我只想做60分的妈妈，你想得几分？
孩子在玩拼图游戏，拼着拼着突然卡住了。研究了许久，依然没有找到破解之法。
我们一起来看看，接下来这个孩子有可能会看到和经历什么。
情景一：他什么也没有看到，因为父母根本不在家，而是在外面忙工作/应酬/社交……
情景二：他看到父母在一旁忙着刷手机，父母也看到他拼图遇到了难题，但没有做出任何回应。
情景三：他看到父母很生气，吼道：拼了这么久都拼不好，怎么这么笨？
情景四：他看到父母有些不耐烦，拉着他就要走：“算了，这么费劲就别玩了！”
情景五：他看到父母比自己还着急，上手就要替他拼。
情景六：他看到父母一直在旁边看着自己，对他说看起来的确有点难，你有些着急，还有些生气。没关系，再给自己多一点时间。他继续尝试无果后，父母尝试将积木换了个方向，告诉他再试试看，也许会有不一样的结果。
如果你是孩子，你会喜欢哪种父母？
如果你是父母，会有哪种反应呢？其实，玩拼图可以替换成任何一个孩子成长所经历的情景，比如写作业、玩游戏、交朋友等，而父母反应的不同，即是看见和看不见的差异。
毋庸质疑，情景一中的父母是没有看见孩子的，因为父母常年外出打工，或工作太忙。
除此之外，其余五种情景中的父母好像都看见了孩子，但其实，这里面存在很多具有迷惑性的“假看见”。
情景二—父母仅仅是通过眼睛看到孩子拼不下去了，至于孩子遇到了什么难题、有什么样的感受并没有看到，也没有进一步和孩子进行情感连接;
情景三—父母看见的是孩子无法完成拼图的结果，却没有看见他努力的过程，就按照自己的想法草率地给孩子贴了一个笨小孩的标签;
情景四—父母没有看见孩子的求助，而是觉得陪孩子很烦，赶紧逃离；
情景五—父母越俎代庖完成了拼图，或是出于炫耀，或是有其他安排想快点结束，或是陷在了自己的焦虑中，总之，并没有看见孩子的困境。
经历这样的互动后，接下来会发生什么呢？
孩子可能会鼓起勇气继续克服困难，成为父母想要的好孩子。但对孩子来说，这种挑战实在太大了，能做到的人并不多，所以接下来的故事走向更可能是，孩子对拼图彻底丧失了兴趣。
“看见”其实包括三个过程：
第一个过程：接纳、忍受和理解孩子。
看见孩子，首先要和孩子在一起。然而，不少父母做不到。看到孩子的表现后，父母的第一反应是这是不对的、不好的，这是我所不能接受的。于是，或很不耐烦，急着制止;或很生气，立刻批评;或比孩子还焦虑，导致孩子更加不安。父母无形中把孩子推了出去，无法和孩子待在一起，也就无法进一步看见孩子。
所以，我们首先要能够和孩子待在一起。接纳孩子的一切表现，所谓好的、坏的、对的、错的等，忍受孩子所有的情绪，开心、快乐、忧伤、焦虑等，理解孩子这么做不是无缘无故的。同时，也要学会了解自己，看到自己在孩子身上的投射，理解自己的情绪，从而更有力量和孩子一起面對。
第二个过程是镜印，即透过父母的眼睛看到孩子在做什么，需要什么，从而和孩子建立情感连接。
一个人怎么知道“我”是谁呢？通过有人看见他，然后给予反馈。对孩子来说，这个人就是父母，这个过程就像照镜子，照的是父母对孩子的反馈和态度。“我”做了某件事，如果父母是喜悦的，觉得“我”是可爱的，那么，“我”就是好的;反之，如果父母是生气的，觉得“我”是可恶的，那么，“我”就是坏的。父母的反馈直接影响着孩子对自我的认知，所以，这个反馈必须是如实的反馈。
要做到这一点，我们必须学会理解和欣赏。理解，即我们要看见孩子行为背后的需求。比如孩子到点了还不想睡觉，可能是在寻求归属感，他会觉得我要跟你们在一起，所以要和你们一样看电视、聊天。欣赏，即我们要看到孩子的努力以及值得肯定的部分。
第三个过程叫作积极处理的态度和能力，即父母对所看见的孩子的困境要有积极处理的态度，还要有能够提供帮助的能力。
