每日健康#健康#【妇产科医生的“产后恢复手册”】月子里产妇不能洗澡、洗头，要多躺着、捂着？每当新妈妈“越界”时，总会有人在耳边提醒：“开窗着凉会落下病根”、“月子里洗头，等你上了年纪就有罪受了”、“多吃点肉才能补身体”......敲黑板的时间到了！妇产科医生的“产后恢复手册”↓↓ #养生红人#
何娟月子中心：
大月子：100天的滋养，一辈子的健康
宝宝满月了，但妈妈的身体还没有完全康复，并未达到生产前的状态。此时新妈妈仍然要像坐小月子时一样爱护自己，保持坐小月子时的状态，注意保暖，保持心情愉悦，防止疲劳，出门一定要防风，保护好关节。“百日为度”，新妈妈月子坐满100天，幸福健康一辈子！
Step5关键词：有序运动（29～34天）
这一阶段，新妈妈的子宫将恢复到产前状态，身体的各项指标也接近生产前，但新妈妈仍然要注意身体的护理。同时，新妈妈可以适当做一些运动，为恢复苗条身体做准备哦！
大月子：100天的滋养，一辈子的健康
宝宝满月了，但妈妈的身体还没有完全康复，并未达到生产前的状态。此时新妈妈仍然要像坐小月子时一样爱护自己，保持坐小月子时的状态，注意保暖，保持心情愉悦，防止疲劳，出门一定要防风，保护好关节。“百日为度”，新妈妈月子坐满100天，幸福健康一辈子！
Step5关键词：有序运动（29～34天）
这一阶段，新妈妈的子宫将恢复到产前状态，身体的各项指标也接近生产前，但新妈妈仍然要注意身体的护理。同时，新妈妈可以适当做一些运动，为恢复苗条身体做准备哦！
#朴智旻破音丑骚鸡被枪击#j #朴智旻公鸡发春光屁股卖骚# ???【产后也要补钙】新妈妈[右哼哼]产后要给宝宝哺乳，母乳中含有供孩子成长所需的钙质。产后女性钙流失的速度与乳汁分泌量成正比。若乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。另外，新妈妈在产后如果不补充足量的钙还会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”。
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