姐姐真的很自律了，平常在家和我一起追剧，我坐沙发，她跳绳，
早上起来瑜伽打卡，晚上出去跑步♀️，
为了方便她锻炼，给她搬回了YESOUL野小兽动感单车，这下可以每天在家踩单车啦♀️。
它的占地面积只有0.5平方米，家里随便哪个角落都ok[打call]
还配有app专业教练指导，
全程都会指导正确的骑行姿势，
再配上燃爆的音乐，
在家就能快乐骑行[哇]
#野小兽动感单车# ｜#好物分享##日常[超话]#
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#瘦身##减肥打卡##减肥#
【减肥自律打卡】心情严重影响食欲和体重，昨天晚上心情不好没吃饭，今天一下子掉秤2斤多。
2022.7.6， 周三
身 高 153cm
今日体重 47.7kg (-1.06kg）
体 脂 率 25.4(-1)
昨日饮水 2000ml
运 动 步行12287步
===============
昨日早餐
无面粉的低脂西蓝花火腿披萨
青提
香蕉厚乳拿铁
上午加餐
巴旦木黑芝麻丸
================
昨日午餐
洋葱白萝卜炒麻辣肠
杂粮饭
下午加餐
Tims拿铁咖啡一杯
===============
昨日晚餐
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2022.7.6， 周三
身 高 153cm
今日体重 47.7kg (-1.06kg）
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昨日晚餐
#薇诺娜[超话]#薇诺娜夏日防晒出逃计划来啦！
7/5-7/7参加✨寻甯计划✨前往上海多个站点打卡薇诺娜张钧甯美图，我们将全网抽出3⃣️0⃣️位“防晒达人”随机送出薇诺娜防晒惊喜礼，助力夏日轻松出行~
参与方式：发布打卡美图，并发布文案：我在_______，带上薇诺娜防晒和#张钧甯晒出自律#，夏日出行放肆光采。并记得@薇诺娜 哦，（除上海静安寺、陕西南路地铁站外，更有其他彩蛋地点随机分布等你打卡～#张钧甯[超话]#
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