值得参考的是拼图情景六中父母的做法，陪着孩子，鼓励孩子，通过提供有限的帮助—将积木转个方向，帮助孩子用自己的力量找到克服困难的方法。
其他几个情景中的父母有的没有积极处理的态度，久而久之，就会演变成我管不了。于是把孩子交给保姆、交给治疗师、交给学校。孩子出了问题，父母就把责任推给别人，孩子会感觉自己被抛弃了。
很多时候，父母并非故意看不见孩子。我们养育孩子的方法，很多是来自自己被抚养的经历，父母在成长过程中没有被看见，也就很难看见自己的孩子。
只有先把家长自己建设好，才有力量看见孩子、理解孩子、支持孩子。做个60分的父母，留给自己和孩子一起成长的空间。
#只想做个60分及格妈妈#
孩子在玩拼图游戏，拼着拼着突然卡住了。研究了许久，依然没有找到破解之法。
我们一起来看看，接下来这个孩子有可能会看到和经历什么。
情景一：他什么也没有看到，因为父母根本不在家，而是在外面忙工作/应酬/社交……
情景二：他看到父母在一旁忙着刷手机，父母也看到他拼图遇到了难题，但没有做出任何回应。
情景三：他看到父母很生气，吼道：拼了这么久都拼不好，怎么这么笨？
情景四：他看到父母有些不耐烦，拉着他就要走：“算了，这么费劲就别玩了！”
情景五：他看到父母比自己还着急，上手就要替他拼。
情景六：他看到父母一直在旁边看着自己，对他说看起来的确有点难，你有些着急，还有些生气。没关系，再给自己多一点时间。他继续尝试无果后，父母尝试将积木换了个方向，告诉他再试试看，也许会有不一样的结果。
如果你是孩子，你会喜欢哪种父母？
如果你是父母，会有哪种反应呢？其实，玩拼图可以替换成任何一个孩子成长所经历的情景，比如写作业、玩游戏、交朋友等，而父母反应的不同，即是看见和看不见的差异。
毋庸质疑，情景一中的父母是没有看见孩子的，因为父母常年外出打工，或工作太忙。
除此之外，其余五种情景中的父母好像都看见了孩子，但其实，这里面存在很多具有迷惑性的“假看见”。
情景二—父母仅仅是通过眼睛看到孩子拼不下去了，至于孩子遇到了什么难题、有什么样的感受并没有看到，也没有进一步和孩子进行情感连接;
情景三—父母看见的是孩子无法完成拼图的结果，却没有看见他努力的过程，就按照自己的想法草率地给孩子贴了一个笨小孩的标签;
情景四—父母没有看见孩子的求助，而是觉得陪孩子很烦，赶紧逃离；
情景五—父母越俎代庖完成了拼图，或是出于炫耀，或是有其他安排想快点结束，或是陷在了自己的焦虑中，总之，并没有看见孩子的困境。
经历这样的互动后，接下来会发生什么呢？
孩子可能会鼓起勇气继续克服困难，成为父母想要的好孩子。但对孩子来说，这种挑战实在太大了，能做到的人并不多，所以接下来的故事走向更可能是，孩子对拼图彻底丧失了兴趣。
“看见”其实包括三个过程：
第一个过程：接纳、忍受和理解孩子。
看见孩子，首先要和孩子在一起。然而，不少父母做不到。看到孩子的表现后，父母的第一反应是这是不对的、不好的，这是我所不能接受的。于是，或很不耐烦，急着制止;或很生气，立刻批评;或比孩子还焦虑，导致孩子更加不安。父母无形中把孩子推了出去，无法和孩子待在一起，也就无法进一步看见孩子。
所以，我们首先要能够和孩子待在一起。接纳孩子的一切表现，所谓好的、坏的、对的、错的等，忍受孩子所有的情绪，开心、快乐、忧伤、焦虑等，理解孩子这么做不是无缘无故的。同时，也要学会了解自己，看到自己在孩子身上的投射，理解自己的情绪，从而更有力量和孩子一起面對。
第二个过程是镜印，即透过父母的眼睛看到孩子在做什么，需要什么，从而和孩子建立情感连接。
一个人怎么知道“我”是谁呢？通过有人看见他，然后给予反馈。对孩子来说，这个人就是父母，这个过程就像照镜子，照的是父母对孩子的反馈和态度。“我”做了某件事，如果父母是喜悦的，觉得“我”是可爱的，那么，“我”就是好的;反之，如果父母是生气的，觉得“我”是可恶的，那么，“我”就是坏的。父母的反馈直接影响着孩子对自我的认知，所以，这个反馈必须是如实的反馈。
