[微风]阳气正最的40天，用好这晒套背指南，为下年半蓄满正气 ͏
三伏，天地阳间气最充足人，体的阳气也达到峰高，体表毛孔大开，多很在身体里面的寒、湿、痰饮被，排出几的率比平时大更一些，所以伏三天是个金黄调理期。
所谓：“一年养看阳春夏，夏春养阳看三伏”，身体些一缠绵治难的毛病，正好这借样的天时地利人和调来治祛除，其尤是虚寒、阳虚、体内寒湿重人的，这正是改体善质的大时好机！
借天时阳补，晒背
三伏天的阳太，是上天赐予们我改善质体的灵妙丹药。是为身体保护驾航的天火下凡。
用背晒来吸收阳太光的“元阳”，不仅可提以升阳，气升级体质，连陈年老寒气都以可排掉。借天之地力以养生护，体这是目前最为高的明方法。如果您改想善体质，给自储己存多点阳气更，多正气体护，今年可千万别过错。
怎么晒？有哪注些意事项？送你一晒份背指南，着照做，一年都康健！
分享一下背晒的要和点禁忌
晒背虽好，不但是所有人适都合的，跟想大家再强调下一晒背的点要和禁忌：
‼️第一次晒背，该意注些什么？
·2020年伏三天时间表·
初伏：2022年7月16日——7月25日
中伏：2022年7月26日——8月14日
末伏：2022年8月15日——8月24日
晒背佳最体验日期：
7月16日、7月26日、8月15日
①晒背间时和时长：
晒最背佳体验日期三即个伏日：7月16日、7月26日、8月15日。
晒背最宜适人群：寒虚体质、寒湿内盛的，人经常便腹溏泻、四肢寒怕凉冷的人群。
第次一晒背不，必太长，20分起钟，主了要解一下自己身体耐的受性，如果觉得服舒还能接受，以可循序增加间时，一体般质推荐晒30~60分钟为佳。本应着安全第一原的则，千万要不贪图功效，皮把肤晒伤晒，痛会影响后的续日子。
第一次背晒，应该选早择上8~9点的太阳光，或者下午3点后以的阳光此，时阳光温煦，既温有度，又没那么灼热更，适合新手验体。
②晒装背备、姿势：
晒背是接直与太阳光接，触男士可脱去上衣，女士以可选择小背心肚小兜，可以坐着也以可选择在趴瑜伽垫上不，需要抹防晒霜，赤裸裸地吸收太阳光效是果最好的。
忌：不以可直接暴晒头部，部头属阳，晒久了会头晕、中暑、胸闷。议建打伞或者用屋檐、帽子挡遮。
③晒背饮水、饮食、药品：
饭建后议休息半小时再，晒有的小伙夏伴天没啥胃口选，择不吃早饭或者午饭就去晒背，这是对绝不可以的若！不吃午饭晒，背出汗加气上温高，很容低易血糖出，现头晕心慌，缓过不气等。
晒会中流很多汗请，及时补充水分，水饮推荐：常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水。同时携带温水及防暑温降药品，如十滴水、仁丹、风精油等，以应之急用。
‼️晒背禁忌
这错些误千万要不犯
①体质禁忌
紫线外过敏者不能晒高；血压、高血脂、糖尿病、冠心人病不可以晒气；阴两虚阳或盛体质的人禁晒；年龄的大慎晒，需家陪人同；孕妇不以可晒；喝完酒不晒能。
②晒完出汗间期，禁止吹风、直接进入空调房：
很多朋友中午晒，背下午2点着赶上班，刚晒热得火朝天，一进入调空办公室，整个阳就气会被闭，着立马胸恶闷心呕吐。是也暑热阻闭而无出导路致，可立刮马痧、放血泄热。
所以，晒完最后好在荫凉处避强冷风水，一定要等汗停，了准备一件外套，进再入空调屋。
③晒背切勿玩机手：
晒太阳要时定神，自让己安静、定神，精内神守最为重要。一找个安静的地，方闭上眼睛静静地晒，或者一听点清净典雅的乐音，手机要需保持静音或关机态状。
切忌打电话、玩手机、兴奋地聊天，做烈激的运，动这样不但效无，反而精漏漏气漏神。
