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天热要注意防暑：
1、保持凉爽
选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，合理安排户外活动，可选择凉爽的早晨或傍晚去公园，空旷舒适的环境活动或运动。
2、合理饮食，保持身体的水分
多喝水：及时喝水，补充水分，不要等到渴了才喝水。可以煮点绿豆水或酸梅汤，清热解毒。远离含糖或含酒精的饮料：这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多液体；喝冷饮还会引起胃痉挛。
3.在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。
4.调整好情绪，天热人很容易暴燥，就会容易动肝火，表现于情绪中暑。
#营养餐# 【营养早餐】day456
健康生活，带动身边更多的人
今日营养早餐：水煮鸡蛋、黄瓜、巴徳维（无糖酸奶、冻干桑椹、营养酵母、南瓜籽油、甜菜根粉、亚麻籽粉、芒果、坚果）、西红柿、葡萄、杏仁奶泡奇亚籽燕麦
天热要注意防暑：
1、保持凉爽
选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，合理安排户外活动，可选择凉爽的早晨或傍晚去公园，空旷舒适的环境活动或运动。
2、合理饮食，保持身体的水分
多喝水：及时喝水，补充水分，不要等到渴了才喝水。可以煮点绿豆水或酸梅汤，清热解毒。远离含糖或含酒精的饮料：这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多液体；喝冷饮还会引起胃痉挛。
3.在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。
4.调整好情绪，天热人很容易暴燥，就会容易动肝火，表现于情绪中暑。
#营养餐# 【营养早餐】day456
健康生活，带动身边更多的人
今日营养早餐：水煮鸡蛋、黄瓜、巴徳维（无糖酸奶、冻干桑椹、营养酵母、南瓜籽油、甜菜根粉、亚麻籽粉、芒果、坚果）、西红柿、葡萄、杏仁奶泡奇亚籽燕麦
#健康知识科普# 【夏季遇见这六种虫子，千万别直接拍死】
夏季，跟着高温天气一起来的，还有各种各样的虫子。最近，“这种虫子飞到身上千万别拍”“你被隐翅虫爬过吗”等话题登上社交平台热搜榜。
隐翅虫为什么这么可怕
隐翅虫又名影子虫、青腰虫，看上去就像蚂蚁长了翅膀，是一种带有强酸性毒液、黄黑相间的小虫子，每年的六月至九月份，会大规模地出现。夏秋季雨后是隐翅虫活跃的时期，一般出现在潮湿的草地。隐翅虫有趋光性，夜间会向灯光处飞行。
这种虫不咬人，但它的身体含毒素，呈强酸性。
皮肤不慎接触后会出现隐翅虫皮炎：长出条状、片状水肿性红斑，其上排列着的淡黄色、白色水疱或脓疱，有时呈线性，有时没有规则，伴随灼烧样疼痛、瘙痒；皮损可继发糜烂、结痂及表皮坏死，即使皮肤痊愈后也会留有疤痕，严重者会有恶心呕吐、发热等全身症状。
如果有隐翅虫落在皮肤上，不要用手拍打、揉搓，可以轻轻吹掉或用其他物品将虫子拿掉。
若手部接触了隐翅虫，不要再用手触碰其他部位，要立即用肥皂水反复清洗。
如果皮肤沾上隐翅虫的毒液，应尽快冲洗伤处，若出现隐翅虫皮炎，要及时去医院就诊，进行抗感染或抗过敏治疗。