要做到这一点，我们必须学会理解和欣赏。理解，即我们要看见孩子行为背后的需求。比如孩子到点了还不想睡觉，可能是在寻求归属感，他会觉得我要跟你们在一起，所以要和你们一样看电视、聊天。欣赏，即我们要看到孩子的努力以及值得肯定的部分。
第三个过程叫作积极处理的态度和能力，即父母对所看见的孩子的困境要有积极处理的态度，还要有能够提供帮助的能力。
值得参考的是拼图情景六中父母的做法，陪着孩子，鼓励孩子，通过提供有限的帮助—将积木转个方向，帮助孩子用自己的力量找到克服困难的方法。
其他几个情景中的父母有的没有积极处理的态度，久而久之，就会演变成我管不了。于是把孩子交给保姆、交给治疗师、交给学校。孩子出了问题，父母就把责任推给别人，孩子会感觉自己被抛弃了。
很多时候，父母并非故意看不见孩子。我们养育孩子的方法，很多是来自自己被抚养的经历，父母在成长过程中没有被看见，也就很难看见自己的孩子。
只有先把家长自己建设好，才有力量看见孩子、理解孩子、支持孩子。做个60分的父母，留给自己和孩子一起成长的空间。
#只想做个60分及格妈妈#
最近夏果妈妈在各种平台上边看到很多夏果宝宝们还不知道在云南种植夏威夷果，以为夏威夷果只能靠进口，还有很多夏果宝宝们觉得进口的夏威夷果会更好，但其实不是哦，夏威夷果在运输的过程中水分会流失，而我们夏果妈妈在云南9000+亩的种植基地，在靠近基地建有工厂，24小时内夏果要进行加工，确保夏威夷果的口味。
而夏果妈妈在接下来的几天里，会直接去到基地给大家看到我们夏威夷果的种植基地和生产线。感兴趣的宝宝们不要错过接下来的行程分享~
而夏果妈妈在接下来的几天里，会直接去到基地给大家看到我们夏威夷果的种植基地和生产线。感兴趣的宝宝们不要错过接下来的行程分享~
成为自己的疗愈大师
伍福梦 伍福梦 2021-09-17 17:28‘
其实，我们每个人都是健康的，因为健康是身体本来的样子。这一点认知非常重要和有力量。
你有什么样的信念系统，就有什么样的身体，你有什么样的信念系统，就有什么样的健康和人生。
佛家说，信为道源功德母。那到底信谁？
很多人说，是信自己。那关键是信自己什么呢？真理只能被经验，而无法被教导。
相信自己本自具足。
从健康上讲，我是健康的，从关系上讲，我是和谐圆融的，从财富上讲，我是丰盛富足的。
那到底什么才是我呢？我是谁？我就是那个自性。
我们都听过，自性平等。自性是每个人都有的，一模一样，没有高低贵贱之分。
那个真我不会生病，不会不舒服，祂纯洁，祂通透，祂是不增不减的永恒存在，祂是不受限制的。
但是我们把祂忘记了。那疾病是怎么回事呢？
疾病就是让我们回归内在自性的信使。
若干年前，我不舒服，头疼。这是信使来了，但是我忽略了它。接下来肩膀疼，脖子疼，我选择不信不理。但是更有人嫌烦，直接斩了信使。
比如阑尾炎，疼了一次又一次，想反正没用，直接割掉它。最后发现，连送信的都快没有了。
可是身体是智慧的。终于有一天，全身的疼痛，让我不得不面对的时候，那就是我回归自性、觉醒的时候。
所有疾病背后都有一个灵魂未被满足的期待，每个疾病背后都是上天给你的礼物。
就像我的儿子，为了让妈妈可以不上班，陪在他身边，就成功制造了感冒发烧的疾病。因为他的信念系统里：只要我生病，妈妈一定会陪我。
这就是他的信念系统，让他的小宇宙无条件的支持他。
宇宙爱我们超过我们自己一千倍。你宣布你所是，宇宙负责显化。宇宙没有好坏是非对错，只要是你想体验的，你宣布的，祂会无条件地支持你。
所以，疾病其实是我们要来的，疾病是我们潜意识的表达。
如果你病了，那是宇宙在提醒你，你走错了。这时候，请你停下来，看看你自己在哪里。我们必须清晰自己的位置、方向和目的地。
