#日常碎片plog#
｜快乐要素过多的一周
▪️前两周和77, lulu的聚餐聊天爬梯
▪️这周工作日，三人小组之下次不知道多久再相见的小聚
▪️周六和馨宝☕️狂聊，在有驻唱的氛围感酒馆吃了晚餐后又转去酒吧小酌，微醺实在太过开心，尽管本人又菜又要喝
▪️和Jacky一起看了个悬疑剧，四点开场但我们不紧不慢四点才出发

情侣必看❗️《世界上最糟糕的人》

.是30岁女人的迷茫，更是女性集体的挣扎！！
不论是在事业，生活，亲情，爱情中，这部电影都表现出了当下女性群体的现实心路历程！
讲的很多，而且很好看！超级推荐！
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不过今天，我还是就爱情方面巴拉巴拉。
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尤利娅是个将30岁的女人，她不束缚于常规的爱情观理念，依旧走马观花一样，随心所欲更换着时刻让她保持新鲜感的男友。
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很多人会无法理解这种行为，也有很多人觉得尤利娅酷极了。可是我不得不说，她活出了太多女性不敢正视自己的需求，关注自己内心的勇敢。
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想起《还珠格格》里，有一集晴儿想帮助紫薇和小燕子越狱，结果被老佛爷知道后，晴儿说了这样一句话。
“她们两个，做了我想做而不敢做的事，过了我渴望而没有的生活。是她们唤起了我心底最深的那份热情，燃起了我蠢蠢欲动的【叛逆】。”
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女性对于生活的选择和勇敢，常常受各种压力，环境的制约和影响，对于爱情，更是少了一些喜欢时就疯狂，不爱了体面分开的洒脱。
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“在一起好多年了，也许我们只是现在平淡了，再试试可能就好了。”
“我好像有点不喜欢他了，要是提分手是不是很渣女啊。”
“我都30多了，家里催结婚催得紧，要不就去相亲吧，父母满意人还行就这样吧。”
……
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也许尤利娅对于这些女性在爱情中可能会遇见的问题，处理得些许极端。我们不是鼓吹她的某一种做法，只是希望引起“我们”的思考。
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我们以为自己需要好多好多的爱，或者，当我们觉得自己当下真的不需要爱。结果还是越走越累。
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在不同的人生阶段，遇到不同的人，经历不同的事，心境和需求都不一样。什么是你想要的？看个电影找不到答案，但，应该是直视内心的开始。
最后，送给大家一句电影里的台词吧～
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“如果说我有什么后悔的事，那就是，我从没让你看到你是一个多么好的人。”
（另，这部电影的叙事以及结构很有趣。分成了十二个序章和后记串联，整体看下来超级顺畅！！强烈安利！）

-健康小贴士-

《夏天长时间戴口罩，怎么预防皮肤问题?》

在疫情期间，我们都要带口罩，长时间戴口罩，脸部皮肤经常出现痘痘等皮肤问题。

特别是在炎热的夏季，很容易出现皮肤炎。 据报告，戴口罩对医务人员面部皮肤的副作用达50%至75%。 每2名中就有1名或4名中有3名。 据报告，普通人达到30%至65%。

脸部皮肤的副作用有干燥或皮肤紧绷的感觉、瘙痒、灼热、红斑、溃烂、皮肤脱落(糜烂)、过敏性皮肤炎恶化等。

★ 为什么戴口罩会对皮肤产生影响？

▷戴口罩的话，口罩内部的温湿度会因呼吸或汗液分泌等而上升。 与此同时，皮肤表面湿度也会上升，水分流失量、皮脂分泌量、皮肤氧气也会增加。
长时间反复戴口罩的话，皮肤会持续变化，还会发生多种皮肤疾病。
对脸部皮肤KF94保健用口罩比手术用口罩(牙科口罩)更不好。

★口罩皮肤炎是什么？

▷口罩皮炎有佩戴合成纤维制成的口罩，持续受到刺激而引发皮肤炎的"刺激性接触皮肤炎"和因皮肤屏障受损导致过敏物质渗透而产生的"过敏性接触皮肤炎" 代表性的口罩皮肤炎有叫做maskne的青春痘形状的斑疹。 青春痘、过敏性皮肤炎、脂溢皮炎、注射等皮肤疾病因戴口罩而加重的情况也可以说是广义上的口罩皮肤炎。

★ 口罩皮肤炎的危险因子是什么？

▷根据口罩种类、使用时间、现有皮肤疾病而有所不同。 如果使用医疗用口罩(N95口罩)，脸部皮肤副作用就会多2.6倍。 因为空气流通不畅，皮肤屏障会变得更弱，或者给皮肤带来强大的压力。

如果每天使用4小时以上的口罩，脸部红斑、瘙痒症就会增加，如果每天使用8小时以上，皮肤炎的危险增加2.7倍。

★ 怎么防止压痕？

▷首先选择适合本人脸部大小的口罩。 佩戴时,要调节耳带，以适当的强度戴口罩。
在戴口罩30分钟到1小时前，在口罩接触的部位涂抹保湿剂，有助于最大限度地减少物理刺激。

★ 使用口罩后皮肤温度会升高吗？

▷保健用KF94口罩使用1小时后，温度上升了嘴周围1.31度，下巴部位上升了1.6度。
使用6小时后，嘴周围和下巴部位分别上升了1.27度和1.5度。
其他研究也确认了戴口罩6小时后皮肤温度会上升2.09度的事实。

皮肤温度上升是因为通过温暖的呼吸持续暴露在哈气中，口罩内部的密封效果导致内部温度上升。

★ 有过敏性皮炎时正确的口罩佩戴方法是什么？

▷不要继续戴口罩，要在没有人的地方经常摘下口罩，给皮肤休息时间。 将保湿剂保管在冰箱里后涂抹，可以减少热感，防止汗水和皮脂堵塞毛孔，预防皮肤屏障恶化。还需要经常反复涂抹保湿剂。

★戴着口罩，一定要涂防晒霜吗？

▷口罩在一定程度上可以避免暴露在阳光下，但口罩材质不能完全阻挡紫外线，所以最好涂抹防晒霜。 夏天建议包括戴口罩的部位在内,涂抹在全脸。

#如何避免或减轻佩戴口罩造成皮肤损伤##长时间戴口罩皮肤受损怎么办#