入伏说三伏
今天7月16日进入庚子岁的三伏天。为何称为伏？这是指阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，夏至呈十二消息卦中的姤卦之象，一阴始生，这一阴爻力量很小，其上有五个阳爻。大暑呈遁卦之象，上四阳爻，下二阴爻。遁者，退避隐遁是也。所谓三伏顾名思义就是说有三个伏，是一年中最热的时候。也可这样理解，庚五行属金，夏季火旺，火克金，金需藏伏以躲避火的克伐。
以传统的干支记时之法，从夏至开始到第三个庚日起初伏，第四个庚日起为中伏，立秋后第一个庚日为末伏首日。初伏10天，末伏10天，中伏的天数可能10天，也可能20天。中伏是一年中最热的时候。查万年历可知，2020年6月21日夏至，6月26日庚子日，7月6日庚戌日，第3个庚日就在7月16日庚申日。初伏从7月16日到7月25日。中伏从7月26日庚申日到8月14日；由于第五个庚日8月5日没有过立秋，今年中伏20天。末伏从8月15日庚辰日到8月24日，8月25日即出伏。今年三伏天历时共40天。
值得注意，三伏之伏也是指“伏邪”，伏六邪（风寒暑湿燥火）中的暑邪。中医认为，夏季暑湿，适宜清补。三伏天夏天酷热高温，应该多喝温热的水，对冷饮应适可而止，否则可能导致寒湿之气侵入人体而发病。关于养生，除正常的饮食和运动勿过量之外，应保持心态安祥，情绪稳定，晚睡早起，午后小憩。说晚睡也不要过子时。在三伏天尤其在中伏，可不要拼命工作，应当劳逸结合，逍遥一点。保持安祥的心态，安详的神情。重要的是静心和净心，可以说，三伏天也是修炼的时节。还需注意，不要较长时间在空调室内，尤其不要为了凉爽而使凉风直接吹到身上。在巳午未这三个时辰中避免太阳直晒。一天犹如一年，也有“四季”，而巳午未就是一天中的最热的“夏季”，夏季中的“夏季”可不是热又热的时候？故必须躲避阳光或遮蔽阳光。传统中医认为，三伏天是冬病夏治的好时机。
庚子三伏今来到，防暑降温不可少。
四十天中热度高，及时藏伏很必要。
适宜清补心不焦，安祥心态安详貌。
午后小憩精神好，愉快工作乐逍遥。
祝朋友们夏安！
安翔2020年7月16日于养涵斋 https://t.cn/zRc2hNI

时光折成经卷，总有温馨的画面装点，总有美好的风景收藏。那车水马龙，是否是你心底间的一丝澄明；那城市绿洲，是温情夏日间的一抹清凉。人生没有什么事情是过不去的坎儿，只要你能静心闻花香，净心去看这座城市，经年所有贮藏于心间的纷扰，都会如花瓣般的在心上飘过，香染了心海，也消散了阴霾｜嚻飝•城

一忧一喜皆心火，一荣一枯皆眼尘，静心看透炎凉事，千古不做梦里人。聪明人，一味向前看；智慧人，事事向后看；聪明人，是战胜别人的人；智慧人，是战胜自己的人。修心当以净心为要，修道当以无我为基。过去事，过去心，不可记得；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，不必劳心。周四早安！
疫情使得尽窝家，晨旭初开又日斜。
何事一天三百遍，窗前独倚看分诊。