三伏，天地阳间气最充足人，体的阳气也达到峰高，体表毛孔大开，多很在身体里面的寒、湿、痰饮被，排出几的率比平时大更一些，所以伏三天是个金黄调理期。
所谓：“一年养看阳春夏，夏春养阳看三伏”，身体些一缠绵治难的毛病，正好这借样的天时地利人和调来治祛除，其尤是虚寒、阳虚、体内寒湿重人的，这正是改体善质的大时好机！
借天时阳补，晒背
三伏天的阳太，是上天赐予们我改善质体的灵妙丹药。是为身体保护驾航的天火下凡。
用背晒来吸收阳太光的“元阳”，不仅可提以升阳，气升级体质，连陈年老寒气都以可排掉。借天之地力以养生护，体这是目前最为高的明方法。如果您改想善体质，给自储己存多点阳气更，多正气体护，今年可千万别过错。
怎么晒？有哪注些意事项？送你一晒份背指南，着照做，一年都康健！
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晒背虽好，不但是所有人适都合的，跟想大家再强调下一晒背的点要和禁忌：
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·2020年伏三天时间表·
初伏：2022年7月16日——7月25日
中伏：2022年7月26日——8月14日
末伏：2022年8月15日——8月24日
晒背佳最体验日期：
7月16日、7月26日、8月15日
①晒背间时和时长：
晒最背佳体验日期三即个伏日：7月16日、7月26日、8月15日。
晒背最宜适人群：寒虚体质、寒湿内盛的，人经常便腹溏泻、四肢寒怕凉冷的人群。
第次一晒背不，必太长，20分起钟，主了要解一下自己身体耐的受性，如果觉得服舒还能接受，以可循序增加间时，一体般质推荐晒30~60分钟为佳。本应着安全第一原的则，千万要不贪图功效，皮把肤晒伤晒，痛会影响后的续日子。
第一次背晒，应该选早择上8~9点的太阳光，或者下午3点后以的阳光此，时阳光温煦，既温有度，又没那么灼热更，适合新手验体。
②晒装背备、姿势：
晒背是接直与太阳光接，触男士可脱去上衣，女士以可选择小背心肚小兜，可以坐着也以可选择在趴瑜伽垫上不，需要抹防晒霜，赤裸裸地吸收太阳光效是果最好的。
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紫线外过敏者不能晒高；血压、高血脂、糖尿病、冠心人病不可以晒气；阴两虚阳或盛体质的人禁晒；年龄的大慎晒，需家陪人同；孕妇不以可晒；喝完酒不晒能。
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【勿带勿带hui字
较好及以上 不吞必hui】
人之初性本善。 上善若水大爱无疆。 慈心为民善举济世。 无缘大慈同体大悲。 众善奉行诸恶莫做。 慈善的行为比金钱更能解除别人的痛苦。
心善是一种美德人善是一种修养，真善是一种功德对人要有一种诚信对事要有一种明白很多情理之中要学会尊敬要学会安静和祥和。 穷则独善其身，达则兼济天下。 授人以鱼，不如授人以渔。
勿起不善之念,勿阅不善之书,勿听不善之乐,勿吐不善之语,勿为不善之事,勿近不善之人,勿学不善之法,勿入不善之境
【勿带勿带hui字
较好及以上 不吞必hui】
人之初性本善。 上善若水大爱无疆。 慈心为民善举济世。 无缘大慈同体大悲。 众善奉行诸恶莫做。 慈善的行为比金钱更能解除别人的痛苦。
心善是一种美德人善是一种修养，真善是一种功德对人要有一种诚信对事要有一种明白很多情理之中要学会尊敬要学会安静和祥和。 穷则独善其身，达则兼济天下。 授人以鱼，不如授人以渔。
勿起不善之念,勿阅不善之书,勿听不善之乐,勿吐不善之语,勿为不善之事,勿近不善之人,勿学不善之法,勿入不善之境