夏季还要提防5种虫子
除了隐翅虫，蚊子、蜱虫、蛾蚋等也会在夏天纷纷活跃起来，因此导致的虫媒病也日益增多。
01、蜱虫
蜱虫常生活在森林、草丛、动物皮毛间，人被它叮咬后，可能由其携带的病毒等引发蜱虫病等多种疾病。蜱虫病可通过血液或血性分泌物在人际传播，且目前尚无特异性药物或疫苗。
其头部会扎入皮肤，只留尾部在外，看起来像是一颗黑痣。患者会出现发热、局部皮肤红肿、全身无力、头痛、恶心呕吐、腹泻等症状。
被叮咬后千万不要硬拉硬拽，要先用酒精麻痹蜱虫，用镊子在贴近皮肤的位置夹住其头部，缓缓向上提起、取出，然后将蜱虫放到密闭容器中，就诊时携带，以便为医生诊治提供帮助。
02、恙虫
恙虫肉眼几乎看不到，但咬人十分狠，总爱咬皮肤柔软且不易被发现的部位，比如腋下、腹股沟、会阴等。
杂草中潜藏着恙虫病的感染风险，这种虫子喜欢寄生在野生动物，特别是鼠类身上，一般只在幼虫期叮咬宿主一次，3~5天吸饱后脱落，但恙虫携带的病菌会在叮咬过程中感染宿主。
恙虫病常表现为叮咬部位瘙痒焦痂或溃疡、发热、皮疹、淋巴结肿大等，严重时可引发脑膜炎、心肌炎、感染性休克等并发症，甚至死亡；少数恙虫携带恙虫病立克次体，可引起急性发热性斑疹伤寒、流行性出血热等。
03、蛾蚋
不少家庭的卫生间积水处常有小黑线样的蛆虫，过段时间便会长出翅膀飞来飞去。这种飞虫叫蛾蚋，又称蛾蠓、地沟蝇，一般滋生在下水道、坑洼污水、地漏等位置。
图片
它全身长满细毛，沾满了生长环境中的各种病菌，如果幼虫或卵意外进入人体或附着于伤口、黏膜处，可能诱发“蝇蛆病”。
平时不要用手拍它。想要寻找蛾蚋的来源，可以用胶带封住某一排水口，隔天如发现粘有蛾蚋，便发现了源头，及时清理即可。
04、红火蚁
红火蚁属于入侵害虫，它常存活于气候温暖且潮湿的地方，对人有攻击性，具备重复蜇伤能力，被叮咬后会出现红斑、水疱、硬肿等症状，伴有烧灼般的痛感。它还极具破坏力，能引起电线短路或设施故障。
红火蚁的蚁丘一般高约10~30厘米，直径约30~50厘米，在路边、草地、公园等地看到此类小红土堆，要尽量远离。
一旦被其咬伤，要立即用肥皂水清洗被咬部位，不要挠抓伤口，可以用冰敷来减轻灼烧感。若被咬后反应强烈，需尽快就医。
05、蚊子
蚊子可通过叮咬传播60余种虫媒疾病。蚊子包会越挠越红肿，这是因为抓挠使皮肤里的感染物（蚊子唾液）扩散，引发更大面积的炎症免疫反应，若发生感染，后果更加严重。
被咬后一般15分钟后痒感明显消退。如难以忍受瘙痒，可以用香皂水、花露水、风油精等进行止痒，冰敷也能有效解痒。若现肿胀扩大、渗液不止、溃破时，一定要及时就诊。
家庭驱虫的小妙招
想要除掉家里的虫子，应从环境治理入手，必要时采用一些物理和化学防治方法。
●常打扫
家居害虫以谷物害虫和储藏害虫两类为主。
米虫、蟑螂等谷物害虫：主要藏在米缸、面袋、橱柜等食物容器内，要定期清理厨房、卫生间等死角。把面粉、糖和其他食材密封；食品不要过夜，垃圾及时倒掉。
蚂蚁、螨虫等贮藏害虫：经常出没在衣柜、阁间等密闭环境中，要注意定期翻动，多晾晒，抖一抖。卫生间中的储水死角要保持干燥，及时清理花盆、花瓶、地漏等处的积水。
●热水煮
和人直接接触的物品，如抹布、餐具、厨具等可用高温蒸煮。
即便是一些不经常使用的碗筷，也要经常清洗，避免互相污染。
很久没有穿过的衣物，以及沙发罩、地毯、毛巾等经常接触的居室用品，建议至少1个月清洗一次。