清晰自己在到达目的地的过程中，我选择什么样的交通工具。很多人却根本不清楚自己要的是什么，这反映了我们内在的混乱。身体是我们修行的第一道场，倾听身体的声音，读懂身体的表达，满足身体的渴望和期待，才是真正的回家，有了和身体的链接，才真正有了根，才有了滋养自己的基础。
借由身体我们才有了生命的体验和感受。这一点无论你是谁，都是平等的，无论你是谁，从生到死，你所创造的物质一样带不走，带走的只有感受和体验。
疾病只是一种体验，当我们看到疾病背后灵魂的期待，并满足了它的期待，疾病就失去了存在的意义。
而真正的答案在我们内在。我们只需要停下来，去真正地看见自己，看见真实的自己灵魂的渴望。
爱自己是一切的答案。
可你都不愿意去看看自己，你都看不见自己，你的世界只是充满了你对别人的期待，充满了对别人期待的认可，却没有你。
而真相是，你的世界因你而存在。如果你不在了，对你而言，还有什么存在呢？
如何知道自己有怎样的期待和渴望呢？'
如果你从不倾听自己内心的声音，你如何懂得身体的诉说和表达。如果你从来都没有爱过自己，你如何感受得到五脏六腑的状态。
我们给不出我们没有的东西。所有的不舒服都在唤醒你，回归。回到身体，回到心里，才是真正的回家。
身外求法皆非法，回到身体才能拿到身体的智慧，借由欣赏自己，才会发现自己有真正的慈悲，除非你对自己的身体慈悲，否则你无法对其他人的身体慈悲。
只有这样，你才会拥有和万物一体的感觉。健康其实好简单。
每个当下如果心都安住于和平，安住于爱，安住于喜悦和自由当中，想要生病真的很难。
当我们清晰明确知道自己想要成为的样子，想活出什么样的生命状态，并为此负起全部的责任，时刻锚定在你想要的生命状态，我们就成为了生命的疗愈大师。
无论健康，关系还是财富，都将变得好简单。
有人问，什么是爱？爱不是一个名词，爱是一个发生。
我们必须让爱在内在发生，并从心的感受当中扩展和流动，让周遭人都经历到那种爱的流经，像太阳一样，没有表现，没有表达，但所有人都认得祂。
那你就成为了爱的本身。
而爱是最自然的疗愈频率，祂让一切自动回归它的位置，那样不仅自己不会生病，周遭一切也都会被净化和疗愈。
这时，我们就开启了本有的净化自己和疗愈他人的能力。
造物主给了我们生命，也给了我们解决生命中任何问题的能力。我们只是要发现，唤醒，激活和开启祂。
我们的身体是有记忆的，不仅记录自己的今生今世还有远古的。在我们的身体和DNA里，有宇宙的一切，所以我们被称为小宇宙。
外在所有的物质呈现都是我们内在的显化而已。
外在有河流，内在有血液，外在有高山，内在有骨骼。所以身体，就是我们的老师。
我们是阴阳和合而成的生命，身体自然有阴性的一面和阳性的一面。
阴，看不见摸不着，不占用空间却充满空间；阳，是看得见，摸得着，占用空间却不充满空间的。意识和物质的关系，就如同阴和阳的关系，是无法孤立存在的。
因为孤阴不生，孤阳不长，阴阳互根。如果将人的意识比作阴，肿瘤比作阳，当在意识里种下了肿瘤的记忆，外在就有了肿瘤的显化。
如果从因果上讲，意识是因，肿瘤是果。拥有完全健康意识的人，是不可能产生疾病的。
所以，意识对健康而言是非常重要的。
从意识层面来讲，我们可通过提升扩展意识来改善身体。
如果将身体脉轮比作轴承，当振频提高时候，黏着在上面的负荷就会自动剥落，身体会感觉到轻盈和自由。
身体是可见的灵魂，灵魂是不可见的身体。身体能解锁我们生命的最终密码。所有密码都在我们的身体里面。
那下面我们就来解解身体的密码：
比如，背部膀胱经，膀胱经是我们身体具有最多经络的地方，是我们身体抵御外界风寒的天然屏障，也是身体最大的排污管道，只要通过按摩刺激膀胱经，就能加强血液的循环和新陈代谢。通过按摩膀胱经可以疏解腰酸背痛，肌肉酸痛等症状。
