绿豆

绿豆是豆制品的一类。豆制品的黄体酮含量均较高。夏天是绿豆的季节。 绿豆有清热下火的作用。

【南瓜绿豆羹】

做法：

第一步：将绿豆提前浸泡一晚（否则不容易煮熟）；

第二步：将南瓜切块（越小越好，容易熬软）；

第三步：起锅烧水，将绿豆和南瓜块同时放入，大火熬煮至绿豆开花，南瓜绵软后，加入适量冰糖，小火熬煮至冰糖融化即可出锅。

#瑶瑶游玩# 杭州乐园，鬼屋，赌博。老东就玩了一个最平稳的升天项目，就像坐电梯一样，他还要保持深呼吸，还嚷嚷着说要去鬼屋。老诚不能进，老爸陪着他。我和小越跟着老东，勇敢向前。刚进门，老东扭头就逃出来了，结果我和小越也跟出来了。老东说太吓人了，太黑了。后来我和小越跟着老爸去了，后面还有一对母女，一次进5个人，老爸在前，母在后，我们3个小的在中间，一直低着头，不敢看，只听老爸给我们介绍。有骷髅，有棺材，有坟墓，有尸体，手可能会摸过来，尖刀门会夹过来，头可能会飘过来……哦，快到头了，因为空调不冷了，应该是快接近出口了……我们长吁一口气，算是8去吹了会空调。赌博的地方，给3个铜板，押大押小，反正最后都是输，被收回。

今日运动记录：
韩小四瘦手臂
阿鑫跟练30min
斯文姐瘦腹

#小越的人间日常#
小吴的两天plog来啦[哇]
-昨天和阿昕一起吃了减脂餐 荷兰豆好评！[舔屏]
-最近每天都在下雨 大雨小雨阵雨 反正就是有️
-我最近有些迷上了骑自行车
-昨晚没下雨 带我去了夜市吃吃吃了好多东西！[太开心]
-最近也在猛猛背333[泪]
-被蚊子咬的我很无奈‍
-我 就 要 回 丹 东 啦！[爱你]
#运动打卡##二妹自律集中营#