香蕉+蔬菜减肥10天后，身体哪里在变化

试过水果加蔬菜的减肥方法吗？我试过，告诉你结果
1、第一天香蕉+蔬菜（生菜）补充钾元素和维生素，减肥期间可以用在5+2轻断食的第一天，帮助补充因发胖照成的营养不良（维生素缺乏）
2、第二天：香蕉+番茄（减肥便秘的人群）润肠通便，促进食物残渣快速排出体外。
3、第三天：香蕉+苹果（胖肚子的人群可以经常喝一杯）但是要注意不要水的摄入
坚持10天后会明显感觉便秘好了，代谢提高了，同时体重持续开始下降了，最最要是的身体感觉轻盈了，腰围明显会下降2-6厘米！
备注：香蕉是一种富含钾元素的食物，钾元素可以帮助钠元素的平衡和排出，减少水肿以及促进脂肪的代谢，搭配不同的蔬菜就摄入的维生素矿物质就不同，可以根据自己在减肥期间遇到的问选择搭配。

香蕉+蔬菜减肥10天后，身体哪里在变化

试过水果加蔬菜的减肥方法吗？我试过，告诉你结果
1、第一天香蕉+蔬菜（生菜）补充钾元素和维生素，减肥期间可以用在5+2轻断食的第一天，帮助补充因发胖照成的营养不良（维生素缺乏）
2、第二天：香蕉+番茄（减肥便秘的人群）润肠通便，促进食物残渣快速排出体外。
3、第三天：香蕉+苹果（胖肚子的人群可以经常喝一杯）但是要注意不要水的摄入
坚持10天后会明显感觉便秘好了，代谢提高了，同时体重持续开始下降了，最最要是的身体感觉轻盈了，腰围明显会下降2-6厘米！
备注：香蕉是一种富含钾元素的食物，钾元素可以帮助钠元素的平衡和排出，减少水肿以及促进脂肪的代谢，搭配不同的蔬菜就摄入的维生素矿物质就不同，可以根据自己在减肥期间遇到的问选择搭配。#忆果缘1971##健康生活##减肥#

#贝妈早餐#早餐：二米粥、紫薯、鸡蛋、粽子，水果：火龙果。不被雾霾影响心情，早起来开始认真工作、认真做饭，只要认真过每一天，总有收获。

贝爸开始轻断食，希望能坚持下来~
贝妈又每天想拍一些照片，希望也能坚持下来~
大贝适应了小学生活，最近两周的表现都非常棒，希望继续哦~
二贝同学会说很多很多话，语言爆发期来了，还能完整的讲述一件事情了，每天要多多的陪伴他，多多跟他说话才行呵呵。