你知道吗？今日是虎年的“年王日”#民俗文化#
今年的年王是哪一天？
四季的循环，是地球绕太阳公转而形成的春暖夏热，秋凉冬寒。而四季的交替都是在土中进行的，土中有火可生金，土中有水可生木，土中水干则火显，土中火尽则水出。金生火藏即为秋，木生水藏就为春，火显木藏就是夏，水出金藏就为冬。
丑月水藏木显，辰月木藏火显，未月火藏金显，戌月金藏水显。春季属木，夏季属火，秋季属金，冬季属水，因此春夏之交在辰月，夏秋之交在未月，秋冬之交在戌月，冬春之交在丑月。所以土生木火金水为四象，木火金水合而为一就是土，为四象归一到太极。

天有四象，青龙属木在东，白虎属金在西，朱雀属火在南，玄武属水在北，中间为应龙属土。应龙也叫黄龙，其头枕星宿和张宿，尾挂柳宿和井宿，身处太微垣三台，掌管四象，其位在中，对应长夏。

所以《说略》中说：“应龙，头枕星张，尾挂柳井，体映三台，司四季，司中岳，司中土，司江、河、淮、汉、济之水，司黄帝，司倮虫三百六十”。“司”的本义就是“掌管”，因此应龙管四象，长夏管四季，中间管八方，土掌管木火金水，为太极点。

任何一个方位都必须有一个中心点为参照物，有了中心点，才有了所谓的东南西北。这个中心点就是土，也就是太极，然而这个中心点可大可小，中心点移动之后，每个方位都会跟着移动。所以应龙最大的特点就是其大无边，其小无内，应龙飞，则群星跟随。

四季的交替都是在土中进行的，而未月之土就是土的起源，是午火熄灭之后而化成的高温之土，所以古人将未月单分出来，形成了一个独立的季节为“长夏”。长夏季节就是一年这个大圆圈的太极点，未土四分之后，居于每个季节的最后十八天。

所以长夏管四季，也就是未土管四季，而未月中旬的未日就是未土最强的一天，也就是一年之主，可称为“年王”。今天是农历的六月十九，丁未月的辛未日，也就是未月的未土聚集之处，就是今年的“年王”，掌管着一年这个大圆圈。

不怕晒伏头，就怕淋年王
所谓“年王”也就是未月的未日，其力量掌管四季，为一年之主。俗话说：“兵熊熊一个，将熊熊一窝”，年王熊则一年熊，所以年王怕坐空，怕无禄，怕打雷又怕雨淋，雨淋年王，则大水横流。

俗话说：“年王不成王，处处有灾荒”，“年王怕坐空，大暑怕无风”，“淋了年王，雨堵门墙”，意思就是年王那一天风和日丽，则一年四季风调雨顺，反之则不顺。那么今天是年王，昨日入伏为庚日，今日为辛日。
入伏也就是金气伏藏之日，是因金气怕火而不得不伏藏，庚金伏藏为“伏王”，辛金伏藏为“伏后”。也就是说今年的年王与伏后是同一天，年王被暑气热到了，也就意味着今年会很热，人们就容易因炎热而中暑，或者被炎热终结。

并且今天位于大暑节气之前，此时的午火之气还没有完全化为土，也就是土上还冒着火焰。而且今年的未月只有两个未日，分别为今天丁未月辛未日，和七月初一的丁未月癸未日。两个未日则不成王，处处有灾荒。

今天是未月的未日，那一天月入昴宿，昴宿也叫昴日鸡，在酉位，为关门之象。俗话说：“二十九，贴倒酉”，意思就是在酒缸和容器上倒贴“酉”字，寓意着将福气封存起来了，所以昴宿之日不宜出行，适合待在家里。

《黄帝占》说：“月入昴，贵人有忧。天下用法峻，水满野，五谷不收，天下饥”。古人是这样描述昴宿的：“一切兴工多不利，朝朝日日有瘟伤”，然而今日却是年王，也就意味着今年一整年都适合待在家里，关门闭户，不宜兴工，且有瘟伤。

俗话说：“雨打伏头，晒死牯牛”，意思就是入伏当天下雨，之后的天气就会很热。然而三伏天本该就是炎热的时候，所以说：“不怕晒伏头，就怕淋年王”，如果年王被淋雨了，就容易发水，大雨大水，小雨小水。