●勤通风
清洁沙发、床垫或地毯时，隐藏的大量细菌、尘螨、皮屑也会飘浮在空中。
此时最好戴上口罩，保证开窗通风。
●牢记368原则
采用“堵三眼、封六缝、八查”的“368原则”：
堵三眼：堵塞水管、煤气管、暖气管等管道通过的孔眼。
封六缝：对墙壁、地板、门框、窗台（框）、水池和下水道等处的孔洞和缝隙，用油灰、水泥和其他材料加以堵塞封闭。
八查：查桌、柜、椅、口（下水道口）、池（洗涤池）、案（厨房案板）、缝、堆（杂物堆）。
少用药除虫时不建议大量用药，但如果治理后仍有虫子出没，可适当用药。例如，蟑螂在厨房和卫生间等虫子经常出没的地方，以“量少、点多、面广”为投放原则，重点投放杀蟑饵剂。喷洒除虫类制剂时，尽量把药剂喷在墙上、缝隙、角落里，不要喷在空中，减少人体危害。
夏季，跟着高温天气一起来的，还有各种各样的虫子。最近，“这种虫子飞到身上千万别拍”“你被隐翅虫爬过吗”等话题登上社交平台热搜榜。
隐翅虫为什么这么可怕
隐翅虫又名影子虫、青腰虫，看上去就像蚂蚁长了翅膀，是一种带有强酸性毒液、黄黑相间的小虫子，每年的六月至九月份，会大规模地出现。夏秋季雨后是隐翅虫活跃的时期，一般出现在潮湿的草地。隐翅虫有趋光性，夜间会向灯光处飞行。
这种虫不咬人，但它的身体含毒素，呈强酸性。
皮肤不慎接触后会出现隐翅虫皮炎：长出条状、片状水肿性红斑，其上排列着的淡黄色、白色水疱或脓疱，有时呈线性，有时没有规则，伴随灼烧样疼痛、瘙痒；皮损可继发糜烂、结痂及表皮坏死，即使皮肤痊愈后也会留有疤痕，严重者会有恶心呕吐、发热等全身症状。
如果有隐翅虫落在皮肤上，不要用手拍打、揉搓，可以轻轻吹掉或用其他物品将虫子拿掉。
若手部接触了隐翅虫，不要再用手触碰其他部位，要立即用肥皂水反复清洗。
如果皮肤沾上隐翅虫的毒液，应尽快冲洗伤处，若出现隐翅虫皮炎，要及时去医院就诊，进行抗感染或抗过敏治疗。
夏季还要提防5种虫子
除了隐翅虫，蚊子、蜱虫、蛾蚋等也会在夏天纷纷活跃起来，因此导致的虫媒病也日益增多。
01、蜱虫
蜱虫常生活在森林、草丛、动物皮毛间，人被它叮咬后，可能由其携带的病毒等引发蜱虫病等多种疾病。蜱虫病可通过血液或血性分泌物在人际传播，且目前尚无特异性药物或疫苗。
其头部会扎入皮肤，只留尾部在外，看起来像是一颗黑痣。患者会出现发热、局部皮肤红肿、全身无力、头痛、恶心呕吐、腹泻等症状。
被叮咬后千万不要硬拉硬拽，要先用酒精麻痹蜱虫，用镊子在贴近皮肤的位置夹住其头部，缓缓向上提起、取出，然后将蜱虫放到密闭容器中，就诊时携带，以便为医生诊治提供帮助。
02、恙虫
恙虫肉眼几乎看不到，但咬人十分狠，总爱咬皮肤柔软且不易被发现的部位，比如腋下、腹股沟、会阴等。
杂草中潜藏着恙虫病的感染风险，这种虫子喜欢寄生在野生动物，特别是鼠类身上，一般只在幼虫期叮咬宿主一次，3~5天吸饱后脱落，但恙虫携带的病菌会在叮咬过程中感染宿主。
恙虫病常表现为叮咬部位瘙痒焦痂或溃疡、发热、皮疹、淋巴结肿大等，严重时可引发脑膜炎、心肌炎、感染性休克等并发症，甚至死亡；少数恙虫携带恙虫病立克次体，可引起急性发热性斑疹伤寒、流行性出血热等。
03、蛾蚋
不少家庭的卫生间积水处常有小黑线样的蛆虫，过段时间便会长出翅膀飞来飞去。这种飞虫叫蛾蚋，又称蛾蠓、地沟蝇，一般滋生在下水道、坑洼污水、地漏等位置。
图片