#宝裕[超话]# 220517 韓網
默默為善十年，說過喜歡及支持寶劍是有原因的！
————————
樸寶劍退伍後安靜尋找的地方?贊助了十年的孤兒院
入伍前就開始堅持保育院志願活動的演員樸寶劍,退伍後也去翻開的照片被公開了先行。
今天(17日)樸寶劍的官方粉絲社區「寶劍福祉部」上傳了「2022年兒童節愛心分享物品贊助後記」。根據該文章，樸寶劍長期贊助的保育院訪問了服務活動。
他訪問的地方是「明進野花之愛村」，是樸寶劍和他的粉絲俱樂部「寶劍福祉部」以及經紀公司blossom娛樂持續進行贊助和服務活動的地方。
該保育院當天在粉絲社區表示「2013年首次見面到今年已經是第10年了」，用真誠的信向樸寶劍和粉絲俱樂部表達了感謝之情。
保育院表示:「每年送來的物品都被孩子們非常有用地使用。感謝你一如既往的愛。今年‘寶劍福祉部’們送來的物品都是樸寶劍演員親自整理的」，從快遞標籤製作到物品分離、垃圾整理都是樸寶劍包攬的。
另外，樸寶劍當天保育院的孩子們生活的宿舍和遊戲室等和孩子們一起度過的時間，親自對視，親密的談話的時間。
最後，「感謝在過去的10年里，在看不見的地方也以安靜的善行默默地一起走這條路的樸寶劍演員和寶劍福祉部的人們。樸寶劍每次聽到感謝的話都會說‘都是多虧了粉絲們’，把所有的感謝都歸功於粉絲們。」
接著在粉絲論壇上公開的照片中，樸寶劍展開了志願活動。
照片中的樸寶劍身穿白色短袖t恤和黑色圍裙，打開物品整理，直到最後的箱子再利用都很熟練。
另一方面，樸寶劍從2013年開始非正式的保育院服務，堅持不懈。去年8月入伍前也計劃與孩子們見面，但是隨著C19的擴散，沒能見面。結果樸寶劍給了孩子們的手寫信和蛋糕作為禮物後入伍了。
默默為善十年，說過喜歡及支持寶劍是有原因的！
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樸寶劍退伍後安靜尋找的地方?贊助了十年的孤兒院
入伍前就開始堅持保育院志願活動的演員樸寶劍,退伍後也去翻開的照片被公開了先行。
今天(17日)樸寶劍的官方粉絲社區「寶劍福祉部」上傳了「2022年兒童節愛心分享物品贊助後記」。根據該文章，樸寶劍長期贊助的保育院訪問了服務活動。
他訪問的地方是「明進野花之愛村」，是樸寶劍和他的粉絲俱樂部「寶劍福祉部」以及經紀公司blossom娛樂持續進行贊助和服務活動的地方。
該保育院當天在粉絲社區表示「2013年首次見面到今年已經是第10年了」，用真誠的信向樸寶劍和粉絲俱樂部表達了感謝之情。
保育院表示:「每年送來的物品都被孩子們非常有用地使用。感謝你一如既往的愛。今年‘寶劍福祉部’們送來的物品都是樸寶劍演員親自整理的」，從快遞標籤製作到物品分離、垃圾整理都是樸寶劍包攬的。
另外，樸寶劍當天保育院的孩子們生活的宿舍和遊戲室等和孩子們一起度過的時間，親自對視，親密的談話的時間。
最後，「感謝在過去的10年里，在看不見的地方也以安靜的善行默默地一起走這條路的樸寶劍演員和寶劍福祉部的人們。樸寶劍每次聽到感謝的話都會說‘都是多虧了粉絲們’，把所有的感謝都歸功於粉絲們。」
接著在粉絲論壇上公開的照片中，樸寶劍展開了志願活動。
照片中的樸寶劍身穿白色短袖t恤和黑色圍裙，打開物品整理，直到最後的箱子再利用都很熟練。
另一方面，樸寶劍從2013年開始非正式的保育院服務，堅持不懈。去年8月入伍前也計劃與孩子們見面，但是隨著C19的擴散，沒能見面。結果樸寶劍給了孩子們的手寫信和蛋糕作為禮物後入伍了。
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