#青岛微关注#【夏至后，这三件事情不能少】
第三、适当运动
很多人一到了夏天就会借口天气太热不运动，其实夏季适当运动不仅会缓解炎热带来的困乏，还可提高人体的免疫力，让人一整天都很精神。夏季运动时最好在一早一晚进行，早晚温度要低一些，阳光还没那么强烈，如果是户外运动可以去树木比较多的地方，空气清新，氧气充足，对身体有极大的好处。
第三、适当运动
很多人一到了夏天就会借口天气太热不运动，其实夏季适当运动不仅会缓解炎热带来的困乏，还可提高人体的免疫力，让人一整天都很精神。夏季运动时最好在一早一晚进行，早晚温度要低一些，阳光还没那么强烈，如果是户外运动可以去树木比较多的地方，空气清新，氧气充足，对身体有极大的好处。
最适合恋爱结婚的星座配对
【巨蟹座vs金牛座】巨蟹和金牛其实并不是绝配，甚至许多时候性格差异很大，金牛慢热，巨蟹多情，可就是这样的他们却可以在一起生活的很快乐，并且结婚率也是最最最最高的。
【双鱼座vs天秤座】能够虏获天秤那颗浪子之心的人，可以说少之又少，能够收服天秤并且能够勾起天秤结婚欲望的人，最适合的就是双鱼了，因为双鱼太温暖太踏实了，天秤是真的喜欢。
【处女座vs摩羯座】两个人结婚简直就是成为模范夫妻，不要以为他们两个人除了工作就是卫生，其实处女摩羯都非常有生活情趣，只要遇对了人，根本不会存在什么“死亡组合”。
【双子座vs射手座】在一起可以成为朋友般的恋人，因为两个人在一起可以很嗨，又可以还是生活，不管是默契度，还是三观情商都非常般配。
你遇到那个适合结婚的人了吗？#水瓶座男生女生 天秤座男生女生 天蝎座男生女生##摩羯座男生女生 射手座男生女生#
【巨蟹座vs金牛座】巨蟹和金牛其实并不是绝配，甚至许多时候性格差异很大，金牛慢热，巨蟹多情，可就是这样的他们却可以在一起生活的很快乐，并且结婚率也是最最最最高的。
【双鱼座vs天秤座】能够虏获天秤那颗浪子之心的人，可以说少之又少，能够收服天秤并且能够勾起天秤结婚欲望的人，最适合的就是双鱼了，因为双鱼太温暖太踏实了，天秤是真的喜欢。
【处女座vs摩羯座】两个人结婚简直就是成为模范夫妻，不要以为他们两个人除了工作就是卫生，其实处女摩羯都非常有生活情趣，只要遇对了人，根本不会存在什么“死亡组合”。
【双子座vs射手座】在一起可以成为朋友般的恋人，因为两个人在一起可以很嗨，又可以还是生活，不管是默契度，还是三观情商都非常般配。
你遇到那个适合结婚的人了吗？#水瓶座男生女生 天秤座男生女生 天蝎座男生女生##摩羯座男生女生 射手座男生女生#
【悲观可能常常正确，但最后都是乐观赢】
过去的一星期看了两本书《失去的二十年》、《失去的三十年》和一部日剧《半泽直树2》，全是讲日本的。加上俩月前看的辜朝明写的《大衰退年代》，以及另一部日剧《悠长假期》。看完所有这些我是觉得我大概有一些了解，现在要记录总结一下。
之所以疯狂看日本，是最近又开始刮起来“中国会不会步日本后尘”的讨论之风，实际上类似讨论有很多年了。我在豆瓣看《失去的二十年》的书评的时候（首版是2012年出的），十年前就已经就有很多评论说当下中国要如何借鉴，如何避免日本式衰退巴拉巴拉。可过去的十年中国真的是无限精彩的十年，有一些波澜，但并没有任何日本化的意思。
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却是最近一年风起云涌，时空变幻，似乎好像真的有种看起来要戛然而止的感觉，充满悲观情绪和压抑氛围，又让这些讨论重新热起来。坦白说过去一年我个人的确被这种悲观和压抑影响甚大，所以现在想来，这俩月狂看这些日本故事，与其说是为了找一个问题的答案，不如说是我自己想找一份内心的平静。
先说三本书，评分虽然高低不同，但我到觉得在各自视角对日本的剖析都写的很好，差别只是作者文笔、翻译和一些专业词汇导致的观感不同。（以下是精简化的个人总结，不代表原书的全部内容）
《大衰退年代》，辜朝明一以贯之的把自己创造的“资产负债表衰退”理论不厌其烦的再次讲述，因为泡沫破裂导致企业和个人都以还债为先，使得整个国家失去了投资机会、社会创新、冒险精神等等，进一步使得整个在增长年代制定的一切经济手段和政策逻辑都失效，日本人民和企业就这样在政府托底的呵护中修复自己那张表。于是政府、企业和个人都在这样没有生机的拖延之下走过十年又十年，等待新的机会。
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《失去的二十年》，作者池田信夫是一个记者出身的经济学者，更多从社会人文角度去分析这个国家。认为日本从工业制造时代遗留下来的终身雇佣和年功序列制，是使得企业和个人失去活动力的核心因素。