它全身长满细毛，沾满了生长环境中的各种病菌，如果幼虫或卵意外进入人体或附着于伤口、黏膜处，可能诱发“蝇蛆病”。
平时不要用手拍它。想要寻找蛾蚋的来源，可以用胶带封住某一排水口，隔天如发现粘有蛾蚋，便发现了源头，及时清理即可。
04、红火蚁
红火蚁属于入侵害虫，它常存活于气候温暖且潮湿的地方，对人有攻击性，具备重复蜇伤能力，被叮咬后会出现红斑、水疱、硬肿等症状，伴有烧灼般的痛感。它还极具破坏力，能引起电线短路或设施故障。
红火蚁的蚁丘一般高约10~30厘米，直径约30~50厘米，在路边、草地、公园等地看到此类小红土堆，要尽量远离。
一旦被其咬伤，要立即用肥皂水清洗被咬部位，不要挠抓伤口，可以用冰敷来减轻灼烧感。若被咬后反应强烈，需尽快就医。
05、蚊子
蚊子可通过叮咬传播60余种虫媒疾病。蚊子包会越挠越红肿，这是因为抓挠使皮肤里的感染物（蚊子唾液）扩散，引发更大面积的炎症免疫反应，若发生感染，后果更加严重。
被咬后一般15分钟后痒感明显消退。如难以忍受瘙痒，可以用香皂水、花露水、风油精等进行止痒，冰敷也能有效解痒。若现肿胀扩大、渗液不止、溃破时，一定要及时就诊。
家庭驱虫的小妙招
想要除掉家里的虫子，应从环境治理入手，必要时采用一些物理和化学防治方法。
●常打扫
家居害虫以谷物害虫和储藏害虫两类为主。
米虫、蟑螂等谷物害虫：主要藏在米缸、面袋、橱柜等食物容器内，要定期清理厨房、卫生间等死角。把面粉、糖和其他食材密封；食品不要过夜，垃圾及时倒掉。
蚂蚁、螨虫等贮藏害虫：经常出没在衣柜、阁间等密闭环境中，要注意定期翻动，多晾晒，抖一抖。卫生间中的储水死角要保持干燥，及时清理花盆、花瓶、地漏等处的积水。
●热水煮
和人直接接触的物品，如抹布、餐具、厨具等可用高温蒸煮。
即便是一些不经常使用的碗筷，也要经常清洗，避免互相污染。
很久没有穿过的衣物，以及沙发罩、地毯、毛巾等经常接触的居室用品，建议至少1个月清洗一次。
●勤通风
清洁沙发、床垫或地毯时，隐藏的大量细菌、尘螨、皮屑也会飘浮在空中。
此时最好戴上口罩，保证开窗通风。
●牢记368原则
采用“堵三眼、封六缝、八查”的“368原则”：
堵三眼：堵塞水管、煤气管、暖气管等管道通过的孔眼。
封六缝：对墙壁、地板、门框、窗台（框）、水池和下水道等处的孔洞和缝隙，用油灰、水泥和其他材料加以堵塞封闭。
八查：查桌、柜、椅、口（下水道口）、池（洗涤池）、案（厨房案板）、缝、堆（杂物堆）。
少用药除虫时不建议大量用药，但如果治理后仍有虫子出没，可适当用药。例如，蟑螂在厨房和卫生间等虫子经常出没的地方，以“量少、点多、面广”为投放原则，重点投放杀蟑饵剂。喷洒除虫类制剂时，尽量把药剂喷在墙上、缝隙、角落里，不要喷在空中，减少人体危害。
#健康知识科普# 【夏季遇见这六种虫子，千万别直接拍死】
夏季，跟着高温天气一起来的，还有各种各样的虫子。最近，“这种虫子飞到身上千万别拍”“你被隐翅虫爬过吗”等话题登上社交平台热搜榜。
隐翅虫为什么这么可怕
隐翅虫又名影子虫、青腰虫，看上去就像蚂蚁长了翅膀，是一种带有强酸性毒液、黄黑相间的小虫子，每年的六月至九月份，会大规模地出现。夏秋季雨后是隐翅虫活跃的时期，一般出现在潮湿的草地。隐翅虫有趋光性，夜间会向灯光处飞行。
这种虫不咬人，但它的身体含毒素，呈强酸性。