可以说，身体的任何疾病，都和它有直接或间接关系。如果膀胱经不通畅，将影响到身体的整体健康。
而推动背部膀胱经可以治疗的范围非常广泛：
可以治疗肝胆，脾胃，心血管，妇科，失眠等疾病，可以增强肾功能，包括胸部胀痛，特别是心脏问题，感冒发烧等也可得到显著改善。l
如果是心俞穴下面有结节，那代表我们生命中和某些女性的关系有问题；
如果是右侧肩胛有粘连，那代表和父亲的关系没有和解；
而和左侧心俞直接对应的位置有结节，对应的是生命中有未被释放的委屈。
去看看委屈来自哪里，尝试去连接那个委屈，也许你会看见某个人，想起某件事，进入某个画面或场景，这时，恭喜你，你将可以完全释放它了。看见即是解脱，借由情绪体的释放，将带来心智体的提升。
如果有眼泪，就允许眼泪流出来。
不要评判流泪的表达，认为“男儿有泪不轻弹”，因为只有尊重身体的感受，才能真正和身体紧密链接，了解它在表达什么，诉说什么。
泪水是爱的河流。当你流泪时，你的心就从冰封开始融化，能量才开始流动，你才能拿回感官觉受的能力，才能拿回爱与被爱的能力。
一个从来不流泪的人，他的信念是僵硬的，心灵是固化的。
在这个走心的时代，我们要敞开心胸，释放在心里的焦虑和创伤，才能拿回对这个世界感知生命真善美的能力，体验到生命的感动和美好。
如何才能让自己快速地全然地得到疗愈？影响疗愈速度的主要是什么？
找到自己所是的那一部分，当你成为爱，你自然疗愈自己，当你成为爱，你自然疗愈别人。如果你不可以，那说明你还不是。
所以，找到自己所是，成为他。
最快的速度，就是回到源头。源头是什么，爱、喜悦、自由、和平。
只有当你成为爱、喜悦、自由、和平，自然一切就呈现了。
你走了自己不想走的路，但是你还强迫自己去走。那你的身体就提醒你，你的身体和灵魂是分裂的，所以它在唤醒你。如果你没办法改变，那说明你还没有受够。
当你受够的那一天，办法自然就有了。
如果你的意识锚定在我就让自己爱、喜悦、自由，那么一切都会自然发生。
如果你说我就是做不到，那宇宙也会回应你，你宣称，宇宙只是支持你，那就会让你非常成功的不愉快。
无论你想要什么，先在意识里拥有。
比如你想愉快的工作，那愉快的工作是什么感受，锚定这种感受，这个频率，那与之相匹配的资源，会自动来和你对接。
你恨的人只是你的一面镜子，如果你清晰这一点，也许你会非常感恩他。他是你生命的一个面向，是你的一部分。
你在恨自己的某一部分。当你恨自己的某一部分，你就在恨自己的生命，你在抗拒自己。那样你会很纠结。你不快乐，谁负责任呢？
外在所有关系都是反应的自己和自己的关系，我们必须达成和自己的和解，外在才能显化出和谐和圆融。
外在有恨，那恰恰说明你还没有和自己和解，你还没爱上自己。
如果你爱自己，你怎么舍得让自己在恨里？
其实，一念天堂，一念地狱，一念即转
伍福梦 伍福梦 2021-09-17 17:28‘
其实，我们每个人都是健康的，因为健康是身体本来的样子。这一点认知非常重要和有力量。
你有什么样的信念系统，就有什么样的身体，你有什么样的信念系统，就有什么样的健康和人生。
佛家说，信为道源功德母。那到底信谁？
很多人说，是信自己。那关键是信自己什么呢？真理只能被经验，而无法被教导。
相信自己本自具足。
从健康上讲，我是健康的，从关系上讲，我是和谐圆融的，从财富上讲，我是丰盛富足的。
那到底什么才是我呢？我是谁？我就是那个自性。
我们都听过，自性平等。自性是每个人都有的，一模一样，没有高低贵贱之分。
那个真我不会生病，不会不舒服，祂纯洁，祂通透，祂是不增不减的永恒存在，祂是不受限制的。
但是我们把祂忘记了。那疾病是怎么回事呢？
疾病就是让我们回归内在自性的信使。
若干年前，我不舒服，头疼。这是信使来了，但是我忽略了它。接下来肩膀疼，脖子疼，我选择不信不理。但是更有人嫌烦，直接斩了信使。
