2022.7.10

昨天晚上0点多才睡觉。我还以为早上可能起不来呢，都不打算做核酸了。没想到早上7点多钟就已经不困了，然后就直接起来了。因为早上要8点多就吃早饭，所以干脆直接下楼了，

好不容易休息一天，居然要在幼儿园度过的。拿了需要用的东西，然后直接下楼做的核酸。完事直接去幼儿园了。先把今天要吃的菜拿出来 然后烧水泡了一袋玉米须茶 这个茶也没什么味道 一股糊吧味

早上吃的三明治。放了圆白菜，黄瓜还有零卡蘸料。嘴馋了把番茄沙拉还有蜂蜜芥末酱全都加了一遍。非常好吃。煎鸡蛋的时候，本来我拿了一个超大个的，结果我没拿住，掉地上了。只能又煎了一个。

早上吃完饭我就一直在追剧。然后开始跟奇奇聊天儿，她早上在家吃的也是三明治，说阿姨给她拌了一个凉菜，非常好吃，明天来要给我做。然后就跟我说她在等达哥回来陪她去欧亚卖场逛街。然后我跟她说让她去逛街的时候去hm或者Zara家看见短袖的话给我发视频 帮我买两件。因为我上次在hm家买的短袖。挺凉快的，早知道多买一个换洗好了，最近我经常穿这件短袖。穿完它别的短袖已经不能穿了，太厚了。

看了一会儿剧实在没意思 就去厨房提前把菜全都备好了 然后又回去看了一会剧 又开始做午饭，中午做的西红柿炒蛋。又煎了两块鸡排。然后从冰箱里拿了一袋糙米饭，准备中午和晚上就吃这个了。吃完饭以后又继续回去刷剧。

晚饭做的是青椒炒鸡胸肉。本来想炒个蒜蓉油麦菜的，结果打开冰箱发现有几个鸡肉丸子，还有胡萝卜和黄瓜是之前奇奇做饭的时候弄完的，干脆直接炒油麦菜里了，快做完饭的时候，奇奇给我发视频跟我说她逛了一圈儿，没有好看的衣服，她也没有买。吃完晚饭全部收拾完以后又把地拖了一遍，我就上楼了。

中午用裱花袋给栗子做了一口一个的鸡肉土豆泥丸子，加了一个栗子爷爷种的西红柿和一点油麦菜，怕栗子不爱吃西红柿和油麦菜，剩下的鸡肉土豆泥煎了几个无油小饼(因为没加蛋清淀粉，所以不太成型)。栗子对今天的丸子和小饼都非常喜欢，吃的很好。小熙临时有事不在家吃饭了，面已经醒好，给自己扯了一碗油泼面，今天的油泼面[good]。栗子爷爷认为面不能作为午餐，他自己吃米饭加炒菜。

第27天|155斤瘦到110斤需要多少天
初始体重:155.5斤
今日体重:147.2斤
已减体重：8.3斤
目标体重:100斤
早餐：
栗子糕，鸡蛋双煞，黑咖啡和蛋白粉
午餐:
豆芽菜炒小白菜，鸡腿，土豆炖牛腩
加餐:
无
晚餐:
煎萝卜糕
运动:跳绳1502个，拉伸17分钟
今天吃的好满足，周六周日加班一天，忍住不出去胡吃海喝！