皮肤不慎接触后会出现隐翅虫皮炎：长出条状、片状水肿性红斑，其上排列着的淡黄色、白色水疱或脓疱，有时呈线性，有时没有规则，伴随灼烧样疼痛、瘙痒；皮损可继发糜烂、结痂及表皮坏死，即使皮肤痊愈后也会留有疤痕，严重者会有恶心呕吐、发热等全身症状。
如果有隐翅虫落在皮肤上，不要用手拍打、揉搓，可以轻轻吹掉或用其他物品将虫子拿掉。
若手部接触了隐翅虫，不要再用手触碰其他部位，要立即用肥皂水反复清洗。
如果皮肤沾上隐翅虫的毒液，应尽快冲洗伤处，若出现隐翅虫皮炎，要及时去医院就诊，进行抗感染或抗过敏治疗。
夏季还要提防5种虫子
除了隐翅虫，蚊子、蜱虫、蛾蚋等也会在夏天纷纷活跃起来，因此导致的虫媒病也日益增多。
01、蜱虫
蜱虫常生活在森林、草丛、动物皮毛间，人被它叮咬后，可能由其携带的病毒等引发蜱虫病等多种疾病。蜱虫病可通过血液或血性分泌物在人际传播，且目前尚无特异性药物或疫苗。
其头部会扎入皮肤，只留尾部在外，看起来像是一颗黑痣。患者会出现发热、局部皮肤红肿、全身无力、头痛、恶心呕吐、腹泻等症状。
被叮咬后千万不要硬拉硬拽，要先用酒精麻痹蜱虫，用镊子在贴近皮肤的位置夹住其头部，缓缓向上提起、取出，然后将蜱虫放到密闭容器中，就诊时携带，以便为医生诊治提供帮助。
02、恙虫
恙虫肉眼几乎看不到，但咬人十分狠，总爱咬皮肤柔软且不易被发现的部位，比如腋下、腹股沟、会阴等。
杂草中潜藏着恙虫病的感染风险，这种虫子喜欢寄生在野生动物，特别是鼠类身上，一般只在幼虫期叮咬宿主一次，3~5天吸饱后脱落，但恙虫携带的病菌会在叮咬过程中感染宿主。
恙虫病常表现为叮咬部位瘙痒焦痂或溃疡、发热、皮疹、淋巴结肿大等，严重时可引发脑膜炎、心肌炎、感染性休克等并发症，甚至死亡；少数恙虫携带恙虫病立克次体，可引起急性发热性斑疹伤寒、流行性出血热等。
03、蛾蚋
不少家庭的卫生间积水处常有小黑线样的蛆虫，过段时间便会长出翅膀飞来飞去。这种飞虫叫蛾蚋，又称蛾蠓、地沟蝇，一般滋生在下水道、坑洼污水、地漏等位置。
图片
它全身长满细毛，沾满了生长环境中的各种病菌，如果幼虫或卵意外进入人体或附着于伤口、黏膜处，可能诱发“蝇蛆病”。
平时不要用手拍它。想要寻找蛾蚋的来源，可以用胶带封住某一排水口，隔天如发现粘有蛾蚋，便发现了源头，及时清理即可。
04、红火蚁
红火蚁属于入侵害虫，它常存活于气候温暖且潮湿的地方，对人有攻击性，具备重复蜇伤能力，被叮咬后会出现红斑、水疱、硬肿等症状，伴有烧灼般的痛感。它还极具破坏力，能引起电线短路或设施故障。
红火蚁的蚁丘一般高约10~30厘米，直径约30~50厘米，在路边、草地、公园等地看到此类小红土堆，要尽量远离。
一旦被其咬伤，要立即用肥皂水清洗被咬部位，不要挠抓伤口，可以用冰敷来减轻灼烧感。若被咬后反应强烈，需尽快就医。
05、蚊子
蚊子可通过叮咬传播60余种虫媒疾病。蚊子包会越挠越红肿，这是因为抓挠使皮肤里的感染物（蚊子唾液）扩散，引发更大面积的炎症免疫反应，若发生感染，后果更加严重。
被咬后一般15分钟后痒感明显消退。如难以忍受瘙痒，可以用香皂水、花露水、风油精等进行止痒，冰敷也能有效解痒。若现肿胀扩大、渗液不止、溃破时，一定要及时就诊。
家庭驱虫的小妙招
想要除掉家里的虫子，应从环境治理入手，必要时采用一些物理和化学防治方法。
●常打扫
家居害虫以谷物害虫和储藏害虫两类为主。
