《反观自照》

我看见你的冷漠
却想去温暖这个冷漠
我看到
其实我还没接纳你的冷漠

我看见你的痛苦
却想去结束这个痛苦
我看到
其实我并没有陪伴你的痛苦

我看见你的自私
却去评判你的自私
我看到
其实真正涌动的是我的自私

我看见你的愤怒
却想躲开你的愤怒
我看到
其实我没有允许你可以愤怒

我看见你的焦虑
却去担心你的焦虑
我看到
其实我已开始陷入焦虑

我看见你的无力
却不知道要伸哪只手来抱你
我看到
当下我也无力

我看见你的美丽
并欣赏着你的美丽
我看到
当下我也开始美丽

我看见你的善良
并喜悦着你的善良
我看到
原本我亦善良

我看见你的真实
并相信着你的真实
我看到
原本我也如此真实

我看见你的坚定
并看到相守的温柔
我看到
我正坚定并且温柔

我看见你的坚强
并感受着柔韧的力量
我看到
我正承接到这样的力量

我看见你的谦卑
并感受内在的自信
我看到
我也开始低头谦卑

我看见你的淡定
并感受到平静的慈悲
我看到
我正在走近慈悲

我看见你的敞开
并拥抱你的敞开
我看到
其实我也正在敞开

我看见你的付出
不带任何条件
我看到
其实我也学会将自己分享

我看见你的纯粹
只是
做自己想做的事
爱自己想爱的人
走自己想走的路
痛了就哭，喜了就笑
累了就歇，好了就走
我也看到了自己

如果对于看见
只是看见
并接纳所有的看见
并不想要马上去改变
透过看见
我看见了自己
也看到
生命原本的纯粹与全然

---家庭治疗师：维吉尼亚·萨提亚

哎呀，忙了一天，感觉有希望，又感觉好难。

我刚毕业的时候总觉得自己可以做优秀的电视综艺节目主持人，觉得自己怀才不遇。

现在想想就是因为我长得丑，并且没啥有用的才华。

做广播，制作了我认为比较好的作品，投放到市场上没有任何的水花。

现在想想就是配音不好，制作不好，本子选的不好。

这个世界没有怀才不遇，就是不停的奔波，累了找个驿站。歇够了，就鼓足勇气纠正自己之前犯过的错误。才能走得更远。

儿子委屈得跟我说：妈妈 爸爸就陪我看了一集动画片就走了！我随口说：爸爸累了 让他歇会～结果儿子反对我说：他是去玩游戏了！！
儿子昨天和我说：妈妈 下次你和爸爸吵架 你别说不去吃火锅了！我还饿呢！
儿子今天和我说：妈妈 昨天你和爸爸吵架 你说不去吃火锅了 饿着我了 然后你今天和我说对不起了 你真好！爸爸听见了说：昨天我们吵架虽然没带你去吃火锅 但爸爸给你买了最爱吃的pizza 是不是爸爸更好！小卡比说：妈妈好！
明天我儿就是中二班的一员啦！希望我的小卡比拥有快乐得幼儿园生活～