“喜怒忧思悲恐惊”是中医“七情”的概念。过度放大自己的“七情”，会损伤人的身体。而过度连接他人的“七情”，同样影响健康。

之前我分享过一篇文章，让大家警惕“低质量的电视节目”。一些思想意识不高的电视节目，通过戏剧化的矛盾冲突，把人性夸张的展示在荧幕前，本是放松休闲、寓教于乐的时光，变成了让观众，被迫连接他人“七情”的精神鸦片。

“连接”这个词，可以理解为“共情”。共情，本是一个正向的能力，是一个人善解人意、具备同理心的表现。但凡事都有两面性，一个中正的度，常常很难把握。过度的共情、容易与他人的思想意识共舞，是一种心性上，定力不足的表现。

共情很像物理学的“共振”，同频的两个物体，接触在一起，会把原有的震动幅度放大。比如当你去理解一个人的愤怒时，自己心中原有的一丝丝愤怒情绪，也会被一起点燃，其结果，不光没有熄灭他人的怒火，还让自己也生了一回气。“七情外伤”就此而来。

分析了原理，我们就知道如何来解决。提升情绪上的“定力”，需要心理和生理同时锻炼。生理上，我们每天早上练的养生功，都在强调一个定力，让身体定住，让脊柱定住，让“气”沉在丹田里。当一个人的身体处于运动的状态，而内部结构依然能够保持稳定时，就说明身体的“定力”练出来了，这种定力会反过来滋养身体，让经络通畅，气血充足。

心理层面的锻炼和身体一样，身体靠定住“脊柱”和“丹田”，而心理的那颗“定海神针”，来自于觉知。首先要看到自己、看到他人，有意识的跳出来，觉知自己是否在被他人带跑，自己不应有的情绪是否已被放大。所谓“看见即疗愈”，有了这份觉知，那么一个人的信仰、自信力、乐观精神、目标与决心，都会成为你内心这棵“定海神针”坚固的基石。

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#阳光信用#真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。再进一步，生活品质是因长久培养了求好的精神，因而有自信、有丰富的心胸世界；在外，有敏感直觉找到生活中最好的东西；在内，则能居陋而依然能创造愉悦多元的心灵空间。
#阳光信用#人品以正直为贵，心地以善良为贵。
情感以真挚为贵，性格以坚韧为贵。
待人以诚恳为贵，处世以谦让为贵。
学问以通达为贵，技艺以专精为贵。
言语以简明为贵，行动以稳健为贵。
衣饰以得体为贵，饮食以素淡为贵。
养身以寡言为贵，治家以勤俭为贵。
做人以信仰为贵，做事以尽心为贵。

电影《风声》

导演：高群书

陈国富

周迅

李冰冰

张涵予

黄晓明

苏有朋

王志文
英达

倪大红

朱旭

吴刚

石兆琪

段奕宏

影片《风声》的结尾，顾晓梦给李宁玉缝在旗袍里的，是摩斯密码的 “信息” ….

“讯息是否传出，成败就在今日。我不怕死，怕的是爱我者不知我为何而死。我身在炼狱留下这份记录，是希望家人和玉姐原谅我此刻的决定，但我坚信，你们终会明白我的心情。”

“我亲爱的人，我对你们如此无情，只因民族已到存亡之际，我辈只能奋不顾身，挽救于万一。我的肉体即将陨灭，灵魂却将与你们同在”。

“敌人不会了解，老鬼、老枪不是个人，而是一种精神、一种信仰。” .