米虫、蟑螂等谷物害虫：主要藏在米缸、面袋、橱柜等食物容器内，要定期清理厨房、卫生间等死角。把面粉、糖和其他食材密封；食品不要过夜，垃圾及时倒掉。
蚂蚁、螨虫等贮藏害虫：经常出没在衣柜、阁间等密闭环境中，要注意定期翻动，多晾晒，抖一抖。卫生间中的储水死角要保持干燥，及时清理花盆、花瓶、地漏等处的积水。
●热水煮
和人直接接触的物品，如抹布、餐具、厨具等可用高温蒸煮。
即便是一些不经常使用的碗筷，也要经常清洗，避免互相污染。
很久没有穿过的衣物，以及沙发罩、地毯、毛巾等经常接触的居室用品，建议至少1个月清洗一次。
●勤通风
清洁沙发、床垫或地毯时，隐藏的大量细菌、尘螨、皮屑也会飘浮在空中。
此时最好戴上口罩，保证开窗通风。
●牢记368原则
采用“堵三眼、封六缝、八查”的“368原则”：
堵三眼：堵塞水管、煤气管、暖气管等管道通过的孔眼。
封六缝：对墙壁、地板、门框、窗台（框）、水池和下水道等处的孔洞和缝隙，用油灰、水泥和其他材料加以堵塞封闭。
八查：查桌、柜、椅、口（下水道口）、池（洗涤池）、案（厨房案板）、缝、堆（杂物堆）。
少用药除虫时不建议大量用药，但如果治理后仍有虫子出没，可适当用药。例如，蟑螂在厨房和卫生间等虫子经常出没的地方，以“量少、点多、面广”为投放原则，重点投放杀蟑饵剂。喷洒除虫类制剂时，尽量把药剂喷在墙上、缝隙、角落里，不要喷在空中，减少人体危害。
夏季，跟着高温天气一起来的，还有各种各样的虫子。最近，“这种虫子飞到身上千万别拍”“你被隐翅虫爬过吗”等话题登上社交平台热搜榜。
隐翅虫为什么这么可怕
隐翅虫又名影子虫、青腰虫，看上去就像蚂蚁长了翅膀，是一种带有强酸性毒液、黄黑相间的小虫子，每年的六月至九月份，会大规模地出现。夏秋季雨后是隐翅虫活跃的时期，一般出现在潮湿的草地。隐翅虫有趋光性，夜间会向灯光处飞行。
这种虫不咬人，但它的身体含毒素，呈强酸性。
皮肤不慎接触后会出现隐翅虫皮炎：长出条状、片状水肿性红斑，其上排列着的淡黄色、白色水疱或脓疱，有时呈线性，有时没有规则，伴随灼烧样疼痛、瘙痒；皮损可继发糜烂、结痂及表皮坏死，即使皮肤痊愈后也会留有疤痕，严重者会有恶心呕吐、发热等全身症状。
如果有隐翅虫落在皮肤上，不要用手拍打、揉搓，可以轻轻吹掉或用其他物品将虫子拿掉。
若手部接触了隐翅虫，不要再用手触碰其他部位，要立即用肥皂水反复清洗。
如果皮肤沾上隐翅虫的毒液，应尽快冲洗伤处，若出现隐翅虫皮炎，要及时去医院就诊，进行抗感染或抗过敏治疗。
夏季还要提防5种虫子
除了隐翅虫，蚊子、蜱虫、蛾蚋等也会在夏天纷纷活跃起来，因此导致的虫媒病也日益增多。
01、蜱虫
蜱虫常生活在森林、草丛、动物皮毛间，人被它叮咬后，可能由其携带的病毒等引发蜱虫病等多种疾病。蜱虫病可通过血液或血性分泌物在人际传播，且目前尚无特异性药物或疫苗。
其头部会扎入皮肤，只留尾部在外，看起来像是一颗黑痣。患者会出现发热、局部皮肤红肿、全身无力、头痛、恶心呕吐、腹泻等症状。
被叮咬后千万不要硬拉硬拽，要先用酒精麻痹蜱虫，用镊子在贴近皮肤的位置夹住其头部，缓缓向上提起、取出，然后将蜱虫放到密闭容器中，就诊时携带，以便为医生诊治提供帮助。
02、恙虫
恙虫肉眼几乎看不到，但咬人十分狠，总爱咬皮肤柔软且不易被发现的部位，比如腋下、腹股沟、会阴等。
杂草中潜藏着恙虫病的感染风险，这种虫子喜欢寄生在野生动物，特别是鼠类身上，一般只在幼虫期叮咬宿主一次，3~5天吸饱后脱落，但恙虫携带的病菌会在叮咬过程中感染宿主。
