#全员任务# 开胃又好吃的凉拌菜，好吃停不下来，做法简单，一起来学吧~
准备食材
豆腐皮+小米椒+黄瓜+香菜+葱花+白芝麻+蒜沫+辣椒粉
做法
1,香菜切段，黄瓜切丝，小米椒剁碎备用
2,碗中加辣椒粉，葱花，白芝麻，蒜末，小米椒淋上热油
3,加生抽，醋，白糖icon，蚝油搅拌均匀
4,豆腐皮放入开水锅中煮2分钟捞出，过凉水控干水分，加香菜，黄瓜丝淋上调料汁拌匀即可
准备食材
豆腐皮+小米椒+黄瓜+香菜+葱花+白芝麻+蒜沫+辣椒粉
做法
1,香菜切段，黄瓜切丝，小米椒剁碎备用
2,碗中加辣椒粉，葱花，白芝麻，蒜末，小米椒淋上热油
3,加生抽，醋，白糖icon，蚝油搅拌均匀
4,豆腐皮放入开水锅中煮2分钟捞出，过凉水控干水分，加香菜，黄瓜丝淋上调料汁拌匀即可
Day8
早睡早起❌
帕梅拉90min 运动✓
16:8✓
早饭 11:00
苹果＋菠萝
午饭12:50
墨鱼全麦＋西红柿大头菜＋苹果醋＋黑芝麻酸奶碗＋一点点
加餐16:00 哇哈哈木糖醇八宝粥＋可可豆腐奶昔（我是饿死鬼[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]）
晚饭 18:00
皮蛋猪肝燕麦粥1.5碗＋凉拌莴苣
[送花花]希望明天学的更多！加油！！！
[馋嘴][怒]今天加餐有点多 批评[怒骂][怒骂][怒骂][怒骂]
早睡早起❌
帕梅拉90min 运动✓
16:8✓
早饭 11:00
苹果＋菠萝
午饭12:50
墨鱼全麦＋西红柿大头菜＋苹果醋＋黑芝麻酸奶碗＋一点点
加餐16:00 哇哈哈木糖醇八宝粥＋可可豆腐奶昔（我是饿死鬼[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]）
晚饭 18:00
皮蛋猪肝燕麦粥1.5碗＋凉拌莴苣
[送花花]希望明天学的更多！加油！！！
[馋嘴][怒]今天加餐有点多 批评[怒骂][怒骂][怒骂][怒骂]
夏天真的来了，终于不下雨了吧？！
我还是没看懂这蒸饺皮是怎么做得糯糯的！
螺蛳粉好吃啊！只是吃完肚子就难受[泪]
菜我煮咸了，他却说：你煮的菜好下饭呀（我谢谢您）
这个这个糖醋排骨，糖和醋的比例还是没掌握好，哈哈哈多做几次，有的是试验员
把握好下半年哦，把该学的东西赶紧学好
别又亏空了这一年
我还是没看懂这蒸饺皮是怎么做得糯糯的！
螺蛳粉好吃啊！只是吃完肚子就难受[泪]
菜我煮咸了，他却说：你煮的菜好下饭呀（我谢谢您）
这个这个糖醋排骨，糖和醋的比例还是没掌握好，哈哈哈多做几次，有的是试验员
把握好下半年哦，把该学的东西赶紧学好
别又亏空了这一年
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