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《失去的三十年》，作者野口悠纪雄是政府官员出身的经济学家，从国际化和产业视角观察认为主因是日本错失了产业变革的机会，同时政府还在不断给没有创新能力的僵尸企业输血续命，整个国家固守在老的制造业和出口立国的经济模式，在日美贸易摩擦和新世纪互联网革命后逐渐掉队。
看完三本书我觉得他们各自的视角和观点并不冲突，有交错交叉，包含或者互为因果的关系。有了这些基础背景的了解，再回想两部剧真的是全新的体验。
《半泽2》整部剧就完全寄托了日本人民美好的幻想。前四集讲一个互联网行业的并购和反并购案，最后主角力挽狂澜成功打造国际化平台互联网企业，这一段寄托了日本人对互联网新产业转型的憧憬（然而实际上日本在中美主导的全球互联网产业基本没有太大建树）；后六集讲一个体量巨大的老牌航空公司破产重组，政府施压各大银行直接放弃债务，让航空公司轻装上阵，也就是政府要求银行直接输血续命。然而主角又力挽狂澜，代表银行决定不放弃债权，与政府和腐败的官员争斗，用一系列的措施让老牌公司再次换发活力......（然而过去几十年日本政府和银行做了太多输血续命的事情）
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《悠长假期》之前简单提过https://t.cn/A6alsr7M 在95 96年日本普通个人开始真正体会到衰退的压力。三十岁的女主爱情和事业都遇到危机，二十四岁的青涩男主也为理想和爱情而困惑。但是他们都最终走了出来，那段低潮的、混沌的、无所适从的时光被主角视为“悠长假期”。DON’T WORRY BE HAPPY，乐观的态度以及由内生长的主动的强大的“爱的能力”最终还是赢了。
所以看完这些，我找到什么答案了。
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资产负债表衰退，好像当下我们确实在经历，个人开始加速存钱降低消费，企业减少投资停止扩张，大有凛冬将至的样子，只不过不是被动可怕的泡沫破裂导致，而似乎是波动的疫情冲击和主动行业监管造成，那信心恢复起来应该会更容易也更长远和健康；终身雇佣和年功序列倒不是中国社会企业的主流，但此刻国进民退的氛围，年轻人开始史无前例的拼命考编入编也是眼下的不争事实；唯独产业革命，中国始终没有落下，从互联网到新能源，几乎都能和美国平起平坐，内外双循环的战略也在开始打破“出口立国”的桎梏。
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似乎和日本差不多是有一半的相似路径的，但再考虑到政府的效率、体制的优势和各种自身条件，似乎不至于会到“失去的xx年”的地步，过度悲观显露只会让人觉得不合且莫名、为赋新词强说愁。
内心平静？
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我在看《失去的二十年》的时候，作者写那些社会真实情况和普遍案例，有一些段落甚至让我慌到发汗，极度焦虑不安。好在放下书本之后我都能平静思考，我曾有太多次被这种“象牙塔里悬空的纠结”缠绕到窒息的时刻，他们虽然宏观而缥缈，却又给你一股绝对正确和摸得到的真实威严。但当我听着音乐，喝着廉价咖啡，无数次“无意间”看到timeline上可爱女孩的真实普通日常，那些零星的美好和宁静还是能把我拉回来的，所谓的纠结其实也只是自己放任心魔作祟而已。嚯哦，原来这就是走火入魔。
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过去的一星期看了两本书《失去的二十年》、《失去的三十年》和一部日剧《半泽直树2》，全是讲日本的。加上俩月前看的辜朝明写的《大衰退年代》，以及另一部日剧《悠长假期》。看完所有这些我是觉得我大概有一些了解，现在要记录总结一下。
之所以疯狂看日本，是最近又开始刮起来“中国会不会步日本后尘”的讨论之风，实际上类似讨论有很多年了。我在豆瓣看《失去的二十年》的书评的时候（首版是2012年出的），十年前就已经就有很多评论说当下中国要如何借鉴，如何避免日本式衰退巴拉巴拉。可过去的十年中国真的是无限精彩的十年，有一些波澜，但并没有任何日本化的意思。
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却是最近一年风起云涌，时空变幻，似乎好像真的有种看起来要戛然而止的感觉，充满悲观情绪和压抑氛围，又让这些讨论重新热起来。坦白说过去一年我个人的确被这种悲观和压抑影响甚大，所以现在想来，这俩月狂看这些日本故事，与其说是为了找一个问题的答案，不如说是我自己想找一份内心的平静。
