、健脑益智之功效，可防治老年人气血两虚引起的惊悸、失眠、健忘等症状。
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围绝经期妇女，由于身心两方面出现问题或改变，容易发生睡眠障碍。严重的睡眠障碍需要除外精神、神经、心理方面的疾病，然后根据疾病诊断进行药物治疗，没有特定疾病或轻度失眠者可用食物调养。年轻人失眠多梦也可对症调理。
1.天麻什锦饭
天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，调料适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香菇洗净，切成细丝。粳米洗净同上述食材一起放入锅中，加大料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此款饭肴可辅治头晕眼花、失眠多梦、神昏健忘等症。
2.五味山药安神糕
五味子5克，炒枣仁5克，山药500克，蜜枣50克，桂花蜜适量。将山药洗净，去皮，切片备用。将炒枣仁和五味子放入冷水中，大火煮开。煮开后，加入山药片，盖上锅盖，中火再煮15分钟，捞出山药。将刚煮好的山药沿碗壁放入碗中，在山药表面摆上一圈蜜枣，一层山药摆一圈蜜枣，码放整齐。将刚煮过的药材捞出，填入碗中山药的空隙之内，用勺背压实。每次食用时，淋上一些桂花蜜。五味子和枣仁都有安神作用，山药和枣健脾益阴，共同起到健脾安神的功效。
3.桂圆冰糖茶
桂圆25克，冰糖10克。把桂圆洗净，同冰糖放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃掉桂圆。此药茶能补益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多梦、心悸健忘。不过，血糖高的女性不宜选用。
4.绞股蓝红枣汤
绞股蓝15克，红枣8枚。分别洗净，加适量水同入锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑消脂、镇静安神的作用。可防治神疲乏力、纳呆、便秘、失眠健忘等症状。
5.远志枣仁粥
远志15克，炒枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，与洗净的远志、酸枣仁一同放入锅中，加适量清水，大火烧开后改用小火煮成粥，可作夜餐食用。此药粥有宁心安神、健脑益智之功效，可防治老年人气血两虚引起的惊悸、失眠、健忘等症状。
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