比如阑尾炎，疼了一次又一次，想反正没用，直接割掉它。最后发现，连送信的都快没有了。
可是身体是智慧的。终于有一天，全身的疼痛，让我不得不面对的时候，那就是我回归自性、觉醒的时候。
所有疾病背后都有一个灵魂未被满足的期待，每个疾病背后都是上天给你的礼物。
就像我的儿子，为了让妈妈可以不上班，陪在他身边，就成功制造了感冒发烧的疾病。因为他的信念系统里：只要我生病，妈妈一定会陪我。
这就是他的信念系统，让他的小宇宙无条件的支持他。
宇宙爱我们超过我们自己一千倍。你宣布你所是，宇宙负责显化。宇宙没有好坏是非对错，只要是你想体验的，你宣布的，祂会无条件地支持你。
所以，疾病其实是我们要来的，疾病是我们潜意识的表达。
如果你病了，那是宇宙在提醒你，你走错了。这时候，请你停下来，看看你自己在哪里。我们必须清晰自己的位置、方向和目的地。
清晰自己在到达目的地的过程中，我选择什么样的交通工具。很多人却根本不清楚自己要的是什么，这反映了我们内在的混乱。身体是我们修行的第一道场，倾听身体的声音，读懂身体的表达，满足身体的渴望和期待，才是真正的回家，有了和身体的链接，才真正有了根，才有了滋养自己的基础。
借由身体我们才有了生命的体验和感受。这一点无论你是谁，都是平等的，无论你是谁，从生到死，你所创造的物质一样带不走，带走的只有感受和体验。
疾病只是一种体验，当我们看到疾病背后灵魂的期待，并满足了它的期待，疾病就失去了存在的意义。
而真正的答案在我们内在。我们只需要停下来，去真正地看见自己，看见真实的自己灵魂的渴望。
爱自己是一切的答案。
可你都不愿意去看看自己，你都看不见自己，你的世界只是充满了你对别人的期待，充满了对别人期待的认可，却没有你。
而真相是，你的世界因你而存在。如果你不在了，对你而言，还有什么存在呢？
如何知道自己有怎样的期待和渴望呢？'
如果你从不倾听自己内心的声音，你如何懂得身体的诉说和表达。如果你从来都没有爱过自己，你如何感受得到五脏六腑的状态。
我们给不出我们没有的东西。所有的不舒服都在唤醒你，回归。回到身体，回到心里，才是真正的回家。
身外求法皆非法，回到身体才能拿到身体的智慧，借由欣赏自己，才会发现自己有真正的慈悲，除非你对自己的身体慈悲，否则你无法对其他人的身体慈悲。
只有这样，你才会拥有和万物一体的感觉。健康其实好简单。
每个当下如果心都安住于和平，安住于爱，安住于喜悦和自由当中，想要生病真的很难。
当我们清晰明确知道自己想要成为的样子，想活出什么样的生命状态，并为此负起全部的责任，时刻锚定在你想要的生命状态，我们就成为了生命的疗愈大师。
无论健康，关系还是财富，都将变得好简单。
有人问，什么是爱？爱不是一个名词，爱是一个发生。
我们必须让爱在内在发生，并从心的感受当中扩展和流动，让周遭人都经历到那种爱的流经，像太阳一样，没有表现，没有表达，但所有人都认得祂。
那你就成为了爱的本身。
而爱是最自然的疗愈频率，祂让一切自动回归它的位置，那样不仅自己不会生病，周遭一切也都会被净化和疗愈。
这时，我们就开启了本有的净化自己和疗愈他人的能力。
造物主给了我们生命，也给了我们解决生命中任何问题的能力。我们只是要发现，唤醒，激活和开启祂。
我们的身体是有记忆的，不仅记录自己的今生今世还有远古的。在我们的身体和DNA里，有宇宙的一切，所以我们被称为小宇宙。
外在所有的物质呈现都是我们内在的显化而已。
外在有河流，内在有血液，外在有高山，内在有骨骼。所以身体，就是我们的老师。
我们是阴阳和合而成的生命，身体自然有阴性的一面和阳性的一面。
阴，看不见摸不着，不占用空间却充满空间；阳，是看得见，摸得着，占用空间却不充满空间的。意识和物质的关系，就如同阴和阳的关系，是无法孤立存在的。