先说三本书，评分虽然高低不同，但我到觉得在各自视角对日本的剖析都写的很好，差别只是作者文笔、翻译和一些专业词汇导致的观感不同。（以下是精简化的个人总结，不代表原书的全部内容）
《大衰退年代》，辜朝明一以贯之的把自己创造的“资产负债表衰退”理论不厌其烦的再次讲述，因为泡沫破裂导致企业和个人都以还债为先，使得整个国家失去了投资机会、社会创新、冒险精神等等，进一步使得整个在增长年代制定的一切经济手段和政策逻辑都失效，日本人民和企业就这样在政府托底的呵护中修复自己那张表。于是政府、企业和个人都在这样没有生机的拖延之下走过十年又十年，等待新的机会。
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《失去的二十年》，作者池田信夫是一个记者出身的经济学者，更多从社会人文角度去分析这个国家。认为日本从工业制造时代遗留下来的终身雇佣和年功序列制，是使得企业和个人失去活动力的核心因素。
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《失去的三十年》，作者野口悠纪雄是政府官员出身的经济学家，从国际化和产业视角观察认为主因是日本错失了产业变革的机会，同时政府还在不断给没有创新能力的僵尸企业输血续命，整个国家固守在老的制造业和出口立国的经济模式，在日美贸易摩擦和新世纪互联网革命后逐渐掉队。
看完三本书我觉得他们各自的视角和观点并不冲突，有交错交叉，包含或者互为因果的关系。有了这些基础背景的了解，再回想两部剧真的是全新的体验。
《半泽2》整部剧就完全寄托了日本人民美好的幻想。前四集讲一个互联网行业的并购和反并购案，最后主角力挽狂澜成功打造国际化平台互联网企业，这一段寄托了日本人对互联网新产业转型的憧憬（然而实际上日本在中美主导的全球互联网产业基本没有太大建树）；后六集讲一个体量巨大的老牌航空公司破产重组，政府施压各大银行直接放弃债务，让航空公司轻装上阵，也就是政府要求银行直接输血续命。然而主角又力挽狂澜，代表银行决定不放弃债权，与政府和腐败的官员争斗，用一系列的措施让老牌公司再次换发活力......（然而过去几十年日本政府和银行做了太多输血续命的事情）
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《悠长假期》之前简单提过https://t.cn/A6alsr7M 在95 96年日本普通个人开始真正体会到衰退的压力。三十岁的女主爱情和事业都遇到危机，二十四岁的青涩男主也为理想和爱情而困惑。但是他们都最终走了出来，那段低潮的、混沌的、无所适从的时光被主角视为“悠长假期”。DON’T WORRY BE HAPPY，乐观的态度以及由内生长的主动的强大的“爱的能力”最终还是赢了。
所以看完这些，我找到什么答案了。
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资产负债表衰退，好像当下我们确实在经历，个人开始加速存钱降低消费，企业减少投资停止扩张，大有凛冬将至的样子，只不过不是被动可怕的泡沫破裂导致，而似乎是波动的疫情冲击和主动行业监管造成，那信心恢复起来应该会更容易也更长远和健康；终身雇佣和年功序列倒不是中国社会企业的主流，但此刻国进民退的氛围，年轻人开始史无前例的拼命考编入编也是眼下的不争事实；唯独产业革命，中国始终没有落下，从互联网到新能源，几乎都能和美国平起平坐，内外双循环的战略也在开始打破“出口立国”的桎梏。
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似乎和日本差不多是有一半的相似路径的，但再考虑到政府的效率、体制的优势和各种自身条件，似乎不至于会到“失去的xx年”的地步，过度悲观显露只会让人觉得不合且莫名、为赋新词强说愁。
内心平静？
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我在看《失去的二十年》的时候，作者写那些社会真实情况和普遍案例，有一些段落甚至让我慌到发汗，极度焦虑不安。好在放下书本之后我都能平静思考，我曾有太多次被这种“象牙塔里悬空的纠结”缠绕到窒息的时刻，他们虽然宏观而缥缈，却又给你一股绝对正确和摸得到的真实威严。但当我听着音乐，喝着廉价咖啡，无数次“无意间”看到timeline上可爱女孩的真实普通日常，那些零星的美好和宁静还是能把我拉回来的，所谓的纠结其实也只是自己放任心魔作祟而已。嚯哦，原来这就是走火入魔。
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