今日天气，热浪滚滚，在室外，身体像个雪糕，好像随时会融化。
早晨在舜耕路和马鞍山路口等信号，10米外的农行门口传来巨大的争吵，转头望，一对年轻人，一对五六十岁老夫妻，吵架原因不详。
由于视力超好，能看到老年夫妻穿着很干净讲究，老太太双手叉腰双脚离地跳起来冲年轻女人大骂，老头纵容老太太也参与一手叉腰，一手食指指着年轻女人，年轻女人也是气急败坏暴跳如雷，年轻男人劝了年轻女人再劝说老头……这档子空隙，老太太双脚灵敏离地跳跃而起，准备撕打年轻女人，老头要帮手，年轻男人又出面劝架……
不管怎么讲，不管错误在哪一方，我认为年轻男人都做的很好，既没有纵容女人打架，也没有帮手，这是一个男人的风度。
看到老头和老太太这种大无畏不惧怕酷暑也要斗争打架到底的精神我很战栗，不知道是老人变坏了，还是坏人变老了。
如果是老人变坏了，难么我很害怕，我们老了以后也都如此的丑态倚老卖老么？
我不要老了变坏，恶心死了。
眼前总浮现着老太太双手叉腰、双脚离地跃起的片刻……可怕。
噩梦。 https://t.cn/R2dyX9i

[江南style]去小腿肌肉：这套操针对小腿肌肉结实的mm而设计。动作1：脸朝地面弓身，迈出小腿，用力保持5秒钟，同时另一条腿保持平直。动作2：双手叉腰，依靠小腿肌肉张力，双腿交替向前跳，跳起来和落地的感觉要尽量轻盈。动作3：抬腿时，关节和脚尖要绷直，小腿用力伸平保持5秒钟换腿。(运动时间：每天10分钟)

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