恙虫病常表现为叮咬部位瘙痒焦痂或溃疡、发热、皮疹、淋巴结肿大等，严重时可引发脑膜炎、心肌炎、感染性休克等并发症，甚至死亡；少数恙虫携带恙虫病立克次体，可引起急性发热性斑疹伤寒、流行性出血热等。
03、蛾蚋
不少家庭的卫生间积水处常有小黑线样的蛆虫，过段时间便会长出翅膀飞来飞去。这种飞虫叫蛾蚋，又称蛾蠓、地沟蝇，一般滋生在下水道、坑洼污水、地漏等位置。
图片
它全身长满细毛，沾满了生长环境中的各种病菌，如果幼虫或卵意外进入人体或附着于伤口、黏膜处，可能诱发“蝇蛆病”。
平时不要用手拍它。想要寻找蛾蚋的来源，可以用胶带封住某一排水口，隔天如发现粘有蛾蚋，便发现了源头，及时清理即可。
04、红火蚁
红火蚁属于入侵害虫，它常存活于气候温暖且潮湿的地方，对人有攻击性，具备重复蜇伤能力，被叮咬后会出现红斑、水疱、硬肿等症状，伴有烧灼般的痛感。它还极具破坏力，能引起电线短路或设施故障。
红火蚁的蚁丘一般高约10~30厘米，直径约30~50厘米，在路边、草地、公园等地看到此类小红土堆，要尽量远离。
一旦被其咬伤，要立即用肥皂水清洗被咬部位，不要挠抓伤口，可以用冰敷来减轻灼烧感。若被咬后反应强烈，需尽快就医。
05、蚊子
蚊子可通过叮咬传播60余种虫媒疾病。蚊子包会越挠越红肿，这是因为抓挠使皮肤里的感染物（蚊子唾液）扩散，引发更大面积的炎症免疫反应，若发生感染，后果更加严重。
被咬后一般15分钟后痒感明显消退。如难以忍受瘙痒，可以用香皂水、花露水、风油精等进行止痒，冰敷也能有效解痒。若现肿胀扩大、渗液不止、溃破时，一定要及时就诊。
家庭驱虫的小妙招
想要除掉家里的虫子，应从环境治理入手，必要时采用一些物理和化学防治方法。
●常打扫
家居害虫以谷物害虫和储藏害虫两类为主。
米虫、蟑螂等谷物害虫：主要藏在米缸、面袋、橱柜等食物容器内，要定期清理厨房、卫生间等死角。把面粉、糖和其他食材密封；食品不要过夜，垃圾及时倒掉。
蚂蚁、螨虫等贮藏害虫：经常出没在衣柜、阁间等密闭环境中，要注意定期翻动，多晾晒，抖一抖。卫生间中的储水死角要保持干燥，及时清理花盆、花瓶、地漏等处的积水。
●热水煮
和人直接接触的物品，如抹布、餐具、厨具等可用高温蒸煮。
即便是一些不经常使用的碗筷，也要经常清洗，避免互相污染。
很久没有穿过的衣物，以及沙发罩、地毯、毛巾等经常接触的居室用品，建议至少1个月清洗一次。
●勤通风
清洁沙发、床垫或地毯时，隐藏的大量细菌、尘螨、皮屑也会飘浮在空中。
此时最好戴上口罩，保证开窗通风。
●牢记368原则
采用“堵三眼、封六缝、八查”的“368原则”：
堵三眼：堵塞水管、煤气管、暖气管等管道通过的孔眼。
封六缝：对墙壁、地板、门框、窗台（框）、水池和下水道等处的孔洞和缝隙，用油灰、水泥和其他材料加以堵塞封闭。
八查：查桌、柜、椅、口（下水道口）、池（洗涤池）、案（厨房案板）、缝、堆（杂物堆）。
少用药除虫时不建议大量用药，但如果治理后仍有虫子出没，可适当用药。例如，蟑螂在厨房和卫生间等虫子经常出没的地方，以“量少、点多、面广”为投放原则，重点投放杀蟑饵剂。喷洒除虫类制剂时，尽量把药剂喷在墙上、缝隙、角落里，不要喷在空中，减少人体危害。
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