【小知识】有没有适合孩子吃的保健品可以预防近视？

目前市场上有叶黄素、胡萝卜素、蓝莓、鱼肝油、越橘、海藻油，维生素C、维生素D钙等保健品可以考虑。

①叶黄素、胡萝卜素、越橘、鱼肝油。主要是为眼睛提供维生素A，维生素A是视网膜的重要营养素，可以保护视力预防角膜干燥及退变，夜盲症等状况发生。

②维生素C。含维生素C食物是组成眼球晶状体其中必要的成分，可有效预防眼睛白内障。

③维生素D钙。儿童缺钙，时间久了容易造成视力损害，注意补钙，而体内钙的吸收离不开维生素D。

④海藻提取物（植物DHA）。DHA是视觉系统发育不可缺少的不饱和脂肪酸，在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40—47%。从海藻提取而来的DHA更加纯净安全，适合青少年儿童食用。

⑤蓝莓、蔓越莓提取物。主要是花青素对视力有一定的保护作用，包括缓解视疲劳、改善早期近视和轻度近视的远视力、提高角膜基质的防御能力、延缓青光眼病情的发展、预防视网膜光损伤等，在提高整体视觉和夜视上有一定的功效。

保健品不是多多益善，只要孩子的饮食均衡不偏食，一般不需要再额外吃保健品。

#青少年健康成长# #青少年近视防控# 

欢迎关注@张博士说健康成长  毕业于新加坡国立大学的医学博士，儿童健康领域的专家，聚焦6-18岁中大童成长中的各种健康问题。

【小知识1】孩子近视跟营养缺乏有关吗？

孩子的眼睛和身体发育一样，也需要营养，如果缺乏的话就会加快、加重视力的下降。和视力发育相关的营养素有：维生素A、维生素C、钙、DHA。

【小知识2】父母近视，孩子也会近视吗？

大量调查表明，近视有一定的遗传倾向，常可见家庭聚集性，当父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性很大。现在已明确，高度近视的发生是常染色体隐性遗传。

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黄纯尧（1925年1月-2007年），生于成都。师承徐悲鸿、黄君璧、谢稚柳、傅抱石、陈之佛诸先生，1947年毕业于前国立中央大学艺术系。
其作品雄秀兼备、雅俗共赏、皴法自成一家 画云水尤为生动，曾在上海、南京、广州、重庆、成都举办个人画展，两次参加全国美展，多次参加国外画展。作品被国内博物馆、美术馆、英国剑桥博物馆、日本文部省、奈良美术馆以及美国前总统尼克松、布什收藏。作品有《银线横空谱新歌》、《此日铁龙渡关山》等优秀作品
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