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#台军方发生重大意外#【史上最全《夏至养生手册》发给朋友，健康一“夏”！】

夏至到了，夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至为天地之间阳极转阴之时。中医认为，人禀天地之气生，四时之法成。也就是说，人的健康与天地气机密切相关。因此，夏至养生，意义重大。

天气越热，人们就越爱趋凉避暑，而贪凉过度又易损伤人体阳气，引发感冒、咳嗽、胃肠不适、关节疼痛等疾病。

因此，夏至时节要注意防暑降温、护肤防晒，同时避免过度寒凉，以防寒证丛生。尤其现代社会，空调常开，很容易伤阳。长时间待在空调房，易出现疲乏无力等表现，所以需注意夏季的寒证。同时需注意养心，宁心安神，宜清淡饮食，适当进行户外运动。

01

三避

《黄帝内经》记载：“寒极生热，热极生寒，寒气生浊，热气生清。”俗话说：冬至养生，夏至治病。夏天一定要做好这三避，使身体保持健康稳定的状态。

避 暑

中午前后不要外出，尤其要避免暴晒；避免剧烈运动和强体力消耗，注意排汗，借助自然风、风扇、空调等降温。

避 湿

远离潮湿环境，多吃祛湿的食物，空调也有除湿功能。

避 寒

少吃生冷食物、饮品，睡觉时盖“肚子”。早餐可以吃点生姜，正确使用电扇和空调，别直对着头和脚吹。

02

三忌

《黄帝内经》记载：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”夏季的三个月，人应顺应自然生长的规律，使气机宣畅、通泄自如、精神外向。

忌食生冷、空腹饮茶

寒凉食物，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重。空腹饮茶消耗人体阳气，应在饭后少量饮用。

忌运动大汗、冷水洗浴

运动最好选择在清晨或傍晚，天气凉爽、空气清新的时候进行，不宜做剧烈运动，汗泄太多，伤阴损阳。夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴，提倡温水洗澡。

忌夜卧贪凉

晚上睡觉不要整夜开空调，更不能对头吹冷风，否则对身体损伤很严重。

03

四宜

《黄帝内经》记载：“阴居以避暑，内无眷暮之累，外无伸官之形，此恬淡之世，邪不能深入也。”暑热来了，不要过度劳心劳力，尽量让自己保持一种淡泊宁静、精神内守的境界，邪气也就不可能入侵。
宜养心，需戒躁戒怒

正所谓，春夏养阳，养阳重在“养心”。

《黄帝内经》曰，夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

意思就是说，夏季是草木茂盛的季节，天地阴阳之气相交，阳光雨水充足，要晚点睡、早点起，心情要愉快，不要压抑自己。夏季要养心，否则就容易耗损心气、心血，到冬天容易患重病。

宜晚睡早起，午休不可少

天长夜短，可以适当晚睡早起，中午休息半个小时到一个小时。午睡醒后，适当运动，下午会精神状态良好。

出行宜清凉，居室宜通风

夏季适宜穿棉质和亚麻的浅色衣服，吸汗又透气。家里早晚注意通风，中午要关闭门窗，拉上窗帘，保持室内环境阴凉。

饮食宜清淡、多吃“苦”

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，可以多吃清淡和苦味的食物，如苦瓜等。

04

五秘诀

《黄帝内经》记载：“数食甘美而多肥，肥者令人内热，甘者令人中满。饮食自倍，肠胃乃伤。”高温来袭，夏季最易上火，祛除火气，有下面五个小秘诀！

蜂蜜

每天用温水冲一杯蜂蜜水，可以滋阴润肺，凉拌西红柿，好吃不上火。

苦荞麦

苦荞具有健脾除湿的功效，夏季可以多喝苦荞麦茶。

鸭肉

鸭肉可以止咳化痰，适合在夏季实用。体内有热、食欲不振的人可以适当吃点鸭肉。

莲子

莲子具有清心泻火的作用。夏季可以多吃莲子，煮粥或糖水都可以放入莲子，莲子绿豆粥是一个不错的选择。

百合

百合具有养心安神清肺止咳的作用。百合粥，清炒百合都适合在夏季食用。

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夏至，愿你：
快乐不止一“夏”
成功不止一“夏”
平安不止一“夏”
好运不止一“夏”
健康不止一“夏”
幸福不止一“夏”