因为孤阴不生，孤阳不长，阴阳互根。如果将人的意识比作阴，肿瘤比作阳，当在意识里种下了肿瘤的记忆，外在就有了肿瘤的显化。
如果从因果上讲，意识是因，肿瘤是果。拥有完全健康意识的人，是不可能产生疾病的。
所以，意识对健康而言是非常重要的。
从意识层面来讲，我们可通过提升扩展意识来改善身体。
如果将身体脉轮比作轴承，当振频提高时候，黏着在上面的负荷就会自动剥落，身体会感觉到轻盈和自由。
身体是可见的灵魂，灵魂是不可见的身体。身体能解锁我们生命的最终密码。所有密码都在我们的身体里面。
那下面我们就来解解身体的密码：
比如，背部膀胱经，膀胱经是我们身体具有最多经络的地方，是我们身体抵御外界风寒的天然屏障，也是身体最大的排污管道，只要通过按摩刺激膀胱经，就能加强血液的循环和新陈代谢。通过按摩膀胱经可以疏解腰酸背痛，肌肉酸痛等症状。
可以说，身体的任何疾病，都和它有直接或间接关系。如果膀胱经不通畅，将影响到身体的整体健康。
而推动背部膀胱经可以治疗的范围非常广泛：
可以治疗肝胆，脾胃，心血管，妇科，失眠等疾病，可以增强肾功能，包括胸部胀痛，特别是心脏问题，感冒发烧等也可得到显著改善。l
如果是心俞穴下面有结节，那代表我们生命中和某些女性的关系有问题；
如果是右侧肩胛有粘连，那代表和父亲的关系没有和解；
而和左侧心俞直接对应的位置有结节，对应的是生命中有未被释放的委屈。
去看看委屈来自哪里，尝试去连接那个委屈，也许你会看见某个人，想起某件事，进入某个画面或场景，这时，恭喜你，你将可以完全释放它了。看见即是解脱，借由情绪体的释放，将带来心智体的提升。
如果有眼泪，就允许眼泪流出来。
不要评判流泪的表达，认为“男儿有泪不轻弹”，因为只有尊重身体的感受，才能真正和身体紧密链接，了解它在表达什么，诉说什么。
泪水是爱的河流。当你流泪时，你的心就从冰封开始融化，能量才开始流动，你才能拿回感官觉受的能力，才能拿回爱与被爱的能力。
一个从来不流泪的人，他的信念是僵硬的，心灵是固化的。
在这个走心的时代，我们要敞开心胸，释放在心里的焦虑和创伤，才能拿回对这个世界感知生命真善美的能力，体验到生命的感动和美好。
如何才能让自己快速地全然地得到疗愈？影响疗愈速度的主要是什么？
找到自己所是的那一部分，当你成为爱，你自然疗愈自己，当你成为爱，你自然疗愈别人。如果你不可以，那说明你还不是。
所以，找到自己所是，成为他。
最快的速度，就是回到源头。源头是什么，爱、喜悦、自由、和平。
只有当你成为爱、喜悦、自由、和平，自然一切就呈现了。
你走了自己不想走的路，但是你还强迫自己去走。那你的身体就提醒你，你的身体和灵魂是分裂的，所以它在唤醒你。如果你没办法改变，那说明你还没有受够。
当你受够的那一天，办法自然就有了。
如果你的意识锚定在我就让自己爱、喜悦、自由，那么一切都会自然发生。
如果你说我就是做不到，那宇宙也会回应你，你宣称，宇宙只是支持你，那就会让你非常成功的不愉快。
无论你想要什么，先在意识里拥有。
比如你想愉快的工作，那愉快的工作是什么感受，锚定这种感受，这个频率，那与之相匹配的资源，会自动来和你对接。
你恨的人只是你的一面镜子，如果你清晰这一点，也许你会非常感恩他。他是你生命的一个面向，是你的一部分。
你在恨自己的某一部分。当你恨自己的某一部分，你就在恨自己的生命，你在抗拒自己。那样你会很纠结。你不快乐，谁负责任呢？
外在所有关系都是反应的自己和自己的关系，我们必须达成和自己的和解，外在才能显化出和谐和圆融。
外在有恨，那恰恰说明你还没有和自己和解，你还没爱上自己。
如果你爱自己，你怎么舍得让自己在恨里？
其实，一念天堂，一念地狱，一念即转
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